Вага під час вагітності

Суперечки про те, якою має бути надбавка ваги під час вагітності, ведеться багато розмов. Є думка, що збільшення ваги закладено самою природою, тому такого поняття, як зайва маса, просто не існує. Але медики вважають, що норма - це 10-12 кг, в яких для кожного грама є своє призначення і обгрунтування. Тоді як всі інші кілограми обумовлені надмірностями в харчуванні.

Основна помилка, завдяки якому з`являється зайва вага під час вагітності, стосується того, що для розвитку дитини потрібно їсти більше, ніж зазвичай. Суспільство лояльно ставиться до надлишків ваги при вагітності. Тому якщо в повсякденному житті дівчині, яка стежить за своєю фігурою, не прийде в голову пізно ввечері з`їсти шматок торта, то під час вагітності подібне бажання виправдовується потребами дитини. Виходить, що жінка просто знаходять прекрасний привід, для того щоб виправдати свою схильність до обжерливості перед самою собою і оточуючими.

На практиці харчування під час вагітності має бути здоровим і різноманітним, але не надмірним. І для того щоб після появи дитини на світ не довелося болісно довго приходити в форму, стежити за своїм харчуванням необхідно з перших днів вагітності.

Припустити, на яку кількість кілограмів можна поправитися під час вагітності, досить складно, так як це індивідуальний процес. Однак ряд загальних факторів присутня. Якщо у дівчини спостерігався дефіцит маси тіла, то вона набирає більше встановленої норми. Так природа піклується про те, щоб заповнити відсутню масу тіла, для того щоб жінка успішно виносила дитину. Конституція також важлива, тому при наявності схильності до повноти ризик виникнення зайвого ваги зростає. Чим більше буде очікувана дитина, тим більше кілограмів набере мама.

Збільшення у вазі під час вагітності складається з ваги майбутньої дитини, плаценти, збільшується до пологів грудей і матки, міжтканинної рідини. При цьому на жирові відкладення відводяться всього 2-3 кг. Найбільша прибавка в вазі відводиться на останній триместр вагітності. Допомогти розібратися з тим, що відбувається з тілом, можуть спеціальні таблиці вагітності, в яких розписується розвиток дитини і стан жінки в залежності від терміну і називається належна прибавка в вазі.