Кремлівська дієта: як схуднути без ризику

сенс кремлівської дієти у відсутності строгих обмежень в харчуванні - крім тотальної заборони на споживання вуглеводної їжі. Передбачається, що організм замінить зниклі з раціону вуглеводи переробкою енергії жирових запасів. така дієта за смаком м`ясоїдам - їх улюблений продукт відноситься до дозволеним, і особливих поневірянь при дотриманні подібного способу харчування вони не зазнають. Відсутність солодощів тяжким вантажем ляже на плечі ласунів - ніякого цукру, тортів, тістечок, навіть солодкі фрукти слід прибрати з раціону. Причому миритися з втратою доведеться довго - кремлівська дієта дає свої результати повільно, але часто тривале утримання стає постійним способом життя.

Люди, які дотримуються кремлівської дієти, не відчувають мук голоду - білкові продукти добре насичують організм і довго переробляються, забезпечуючи організм харчуванням на кілька годин. Раціон не стає мізерним - різноманітність м`ясних, овочевих і фруктових страв дозволить не втратити харчового інтересу. Відмова від гарнірів до м`яса і традиційних солодких десертів сприймається легше при наявності досить широкого асортименту дозволених продуктів.

Дієвість кремлівської дієти підтверджена відгуками людей, які зуміли скинути зайву вагу, і ця втрата залишилася стабільною - кілограми не повернулися через кілька тижнів. Проблема авітамінозу і нестачі мінералів може бути вирішена за рахунок збільшення номенклатури овочів в раціоні або за допомогою прийому полівітамінних комплексів.

Можливі неприємності, що чекають бажаючих схуднути на кремлівській дієті, полягають в загостренні хронічних захворювань серця і судин. Тим, у кого є проблеми з нирками, печінкою і кишечником, краще відмовитися від кремлівської дієти. Щоб не допустити виникнення серйозних проблем зі здоров`ям у прийнятті рішення про можливість дотримання кремлівської дієти, обов`язково повинен брати участь лікар-терапевт, який володіє інформацією про стан здоров`я людини.