Краса по місячним циклом

З першого по п`ятий день менструального циклу - ваше молодик. У цей час настрій може швидко змінюватися. Вередує і ваша шкіра, а також вага тимчасово виходить з-під контролю через те, що в тканинах затримується 0,5 -2,5 літра рідини. Це не найкращий час для вдосконалення фігури, тому відкладіть заняття в тренажерному залі до кінця періоду. Також підвищена чутливість до болю, тому анальгетики часом не здатні допомогти. У ці дні жінки зазвичай дратівливі - це ще один аргумент на користь того, що по можливості час краще провести вдома.

Не рекомендується робити салонний пілінг концентрованими препаратами фруктових кислот, микродермабразию, шліфування - реакція шкіри може бути непередбачуваною. Солярій, сауна, парафінотерапія, гарячі обгортання - ці процедури зараз також не варто планувати. Але для чищення особи це цілком підходящий час, так як функція сальних залоз в ці дні підвищена. Їх виділення забивають пори, а бактерії, що знаходяться на шкірі викликають запалення, які супроводжуються вугрові висипання.

З 6 по 12-й дні - фаза зростаючого Місяця. В цей час організм жінки готується до овуляції. Настрій поліпшується, підвищується активність за рахунок «місячних» гормонів - естрогенів. Але щоб організм відновився і був здатний витримувати звичні фізичні навантаження, йому потрібно 5-7 днів, тому не перестарайтеся під час занять у фітнес-центрах. У ці дні корисно займатися медитацією і йогою. Період сприятливий також для шопінгу і для відвідування салону краси, так як косметичні процедури зараз особливо ефективні. Якщо ви планували відвідування стоматолога, це також краще зробити в ці дні. Особливе благотворну дію надає на жінку максимальне спілкування з дитиною.

З 13 по 16-й дні - повний місяць. У цей час настає овуляція. Підвищена стомлюваність, перепади настрою, дратівливість, болі внизу живота - все це характерно для періоду. Не варто в цей час експериментувати зі зміною зовнішнього вигляду, сідати на дієту або починати користуватися новою косметичною лінією. Але в цей період найбільш ефективне дію надають вітаміни, антиоксиданти, мінерали. Також рекомендується вживати більше рідини - це корисно для шкіри. Вода втамовує відчуття голоду, при цьому з організму вимиваються шлаки і в деякій мірі жири.

Останній період циклу з 16 по 28-й дні - фаза спадної Місяця. В цей час рівень естрогенів знижується, тому працездатність падає. Врахуйте це при плануванні справ на найближчі дні. Через зниженою вироблення гормонів в кінці циклу може погіршуватися і зовнішній вигляд шкіри. У ці дні похід в солярій краще відкласти, а ось на прийом до косметолога записатися варто. Активніше використовуйте зволожуючі засоби, а також пілінги, маски, що очищають. Рекомендується відвідування басейну і сеанси гідромасажу.

Приблизно за тиждень до початку менструації в організмі починається затримка рідини, тому можуть з`явитися мішки під очима. Пийте трав`яні настої - вони допомагають очистити організм. Ризик побічних ефектів від ліків підвищується, тому намагайтеся утриматися від їх прийому. Солярій і загар взагалі також не для цього періоду циклу. Апетит може бути підвищений, тому втамовує голод низькокалорійними продуктами: сиром, кефіром, знежиреним йогуртом, яблуками, кабачками.