Фітнес - виправляємо помилки
Щоб отримати гарну фігуру, необхідно правильно розробити свою фітнес програму. Про те, що багато хто забуває врахувати…
Людина шукає більш швидкі і раціональні шляхи вирішення проблем у всіх областях і сферах життя. Спорт - не виняток. Багато технологій і пристосування народилися саме тому, що хтось колись подумав: а як це зробити, заощадивши час і сили?
Вже давно помічено, що вібрації позитивно впливають на організм людини. Спочатку прилади, що діють за принципом вібрації, розроблялися для відновлення м`язового тонусу у космонавтів, що повернулися з польоту. Але, як і багато інших розробки, технології вібрації вийшли за рамки вузького кола і стали доступні звичайним людям. Тренажер, який використовує в роботі вібрацію, з`явився в продажу. Також його можна зустріти в спортивних залах і фітнес-клубах.
Віброплатформа - один з тренажерів нового покоління. Ефективність від занять на ньому на 60 відсотків вище, ніж від занять в тренажерному залі через те, що з цим тренажером активно працюють всі м`язи тіла, а не тільки їх частину. Заняття на віброплатформе дозволяють за короткий проміжок часу досягти більш відчутного результату, ніж при звичайних тренуваннях. Розробники стверджують, що десять хвилин занять на ній рівнозначні другої години накачування преса, швидкого бігу або гри в теніс або ж одній годині інтенсивних тренувань на звичайних тренажерах. Це дозволяє швидше скинути зайву вагу, набрати м`язову масу, поліпшити кровообіг, щільність кісткової тканини і гнучкість зв`язок, зменшити прояв целюліту і очистити організм від шлаків.
Віброплатформа підходить не тільки для активних занять фізичними вправами, вона використовується і в якості фізіотерапевтичного апарату, ефективного в період реабілітації в післяопераційний період або після важких хвороб. Заняття на віброплатформе дозволяють швидше відновити гормональний баланс, прискорити обмінні процеси в організмі, зміцнити нервову й імунну систему, підтягнути шкіру.
Віброплатформа працює за принципом рівноприскореного тренінгу, збільшуючи за допомогою вібрацій навантаження на тіло людини при кожному скоюване русі. При цьому ризик отримання травм мінімальний. Використання даного тренажера має ряд протипоказань. Щоб не розчаруватися (в кращому випадку) або не нашкодити своєму організму (в гіршому випадку), обов`язково слід вивчити їх перед початком тренувань.
Щоб отримати гарну фігуру, необхідно правильно розробити свою фітнес програму. Про те, що багато хто забуває врахувати…
У даній статті хотілося б поговорити про те, чи варто довіряти рекламі і витрачати величезну кількість грошей на засоби…
Всі ми любимо помріяти: як би, нічого не роблячи, позбутися від декількох зайвих кілограмів. Телепрограми, інтернет і…
Якими повинні бути тренування"Перш ніж поставити питання про те, як набрати м`язову масу, будь-який новачок в…
Віброплатформа - це тренажер, прінціпкоторого полягає в вібрації і рефлекторної здатності м`язів до швидкого…
Пілатес - це гімнастика, призначена переважно для зміцнення м`язів людей, які через хворобу не можуть активно займатися…
Не секрет, що для представниць прекрасної статі дуже важливо мати струнку фігуру. Багато жінок не шкодують сил і часу…
Кожен з нас хоче мати міцне здоров`я, гарне спортивне тіло і подобається собі і оточуючим. Для цього мало одного…
Щоранку, дивлячись на себе в дзеркало, ми оцінюємо свою зовнішність і, звичайно ж, фігуру. Невдоволення собою - не…
Як відомо, біг є одним з легкодоступних і дієвих видів спорту, що дозволяє підтримувати відмінну фізичну форму.…
Ви не любите пробіжок по вулицях, і у вас не лежить душа до групових занять в залі, так і зі здоров`ям є деякі…
Фітнес-клуби все частіше перетворюють спортивні тренування в веселі заняття, пропонують займатися на незвичайних…
Еліптичний тренажер підійде тим людям, які хочуть потренувати серцево-судинну систему, і при цьому не навантажувати…
Принцип дії віброплатформи заснований на рефлекторному скороченні м`язів і їх послідовному розслабленні за рахунок…
Для підтримки і тим більше придбання хорошої фізичної форми заняття спортом необхідні. А робота в тренажерному залі…
Кількість тренажерних залів і фітнес клубів зростає з кожним днем. Якщо ви вирішили приєднатися до армії постійних…
Багато представниць прекрасної статі незадоволені своєю фігурою, тому регулярно відвідують фітнес-клуби, правильно…
Заняття на звичайних тренажерах сприяють підвищенню тонусу м`язів і нарощування м`язової маси, але потрібні значні…