Як зміцнювати емаль зубів
Красиві зуби - це символ здоров`я і успіху. Завжди приємно дивитися на променисту посмішку. Щоб зуби залишалися міцними…
Зуби примхливі і не такі міцні і міцні, як нам здається. І часто люблять не те, що любите ви. Адже ви одні, а їх абсолютна більшість - 32. Краще підкоритися їхнім бажанням і вимогам, заради користі і власного здоров`я. Ми дізнаємося, що корисно і шкідливо для зубів, з цієї статті.
Що корисно для зубів?
- Не рідше 2 разів на рік зуби повинен оглядати стоматолог;
- Замість морозива, цукерок, тістечок, інших солодощів, потрібно закінчувати їжу скибочкою ріпи, декількома кружечками моркви, яблуком.
- Сирі фрукти і овочі сприяють видаленню залишків їжі, викликають велике слиновиділення.
- Чистять зуби три рази на день, після прийняття їжі;
- Зуби розбірливі, вони вважають за краще гігієнічну, синтетичну щітку. Кожні 4 місяці зубну щітку потрібно міняти на нову щітку.
- Ретельно очищати зуби;
- Для профілактики пародонтозу щодня масажувати ясна зубною щіткою. Якщо зуби кровоточать, полоскати рот теплою водою, при цьому надувати і втягувати щоки. Якщо вистачає терпіння, потрібно використовувати для полоскання 2 склянки води. І вашим ясен забезпечена тонізуюча процедура.
- Для зубів шкідливі солодощі, особливо чіпси і печиво, вони набагато повільніше, ніж цукерки розчиняються в роті. Під впливом бактерій, в порожнині рота, вуглеводи стають кислотою, вона руйнує зуби.
Давно відомо про шкоду солодкої їжі. Вони швидко вирахували ті продукти, які можуть нейтралізувати кислоту, у Франції за традицією обід закінчують сиром, на Сході в кінці трапези їдять горіхи. Ми ж користуємося жувальною гумкою, але вона не є панацеєю. Якщо недоступна щітка, то краще випити склянку води, щоб видалити залишки їжі, або енергійно прополоскати рот.
- Не потрібно замість звичної зубочистки використовувати шпильку, шпильку або голку. Щоб не травмувати ясна, не пошкодити емаль, можна видалити наліт з важкодоступних ділянок, спеціальною ниткою - флос або зубочисткою.
- Коли ви вживаєте багато протертою їжі, м`якою, жирної, борошняної - вона збільшує утворення зубного каменю. І навпаки груба їжа, сирі фрукти і овочі затримують цей процес, і змушують працювати ваші щелепи. І це корисно, так як жувальна лінощі викликає хвороба ясен.
- Шкідливо коли ви п`єте після коктейлю з льодом гарячу каву, поєднання холодного і гарячого дуже шкідливо для зубної емалі.
- Чи не розколюйте зубами горіхи, краще користуватися спеціальними щипцями.
- Не допускайте, щоб в організмі утворився дефіцит фтору, тоді вплив кислот на зубну емаль знизиться.
- Хто любить свіжозаварений чай, рідко скаржиться на здоров`я своїх зубів. Крім чаю, фтор ще міститься в баранині, горіхах, картоплі, салаті. Користуйтеся пастами, що містять фтор. Стоматологи рекомендують користуватися такими пастами один тиждень, а 4 тижні користуватися звичайною пастою.
Раз в тиждень ласуни можуть себе побалувати різною смакотою, тоді зуби псуються менше. У людей емаль має жовтуватий колір, і, на думку стоматологів, ця емаль міцніше, ніж біла. вибілювати зуби спеціальними препаратами, це шкідливе справа, ці препарати містять гидроперит або високу концентрацію хлору. Колір зубів залежить від змісту деяких мікроелементів в організмі людини. У деяких людей відбілювання приходить до підвищеної чутливості зубів і ясен.
Коли у малюків з`являються молочні зуби, деякі мікроби, які викликають карієс, оселилися на зубах і перейшли до них від батьків. Вони виробляють сильну кислоту, вона розчиняє зубну емаль, тому до певного віку у нас є така кількість пломб.
Їжте такі продукти, які будуть корисні для зубів.
Їжте сир, який винищує бактерії. Якщо ви з`їли що-небудь солодке, то через п`ять хвилин після їжі, заїжте його шматочком сиру. Нежирного сиру, з низьким вмістом жиру, вагою в 30 грамів. Він утворюють слину, яка в свою чергу знищує кислоту, що викликає карієс. У сирі містяться речовини, які оберігають зубну емаль від руйнування.
Погризіть яблуко. Тверді овочі та фрукти можуть уповільнювати процес руйнування зубів. Таким чином, під час їжі ви отримуєте очищуючий ефект.
На шматок нежирної піци покладіть гострий соус або трошки мексиканського пекучого зеленого перцю. Може бути, вам не сподобаються сльози, тече слина, вона очищає зуби і нейтралізує кислоти, які роз`їдають емаль.
Їжте йогурт. Натуральний нежирний йогурт, підтримує білосніжні зуби, зміцнює кістки щелепи, формують здорові зуби в юності, чудове джерело кальцію. Не купуйте солодкі фруктові йогурти, краще змішайте натуральний нежирний йогурт з фруктами. З йогурту можна приготувати різні заправки, він добре поєднується з печеною картоплею.
Ізюм і банани корисні для організму, але не для ваших зубів. Ці поживні продукти, шкідливі для зубної емалі, а також шоколад і кекси. Після будь-якої їжі, яка пристає до зубів, потрібно полоскати зуби або просто почистити їх.
Користь жуйки. Для зубів найкращим десертом буде жувальна гумка, яка не містить цукор. Якщо пожувати її після їжі протягом 15 хвилин, це зменшить ризик руйнування зубів. Було проведено дослідження, в якому брало участь багато молодих людей. Половина з цих людей після їжі жували жувальну гумку без цукру, тричі в день, при цьому у них народилося зубах менше «дірок», ніж у їхніх товаришів, що не жували жуйку. Тримайте завжди при собі жувальну гумку в машині, в сумочці або в кишені. Якщо немає можливості почистити зуби, жуйте жувальну гумку. Шкідливі ласощі, які липнуть до зубів, і які багаті крохмалем, цукром.
Тепер ми знаємо, що шкідливо і корисно для зубів. Мати хороший колір зубів можна, якщо не курити, регулярно чистити зуби, не зловживати кофеїном.
Красиві зуби - це символ здоров`я і успіху. Завжди приємно дивитися на променисту посмішку. Щоб зуби залишалися міцними…
Чи можна без втручання стоматолога самостійно позбавитися від жовтого нальоту на зубах в домашніх умовах? Що взагалі…
Народні засоби відбілювання зубоЖовті зуби стають великою проблемою, якщо ви хочете виглядати на 100%. І зовсім не…
Красива посмішка - це візитна картка людини, перше, на що звертає увагу співрозмовник. На сьогоднішній день…
Кожна з нас в гонитві за ідеальною зовнішністю іноді забуває про головну її складової - білосніжною посмішці. Красива…
На даний момент склалася ситуація, при якій запорука успішної життя криється в бездоганному зовнішньому вигляді. Не…
Що являє собою правильний догляд за зубами? В першу чергу ви повинні звернути на просту процедуру, тобто чистку зубів.…
Найстрашніший ворог ваших зубів - це зубний камінь, який з`являється на ваших зубах, як плівка і утворюється з слини і…
Кожна з нас хоче мати красиві зуби і красиво посміхатися. Ми розповідаємо, як правильно доглядати за зубами і яснами,…
Зубна емаль захищає зуби від шкідливого впливу зовнішніх факторів, тому дуже важливо зберегти її якомога довше міцною і…
Кожна людина мріє про красиве усмішці. Дійсно, чарівна посмішка є не тільки предметом гордості, а й джерелом…
Посмішка має до дружби, піднімає настрій і розряджає напружену обстановку. Але не у всіх посмішка ідеальна. Недостатня…
Незадовільний стан зубів, а саме жовтуватий колір, викликає дискомфорт у спілкуванні і може стати причиною виникнення…
Відбілювання зубів в умовах стоматологічної клініки не всім по кишені, до того ж, не завжди ця процедура показана з…
Від стану емалі залежить і стан зубів. Вона захищає їх від різних руйнівних впливів. Але через те, що з часом емаль…
Красиві і здорові зуби - зовсім не міф. Їх здоров`я знаходиться в ваших руках. Навіть якщо ви з дитинства схильні до…
Страви і напої, які ми вживаємо, можуть впливати на стан наших зубів. Деякі продукти захищають наші зуби, а деякі,…
Зубна емаль оберігає м`які тканини зубів від руйнування, дозволяє кусати їжу і вживати гарячі і холодні напої. Коли…