Як підвищити тиск при вагітності? Продукти, що підвищують тиск при вагітності
Під час виношування малюка майбутня мама уважно повинна стежити за станом свого здоров`я. І насторожувати при цьому…
Кожна жінка знає, що потрібно стежити за своєю вагою. І час виношування малюка - не виняток. У даній статті хочеться розповісти, якою має бути збільшення ваги при вагітності. Про норми, цифрах і показниках - про це можна прочитати в тексті нижче.
Всім жінкам відомо, що під час виношування малюка вага буде збільшуватися. Однак далеко не всі знають, що це повинно відбуватися відповідно до певних правил. Якщо жінка різко набирає вагу, або він практично залишається незмінним протягом тривалого періоду, це не дуже добре. Тому мета даної статті - розповісти, якою має бути норма збільшення ваги при вагітності. Це необхідно знати, щоб зберегти здоров`я свого малюка ще в утробі.
Варто сказати про те, що під час вагітності у жінки буде збільшуватися не тільки живіт, т. Е. Рости буде не тільки малюк. Що ж ще буде збільшуватися у вазі? Так, в середньому за весь період виношування дитини жінка повинна набрати приблизно 11-13 кг, які розподіляються наступним чином:
Важливо також розглянути, яка норма збільшення ваги при вагітності по триместрах. Що стосується першої третини вагітності, то в цей час дама набере зовсім небагато, приблизно 1-2 кг. Виняток, звичайно, можуть скласти ті жінки, які раніше дотримувалися дуже строгу дієту, або спортсменки, які під час вагітності просто змушені змінити не тільки спосіб життя, але і режим харчування. Чому ж така мала надбавка у вазі в цей час? Так, сам малюк поки ще зовсім крихітний, він ще багато чого не вимагає. До того ж в цей час більшість жінок страждають токсикозом, тому багато не їдять (та й організм поки цього не вимагає). Свою справу робить також гормональна перебудова організму майбутньої мами.
У другому триместрі норма збільшення ваги при вагітності буде істотно більше. І якщо в першій половині другої частини вагітності жінка почне активніше набирати вагу, то в другій половині ці показники ще більше збільшаться. Що стосується цифр, то в тиждень в цьому триместрі жінка повинна додавати приблизно 250-300 грам.
Норма збільшення ваги по тижнях при вагітності в третьому триместрі буде практично такою ж, як і в другій половині другого триместру. Згідно з цифрами, вага майбутньої мами щотижня не повинен збільшуватися більш ніж на 300 грам. Якщо ж ваги говорять інакше, потрібно звернутися за консультацією до лікаря, це може бути показником певних відхилень в організмі майбутньої мами.
Яка ж загальна норма збільшення ваги при вагітності? Так, в середньому за весь період виношування малюка жінка повинна набрати від 10 до 13 кг. Якщо показники знаходяться в даному діапазоні, майбутня мама під час вагітності вела правильний спосіб життя. Якщо ж цифри відрізняються від середніх показників, це може говорити про наявність в організмі жінки певних проблем (які також можуть впливати і на малюка).
Варто також сказати про те, що на набір ваги при вагітності впливає безліч різних чинників.
Ну і, звичайно ж, набір ваги при вагітності залежить від того, що жінка їсть. Однак тут не варто кидатися на будь-яку їжу. Час виношування малюка - це період, коли жінка повинна уважно стежити за тим, що вона споживає в їжу. Цікавим і несподіваним виявиться наступний факт: під час вагітності жінці понад норму потрібно всього лише 200-300 калорій. Цього буде цілком достатньо для того, щоб і дитина, і мама отримували все, що потрібно від з`їдених продуктів харчування. Під час виношування малюка жінці найкраще віддати перевагу кашам, овочам, фруктам, натуральним сокам і чорному хлібу. Також варто пам`ятати про те, що краще за все відмовитися від великого споживання мучного, кави, солодощів, гострої і смаженої їжі. Забороненими продуктами є фаст-фуд, газовані напої, чіпси, сухарики, алкоголь.
Також варто пам`ятати про те, що під час виношування малюка майбутній мамі не можна сідати на різні дієти. Адже дитина повинна отримувати все і потроху. Відмова від певних потрібних продуктів харчування може привести до різних проблем, пов`язаних з розвитком крихти.
Майбутні мами можуть починати бити тривогу, коли зовсім не відбувається зростання ваги при вагітності. Більш того, вони лякаються, коли навіть втрачають пару кілограмів. Однак, якщо таке відбувається в першому триместрі, - це не страшно. Так може бути, адже йде гормональна перебудова організму майбутньої мами. До того ж на втрату ваги може впливати токсикоз, що мучить жінку. В такому випадку проблему можна виправити повноцінним харчуванням. Потрібно пам`ятати, що найкраще їсти маленькими порціями і часто. Якщо ж жінка втрачає у вазі на пізніх термінах виношування малюка, це може бути тривожним сигналом. В такому випадку даму, швидше за все, покладуть в лікарню для серйозного обстеження.
Однак набагато більшою проблемою є занадто велика надбавка ваги при вагітності. У медицині такий стан речей називають ППВ, т. Е. Патологічної збільшенням ваги. А це може призвести до розвитку гестозу, важкого стану під час виношування малюка, яке загрожує не тільки здоров`ю, але й життю не тільки дитини, але навіть і самої матері.
Знаючи, якою має бути норма набору ваги при вагітності, жінка повинна уважно стежити за своїми показниками. Адже надлишок жирової маси призводить до накопичення зайвої рідини в тканинах. А це, в свою чергу, загрожує набряками. Далі ж почнуть виникати проблеми з тиском. А це все, звичайно ж, позначається і на дитину (погіршується циркуляція крові, малюк отримує недостатньо корисних речовин). При найстрашнішому розкладі можливий навіть летальний результат.
Якщо у жінки не дотримана норма набору ваги при вагітності, потрібно буде зробити певні дії.
Для того щоб була дотримана норма ваги при вагітності при ППВ, жінці потрібно буде дотримуватися певних правил. Що ж до них відноситься?
Що потрібно робити жінці, щоб тримати свою вагу в нормі? Так, варто всього лише дотримуватися правильного режиму дня.
Це далеко не повний перелік рекомендацій, яких повинна дотримуватися жінка під час виношування малюка. Однак, дотримуючись вже хоча б ці пункти, можна уникнути безлічі різних проблем не тільки з власним здоров`ям, а й з внутрішньоутробним станом свого малюка.
Яка повинна бути надбавка кілограмів під час виношування малюка? Скільки? Норма ваги при вагітності за весь період цього прекрасного стану допускає збільшення всього лише 10-13 кг. І майбутній мамі дуже строго потрібно стежити за даними показниками. Адже в цей час головне - те, як почуває себе в утробі майбутній малюк. Але ж те, що робить і як харчується мама, в повній мірі позначається на стані крихітки. Про це жінкам не варто забувати, бажаючи в черговий раз з`їсти булочку або з`їсти шкідливий для організму хот-дог. Зберігаючи своє здоров`я, мама тим самим береже і свого малюка.
Під час виношування малюка майбутня мама уважно повинна стежити за станом свого здоров`я. І насторожувати при цьому…
Майбутнім мамам відомо, що під час виношування малюка необхідно уважно стежити за станом власного здоров`я. Тиск під…
Жодної майбутній мамі не захочеться засмучуватися в найщасливіший період свого життя через розпливлася фігури. Ця пора…
Вагітність - особливий стан жінки, коли навіть чоловіки згодні з тим, що повнота дамам йде. Вагітна не повинна бути…
Вагітність - один з найважливіших і кращих моментів в житті кожної жінки. І ось настав цей хвилюючий час, настала ваша…
Кожна майбутня мама знає, що під час вагітності їм доведеться пережити три етапи розвитку плоду під час…
Практично всі вагітні жінки чекають часу, коли у них з`явиться животик. Крім цього, деяких вагітних жінок насторожують…
Сама по собі проблема зайвої ваги для здоров`я людини досить серйозна. Але велика надбавка у вазі під час вагітності…
У період виношування дитини жінки стають більш тривожними. Це занепокоєння можна зрозуміти і пояснити. Майбутню матір…
Якщо жінка під час вагітності їсть занадто мало, і ваги набирає недостатньо, то є ризик, що і у малюка буде недостатня…
Як не набрати зайву вагу при вагітності, поради та рекомендаціїОдним з головних страхів жінок, які готуються стати…
Вагітність, напевно, найдивовижніший період в житті жінки. Ці дев`ять місяців сповнені щастя і відповідальності, любові…
Збільшення ваги під час вагітності для кожної жінки це звичайнісіньке явище, яке свідчить про те, що її малюк добре…
Зовсім недавно нормою було поблажливе ставлення до надмірного харчування жінки під час вагітності, і мало хто…
Всім зрозуміло, що в період вагітності майбутній мамі і дитині дуже важливо харчування. Але є «відразу за…
Народження дитини для більшості жінок стає причиною появи зайвої ваги. Це явище вчені пояснюють тими змінами, які…
Вагітність це не хвороба, проте, це не означає, що можна пустити справу на самоплив. Під час виношування плоду організм…
Ожиріння різного ступеня - проблема, якої страждають близько 50% росіян і 70% жителів Європи. Ожиріння схильні…