Віброплатформа: відгуки лікарів. Віброплатформи для схуднення: відгуки
Всі ми любимо помріяти: як би, нічого не роблячи, позбутися від декількох зайвих кілограмів. Телепрограми, інтернет і…
При тренуванні на віброплатформене частішає серцебиття і крім того, людина не втомлюється. Тому такий тренажер стане ідеальний длялюдей, які ведуть активний спосіб життя, але не мають можливості виделятьмного часу на тривалі тренування.
Ще в СРСР в 1960 році розробили технологію вібрації, а ужев 1975 році її розвивали для космічної місії, щоб після польоту успокоітьмишци і кістки космонавтів. Професор біомеханіки Назаров в 1980 році началісследовать вплив вібрації на людський організм, а пізніше началіспользовать віброплатформу для того щоб готувати до змагань спортсменів-гімнастів. Онпоказал і довів, що збільшується не тільки сила м`язів, а й гнучкість, крометого під час вібротерапії почали брати участь абсолютно всі м`язи тіла на відміну від звичайних силових тренувань. Саме тоді російські гімнасти перемогли івзялі золото!
У 1998 році в Голландії для спортсменів вібротерапіювключілі як обов`язковий режим підготовки.
Саме тоді тренажерами-віброплатформа почали користуватися люди, які могли себеето дозволити, а так же футбольний клуб «Манчестер Юнайтед». У той час етоудовольствіе коштувало 7 тисяч фунтів.
Особливість м`язів тіла людини в тому, що при вібрації оніспособни розслаблятися і сокращаться.Іменно на це і спрямовані тренування на віброплатформе - проісходітвібрація з великою частотою коливань, а м`язи при цьому працюють, і якнаслідок цього активізують всі тканини. Крім того, кістки, кровоносні судини ісухожілія не залишаються без роботи. Виробники стверджують, що віброплатформупрідумалі для схуднення. Вони кажуть, що через лимфодренажа йде целюліт, коригується вся фігура, а особливо проблемні зони, тому человекхудеет. Більш того, за допомогою вібрації тканини насичуються киснем, а значітулучшается колір обличчя. Люди, які за станом здоров`я не можуть позволітьсебе активні заняття, можуть не переживати, тому що на серці немає нікакойнагрузкі. Після тренування м`язи не болять і не втомлюються, за це можна не боятися.
Виробники стверджують, що за довольнокороткіе терміни можна підкоригувати тіло, займаючись на віброплатформе. Тогдапочему жодна реклама цього не унаочнює? Зазвичай в рекламних ролікахми бачимо красивих, доглянутих, струнких, молодих дівчат, які не мають нікаплі жирових відкладень, заманливо посміхаються і говорити, що купивши такий тренажер, ви будете такими ж стрункими. Ні ниодной реклами, яка показала б жінку років 40 з жировими складками, котораязанімается на віброплатформе і поступово худне. Чому? Може бути, на самомделе все це нісенітниця і не все так просто?
Звичайно, цей тренажер буде корисний для людей, які мало рухаються. Найчастіше, у них м`язи взагалі не натреновані, тому імнужна хоч якась навантаження. Крім того, віброплатформа отлічноподойдет як додаткове навантаження до звичайних тренувань, правільномуобразу життя і харчування. Ці навантаження відмінно впливають на работуопорно-рухового апарату, стан нервової і гормональної систем. Насам справі, віброплатформа дозволяє видалити целюліт. Уже давно все знають, чтомассаж відмінно бореться з «апельсиновою кіркою». Однак не потрібно сліпо вірити вто, що щоденні десятихвилинні заняття на віброплатформе без ізмененіяпітанія і способу життя зможуть зробити з пишною дами Дюймовочку. Щоб добітьсяхорошего результату і працювати потрібно ретельно.
Заняття на цьому тренажері корисні для всього організму, аособенно для нейромускульной системи і для скелета. Більш того віброплатформаобладает релаксирующим і антистресовий ефект, а також лікує безсоння.
За допомогою вібрації м`язова тканина розтягується і вследствіеетого скорочується. Так опрацьовуються всі м`язи тіла. Якщо регулярнозаніматься на віброплатформе, то збільшиться витривалість і м`язова сила.
Вібрація здатна боротися з остеопорозом. Кістки становятсяболее щільніше і цьому служить два фактора. По-перше, завдяки роботі мишцувелічівается сила впливу на кістки, а по-друге, сам тренажер вібраціеймеханіческі впливає на кістки.
Лікарі-фахівці довели, що вібрація всього тіла отлічновоздействует на медіатори і гормони, вони не тільки виробляються, але інормалізуется їх баланс. Тому віброплатформа відмінно бореться з нервнимістощеніем і стресом.
Під час занять на тренажері розширюються періферіческіекровеносние судини, це ви можете помітити після тренування, коли побачите, чтокожа трохи почервоніла, і може бути, навіть поколює. Завдяки рітміческімсокращеніям підтримується циркуляція крові. Шлаки краще виводяться з організму, тому він швидше відновлюється.
За допомогою вібрації поліпшується кровообіг, за рахунок етогозадействовани і сполучні тканини. Вібрація дає можливість рідини лучшераспределяться в суглобах. Через етогоразлічние тканини по-різному поглинають вібрацію, а між тканинами проісходіттреніе. Суглоби стають більш рухливими, спайки в тканинах слабшають, а хрящівосстанавліваются. Крім того, всі ці благопріятниее моменти, в тому числі іпотеря ваги, впливають на стан шкіри, яка стає оксамитовою ігладкой.
Перед тим як почати займатися на цьому тренажері, следуетзнать, що він підходить не всім. Обов`язково перед тренуваннями пройдітеобследованія і проконсультуйтеся з лікарем.
Є дві групи протипоказань: абсолютні і відносні. До відносних належать:
Всі ми любимо помріяти: як би, нічого не роблячи, позбутися від декількох зайвих кілограмів. Телепрограми, інтернет і…
Підтягнута фігура - мрія кожної жінки. Якщо ви хочете мати пружні груди, плоский живіт, тонку талію, стрункі стегна, то…
Підтримувати фігуру в хорошій формі легко за допомогою регулярних фізичних вправ. Якщо у вас немає можливості…
Останнім часом серед обладнання, призначеного для оснащення спортивних залів і фітнес-центрів, особливо затребуваним…
Схуднути швидко, не докладаючи до цього великих зусиль - це мрія багатьох жінок. У гонитві за красивою фігурою багато…
Категорія кардиотренажеров включає в себе еліптичні тренажери, бігові доріжки, райдери, степпери, велотренажери. Самі…
Пілатес - це гімнастика, призначена переважно для зміцнення м`язів людей, які через хворобу не можуть активно займатися…
Сучасна бігова доріжка визнана більш дієвим, в порівнянні з іншими, тренажером, який дозволяє спалити максимальну…
Кожен з нас хоче мати міцне здоров`я, гарне спортивне тіло і подобається собі і оточуючим. Для цього мало одного…
Щоранку, дивлячись на себе в дзеркало, ми оцінюємо свою зовнішність і, звичайно ж, фігуру. Невдоволення собою - не…
Ви не любите пробіжок по вулицях, і у вас не лежить душа до групових занять в залі, так і зі здоров`ям є деякі…
Відмінний спосіб завжди бути стрункою і підтягнутою - заняття на кардиотренажерах. Одним з найбільш ефективних…
Еліптичний тренажер - це універсальний тренажер, що включає до складу тренування бігову доріжку, тренажер для ходьби і…
Фітнес-клуби все частіше перетворюють спортивні тренування в веселі заняття, пропонують займатися на незвичайних…
Еліптичний тренажер підійде тим людям, які хочуть потренувати серцево-судинну систему, і при цьому не навантажувати…
Принцип дії віброплатформи заснований на рефлекторному скороченні м`язів і їх послідовному розслабленні за рахунок…
Ефективні заняття фітнесом складно уявити без силових тренажерів. Хоча більшість м`язів можна прокачати, використовуючи…
Багато представниць прекрасної статі незадоволені своєю фігурою, тому регулярно відвідують фітнес-клуби, правильно…