Заспокійливі трави для ванни

Ванна з відваром польового хвоща допомагає тонізувати шкіру, надає їй еластичність. Її добре приймати під час дієти. Вона допоможе не допустити обвисання шкіри. Крім того, ванна з польового хвоща надає заспокійливу дію і сприяє кращому засипанню.

Використовують польовий хвощ і при лікуванні неврозів. Для такої ванни візьміть по 50 г хвоща польового, сухоцвіту болотної і хмелю, додайте 200 г хвойних голок (бажано соснових) і 5 столових ложок сухого листя глоду. Заваріть суміш трав окропом (7 склянок) і варіть на повільному вогні 10 хвилин.

Від безсоння допомагають ванни з коренем валеріани, м`ятою, материнкою, пустирником, хвойні ванни. Гарні останні і для зміцнення серцево-судинної і нервової системи. Для їх приготування візьміть соснові гілки і шишки, прокип`ятіть їх 30 хвилин і настоюйте не менше дванадцяти годин. отриманий хвойний екстракт використовуйте для прийому ванн.

Підійдуть настої і таких рослин як ромашка, арніка, лаванда, розмарин, липа, бузина, малина, шавлія, суниця.

Вибрані трави беріть в рівних частинах або виберіть ту, аромат якої вам найбільше подобається. на повноцінну ванну необхідно не менше п`яти склянок сушених трав. Заливайте суміш окропом і настоюйте під кришкою не менш години. Настій виливайте в ванну. Температура води не повинна бути занадто гарячою - максимум 38С. Приймайте ванну не більше 15-20 хвилин. Триваліше перебування в гарячій воді негативно позначається на серцево-судинної системи.

Заспокійливі ванни з травами не тільки позбавлять вас від безсоння, хронічної втоми, знімуть стрес. Також вони благотворно впливають і на стані шкірних покривів, і на загальне стан організму. Приймаючи ванну, ви шкірними порами вбирає діючі речовини і трав`яні екстракти, а також вдихаєте ароматний трав`яний запах. На організм одночасно впливає і заспокійливу тепло води, і приємний аромат, і що містяться в травах седативні речовини.