Грейпфрутова дієта - худнемо на цитрусових

Схуднути бажає майже будь-яка дівчина, але витримати дієту можуть далеко не всі. Одноманітне, нудне, несмачне харчування здається гірше, ніж неідеальна фігура. Але можна зробити вибір на користь стрункості і не сильно мучитися без їжі. Якщо сидіти на грейпфрутової дієті.

цитрусові фрукти повинні стати кращими друзями всіх тих, що худнуть дівчат. Адже вони містять дуже мало калорій і при цьому корисні. До того ж після цитрусових довго не хочеться їсти. І на такій дієті шанси захворіти знижуються в кілька разів, адже від подібних доз вітаміну C імунітет не пропустить жоден вірус. Приємний бонус: поліпшення волосся, шкіри, нігтів за рахунок споживання великої кількості корисних речовин.

Грейпфрути славляться своїм тонізуючим властивістю. Ще ці фрукти покращують роботу кишечника і сприяють розщепленню білків. На грейпрутовой дієті не варто сидіти довше п`яти днів. У середньому можна скинути близько 1,5 кілограмів.

цю дієту легко перенести, адже голодування зовсім не потрібно. Досить просто перед прийомом їжі з`їдати половину середнього грейпфрута. Можна замість цього випивати склянку свіжовичавленого соку.

Особливу увагу слід приділити питва. Випивати треба до 2 літрів в день. Переважно - зелений або трав`яний чай, мінеральну воду. Зрозуміло, і в їжі слід зробити деякі обмеження. Відмовитися від солодкого, жирного, фастфуду. Іноді замість сніданку або вечері можна з`їсти легкий йогурт або фруктовий салат (без бананів, адже ці фрукти дуже калорійні).

Грейпфрути посприяють схудненню і без дієти. Достатньо лише влаштувати розвантажувальний день з грейпфрутом. Режим харчування такий: п`ять грейпрутов і п`ять яєчних білків з`їдати по черзі з інтервалом в одну годину. Таким чином, у вас вийде десять прийомів їжі. Розвантажувальний день обіцяє позбавити від 1 кілограма. Тільки ось влаштовувати його варто не частіше, ніж раз на два тижні.

Не всі дівчата люблять гіркі грейпфрути. А ось апельсини подобаються практично всім. Дієта на цих фруктах триває три тижні і обіцяє допомогти скидати 4-7 кг в кожного тижня. У перший тиждень в день можна з`їдати один кілограм апельсинів і два яйця. На другого тижня підключаються каші (Гречка) - скільки забажаєте, і знову - один кілограм апельсинів в день. Протягом третього тижня кількість цитрусових залишається колишнім, але можна додати тушковані або сирі фрукти і овочі.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини