А ви знаєте, як правильно чистити зуби? Давайте перевіримо!
Бережіть зуби!"Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою…
По-перше, приділіть увагу стану вашої емалі. Іноді тонка, майже прозора емаль не може бути повноцінно білої, і зуби здаються трохи темніше. А вже варто говорити, наскільки вразливі такі зуби для карієсу! Отже, підібрати пасту з достатнім вмістом фосфору і кальцію важливо, проте недостатньо. В першу чергу вам варто звернути увагу на свій раціон і стан здоров`я. Вітамін D повинен обов`язково бути присутнім в продуктах на вашому столі: в молоці, рибі. Також він успішно синтезується на сонячному світлі, так що гуляйте якомога більше. Кальцій всім відомий як найбільш ефективний і важливий елемент для зміцнення нігтів і зубів, так що молоко, сир, сир (краще плавлений) обов`язково повинні бути присутніми в раціоні. Вітамін B також впливає на зуби і нігті, його можна знайти в злаках. Їжте тверді фрукти і овочі (яблука, морква). Все це чудово зміцнює і стимулює ясна, а також очищає зуби від неприємного нальоту.
Дуже важливо вчасно міняти щітку для зубів, так як поступово вона розм`якшується і втрачає свої чистячі властивості. Міняйте її приблизно раз на місяць. Також не менш важливо підібрати жорсткість - дуже м`яка не справлятиметься з нальотом, а надто жорстка може сильно пошкодити ясна. Втім, вибирати підходящу саме вам потрібно пробуючи різні варіанти, адже зуби і ясна у всіх абсолютно різні.
Чистити зуби потрібно не хаотичними рухами і протягом всього декількох секунд, а приблизно три хвилини і "змахує" рухами: від низу до верху на нижній щелепі і зверху вниз на верхній. Жувальну поверхню варто чистити енергійними круговими рухами.
Зубна нитка (флосс) - це незамінна річ в щоденному догляді за зубами, проте ж багато людей чомусь вперто ігнорують її. Але ж навіть найефективніша щітка не зможе проникнути в простір між зубами, звідси карієс і неприємні і зовсім непривабливі жовті плями. Так що флос після кожного прийняття їжі - це ваше нове правило.
Що стосується ополіскувача для порожнини рота, то він просто необхідний для збереження свіжості вашого дихання. В ідеалі після кожного прийняття їжі потрібно ретельно чистити зуби і користуватися бальзамом, це додасть вам впевненості. Але підбирати ополіскувач також потрібно з розумом. Не віддавайте перевагу засобам з великим вмістом спирту, так як вони просто-напросто порушують природний баланс бактерій в роті і знижують захисні властивості слизових оболонок і ясен.
Бережіть зуби!"Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою…
Зміцнення зубів і ясен - це не просто важлива, а життєво необхідна процедура, яка допоможе не тільки зберегти здоров`я…
Ви не повірите, але зуби - дзеркало всього нашого організму! За їх станом можна судити про багато проблем зі здоров`ям…
Красива посмішка - це візитна картка людини, перше, на що звертає увагу співрозмовник. На сьогоднішній день…
Покажи карієсу зуби.Від потемніння емалі не так уже й далеко до дірок, які руйнують зуби. Не залишай жодних шансів…
Кожна з нас в гонитві за ідеальною зовнішністю іноді забуває про головну її складової - білосніжною посмішці. Красива…
Більшість з нас думає, що доглядати за зубами дуже просто. Сяк-так почистив два рази в день - і здоров`я зубів…
Ми з дитинства привчені чистити зуби два рази в день, і все одно вони іноді болять. Лікарі впевнені: для повноцінного…
Білосніжні, здорові зуби не тільки красиво виглядають, але і значно полегшують життя їх власникові. Адже коли немає…
Зубний наліт являє собою липку плівку, що складається з живих і мертвих бактерій. Якщо його вчасно не видаляти, він…
Що являє собою правильний догляд за зубами? В першу чергу ви повинні звернути на просту процедуру, тобто чистку зубів.…
Найстрашніший ворог ваших зубів - це зубний камінь, який з`являється на ваших зубах, як плівка і утворюється з слини і…
Кожна з нас хоче мати красиві зуби і красиво посміхатися. Ми розповідаємо, як правильно доглядати за зубами і яснами,…
Кожна людина мріє про красиве усмішці. Дійсно, чарівна посмішка є не тільки предметом гордості, а й джерелом…
Часто в буденній суєті ви зовсім забуваєте про гігієну порожнини рота. Почистили один раз в день зуби, а може бути, і…
Красиві зуби роблять посмішку чарівною, проте зовсім не обов`язково виблискувати ідеальної посмішкою, як це роблять…
Краса посмішки багато в чому залежить від здоров`я зубів, а їх стан, в свою чергу, впливає на здоров`я всього…
Щоденний догляд за зубами передбачає використання не тільки зубної пасти та щітки, а й зубної нитки або флосса. Вона…