Ванни молодості і краси

Під час прийняття ванни змінюється температура тіла, розслабляється нервова система і нормалізуються обмінні процеси. Використовуючи різні натуральні добавки для ванни, можна підвищити імунітет, а також поліпшити зовнішній вигляд, настрій і самопочуття.

Якщо ви хочете прийняти ванну в косметичних або лікувальних цілях, необхідно дотримуватися певних правил:

1. Для початку добре помийтеся під душем, а потім приймайте ванну. Корисні речовини краще проникають через чисту шкіру.

2. Рівень води після вашого занурення в ванну не повинен перевищувати нижню лінію грудей. Тобто область серця повинна перебувати над водою.

3. Приймати ванну потрібно або до прийому їжі, або через 2 години після нього.

4. Якщо у вас є захворювання серцево-судинної або нервової системи, що не приймайте ванни, температура води яких перевищує 40 градусів.

5. Щоб занадто НЕ навантажити серце, знаходиться в ванній потрібно не більше 20-25 хвилин.

трав`яні ванни

Лікувальним і косметичним ефектом в першу чергу мають ванни з різними трав`яними відварами. Для приготування трав`яного ванни візьміть 200 грамів трави і залийте її 5 літрами окропу. Через дві години процідіть настій і вилийте його в гарячу ванну.

Траву потрібно вибирати відповідно до того, якого ефекту ви хочете домогтися. Хвойні ванни, наприклад, покращують роботу серцево-судинної системи, підвищують настрій, допомагають боротися із запаленнями і усувають біль, ромашкові сприяють швидкому загоєнню ранок, покращують сон і знижують прояви алергії, м`ятні добре розслаблюють і знімають напад мігрені, а шалфейні корисні при захворюваннях кістково -мишечной і нервової системи.

Ванни з ефірними маслами

Вираженим косметичним і цілющий ефект також мають багато натуральні ефірні масла. Трояндова, наприклад, надає бактерицидну дію, нормалізує сон і усуває тривогу, лимонне допомагає знизити підвищений тиск, полегшує симптоми подагри і ревматизму, апельсинове виробляє потужний антицелюлітний ефект, а масло пачулі підсилює лібідо і тонізує організм.

Ефірні масла погано розчиняються у воді, тому перед додаванням у ванну їх потрібно розводити в склянці молока, 50 мл вершків або двох столових ложках косметичного рослинного масла, наприклад, мигдалевого або персикового. Як розчинник для ефірного масла також можна використовувати морську сіль. Для цього капніть ефірне масло на кристали солі, а потім розчиніть її у воді. Для одного прийняття ванни буде достатньо всього від 3 до 5 крапель ефірного масла.

ванна Клеопатри

Славиться своєю красою легендарна єгипетська цариця любила приймати молочно-медові ванни. Її рецепт можна з успіхом застосовувати і в наші дні. Підігрійте 1 літр молока (можна використовувати козяче або коров`яче), розчиніть у ньому 2 столові ложки меду, 1 столову ложку вершків і 2 столових ложки косметичного рослинного масла (наприклад, мигдалевого, персикового або абрикосового). Додайте суміш в гарячу воду (ідеальна температура становить 37 градусів) і приймайте ванну протягом 20 хвилин.