Як правильно чистити зуби?

Щоб не стати постійним клієнтом стоматолога, краще попередити появу такого неприємного явища, як карієс. Для цього важливо чистити зуби правильно.

Всім відомо, що зуби потрібно чистити двічі на день - вранці і ввечері. Вранці їх чистять після сніданку, щоб до наступного прийому їжі вони залишалися чистими, і в роті бурхливо не розмножувались мікроби. Увечері, звичайно ж, зуби чистять після вечері.

Час чищення зубів має бути досить тривалим - не менше 3-х хвилин. За цей час ви встигнете по кілька разів пройтися щіткою по всіх зубах - верхнім і нижнім - і приділити увагу важкодоступних місцях ротової порожнини. Не забувайте про внутрішні поверхні передніх зубів і зуби мудрості - на них найбільш інтенсивно накопичується зубний наліт, що приводить до утворення зубного каменю. Щітка при чищенні зубів повинна рухатися по колу.

Існує величезна різноманітність зубних щіток, що відрізняються за формою, жорсткості, розмірами і корисним удосконаленням. Оптимальний варіант жорсткості зубної щітки - середня. Вона добре знімає зубний наліт і в той же час не травмує ясна. М`яка щітка рекомендується людям із захворюваннями ясен.

Зубні нитки слід використовувати лише в разі, якщо проміжки між вашими зубами здатні її пропустити. якщо нитка не проходить між зубами, значить, вона не потрібна.

Яку ж краще вибрати зубну пасту? На сьогодні головний критерій вибору для більшості людей - її ціна і популярність марки. Головне, не купити підробку, тільки обіцяє відмінний ефект. багато вітчизняні зубні пасти не гірші від закордонних за якістю, але за ціною доступніші.

Якщо ви стежите за гігієною ротової порожнини, по можливості обполіскуйте рот після кожного прийому їжі. Вранці і ввечері після чищення зубів обполосніть рот зубним еліксиром або бальзамом. Це допоможе вашому диханню довше залишатися свіжим і на тривалий час захистить від розмноження бактерій в ротовій порожнині.

Якщо ви будете стежити за гігієною свого рота регулярно, красива білосніжна посмішка буде вам забезпечена на довгі роки.