Як прогнати тугу

Безпричинна і раптова, вона може наздогнати вас в будь-який момент життя - туга накриває людину, як сіро-зелена каламутна вода болота. Щоб не захлинутися в цій безпросвітності, треба, як незабутній барон Мюнхгаузен, витягати себе звідти за волосся. Ось тільки не треба заїдати поганий настрій, як би цього не хотілося, інакше ваш стан може погіршитися при погляді на стрілку вагів.

Є маса речей, які завжди піднімають ваш настрій. Подумайте про них і складіть список всього самого привабливого для вас. Туди може потрапити що завгодно, сенс в тому, щоб згадувати і думати про приємні речі. Ви можете самі не помітити, як почнете планувати похід в спа-салон, шопінг з подругами і побачення з коханим, а якщо ще немає такого, то з загадковим незнайомцем.

Про людське око можна ще трохи покуксіться, але недовго. Якщо не допоміг рожевий список або причина туги в неможливості витратити хоч трохи грошей на дівочі радості, знайдіть позитив і в цих обставинах. Якщо немає в холодильнику смачних тістечок, пряного сиру, твердої сирокопченої ковбаси, це й на краще. Купіть більше круп, сиру, нежирної риби. Таким чином ви подбаєте про своє здоров`я, приведете фігуру в порядок і збережіть гроші до наступного їх надходження.

Більшість вганяє вас в тугу жахливих речей такими не є, достатньо просто подивитися на них під іншим кутом зору. Депресія від розставання з хлопцем проходить, якщо ви проаналізуєте ваші відносини і зрозумієте, в чому полягає причина розриву. Вчіться на своїх помилках, переглядайте своє поведінка, намагайтеся наступного разу вибирати коханого не так поспішно.

Розклавши все, що відбулося з вами по поличках, ви станете мудріше. Бути може, хлопця варто пошукати серед друзів, а не в нічному клубі. Туга дасть вам час подумати і про себе, і про своєму поданні про відносини. Значить, ваш наступний роман принесе вам більше щастя, навіть стане доленосним. Розглядайте всі причини депресії як привід змінитися, стати краще, сильніше, мудріше.

Життя - це розвиток, а стреси і неприємності дають вам поштовх до емоційного зростання. Виробіть свій спосіб, щоб прогнати тугу, той, який буде працювати завжди. Для одних таким способом є занурення в роботу - мозок перемикається на рішення інших завдань, і ви поступово виходите зі стану депресії. Планування приємних справ теж дієво, так само, як і спілкування з позитивними людьми.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини