А ви знаєте, як правильно чистити зуби? Давайте перевіримо!
Бережіть зуби!"Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою…
Ви не повірите, але зуби - дзеркало всього нашого організму! За їх станом можна судити про багато проблем зі здоров`ям або констатувати їх повна відсутність. Всі знають, що стежити за зубами необхідно дуже ретельно. Але не всім відомо, як правильно це слід робити. Виявляється, існує ряд секретів, здатних подарувати здоров`я та красу вашим зубам. Чи готові дізнатися про них? Тоді - вперед.
Використовуйте зубну нитку регулярно.
В ідеалі, ми повинні користуватися зубною ниткою щодня. Вона охоплює райони, в які зубна щітка не може дістатися, і позбавляється від частинок їжі між зубами. Якщо вони не будуть усунуті, це може привести до захворювань пародонту. Часто потрібне складне і дороге стоматологічне лікування, щоб позбутися від них.
Для людей, які більше схильні до ризику захворювання ясен, використовувати нитку найбільш важливо. Ви маєте вищий ризик, якщо:
Як правильно користуватися зубною ниткою.
1. обкрутив шматок нитки близько 15 см. Завдовжки два рази навколо кожного середнього пальця
2. Тримаючи його міцно, обережно рухайте ниткою вгору і вниз між зубами
3. огинає ниткою ділянки навколо підстави кожного зуба, біля ясен
4. Використовуйте чисту ділянку нитки для кожного зуба
5. Не тисніть ниткою на ясна
6. Не рухайте її занадто швидко
Правильно користуйтеся зубною щіткою.
Ми всі знаємо, що повинні чистити зуби два рази в день. Але не менш важливо й те, як ви будете це робити.
Не забудьте використовувати зубну пасту з фтором. Він особливо важливий для дітей, бо дає змогу зміцнити молоді зуби. Фтор зазвичай не зустрічається в природі і в воді, так що регулярно «поставляйте» його вашим зубам.
Не забувайте чистити мову.
Бактерії накопичуються на вашій мові тим же способом, що і на зубах. Якби ви могли поглянути на свою мову під мікроскопом, ви б побачили, який він «брудний». Очищаючи мову спеціальним скребком або з пензлем, ви знищите більшу частину бактерій і зменшите вірогідність різних захворювань. А якщо вам не вистачає мотивації для початку, є також свідчення того, що чистка мови усуває неприємний запах з рота.
Кидайте курити.
Всім відомо, про ризик для здоров`я, пов`язаний з сигаретами. Але наслідки куріння на стан зубів і всієї порожнини рота не настільки добре відомі. Ось деякі з них:
Їжте поменше солодкого.
Це прозвучить несподівано, але сучасні дієти наповнені солодощів, що досить погано для ваших зубів. І справа навіть не в тому, як багато цукру ви їсте, а в тому, як часто ви це робите.
Однак, ви можете отримати захист від захворювань ясен, регулярно їмо фрукти і овочі з високим вмістом антиоксидантів.
Що можна і що не можна пити.
Хороша новина! Нові дослідження свідчать, що чай є кращим напоєм для ваших зубів. Чай містить «природний» фтор, який допомагає зміцнювати емаль зубів. До того ж, дослідження показало, що хімічні речовини в чорному і зеленому чаї можуть знищити бактерії і віруси, які викликають інфекції горла, карієс та інші стоматологічні проблеми.
Однак, якщо ви любите газовані напої, дотримуйтесь цих порад:
Прислухайтеся до даних порад, і ви отримаєте здоров`я зубів на відмінно. А що може бути краще гарної білосніжної усмішки? Тільки усвідомлення того, що ця посмішка - ваша!
Бережіть зуби!"Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою…
У нашій статті «Як зберегти здорові зуби» ви зможете дізнатися, які існують методи боротьби з карієсом і…
Зуби примхливі і не такі міцні і міцні, як нам здається. І часто люблять не те, що любите ви. Адже ви одні, а їх…
Красива посмішка - це візитна картка людини, перше, на що звертає увагу співрозмовник. На сьогоднішній день…
Покажи карієсу зуби.Від потемніння емалі не так уже й далеко до дірок, які руйнують зуби. Не залишай жодних шансів…
Кожна з нас в гонитві за ідеальною зовнішністю іноді забуває про головну її складової - білосніжною посмішці. Красива…
Більшість з нас думає, що доглядати за зубами дуже просто. Сяк-так почистив два рази в день - і здоров`я зубів…
Білосніжні, здорові зуби не тільки красиво виглядають, але і значно полегшують життя їх власникові. Адже коли немає…
Що являє собою правильний догляд за зубами? В першу чергу ви повинні звернути на просту процедуру, тобто чистку зубів.…
Найстрашніший ворог ваших зубів - це зубний камінь, який з`являється на ваших зубах, як плівка і утворюється з слини і…
Кожна з нас хоче мати красиві зуби і красиво посміхатися. Ми розповідаємо, як правильно доглядати за зубами і яснами,…
Щира і привітна посмішка здатна творити чудеса. Адже так приємно, коли ми можемо посміхатися і дарувати всім сяючі…
Вони рівні, білосніжні, сяючі і їх 32! Дарованому коню в них не дивляться, але саме вони, в повному наявності і…
Краса посмішки багато в чому залежить від здоров`я зубів, а їх стан, в свою чергу, впливає на здоров`я всього…
Зубний наліт зазвичай з`являється у вигляді липких жовтуватих відкладень на зубах, мовою, у шийок зубів або на яснах.…
Щоденний догляд за зубами передбачає використання не тільки зубної пасти та щітки, а й зубної нитки або флосса. Вона…
Зубна нитка (флосс) являє собою нитку з синтетичних волокон, яка призначена для очищення міжзубного простору і…
Очищення зубів є необхідною щоденною процедурою, яка освіжає подих і попереджає хвороби зубів і ясен. І основне…