Грибне різотто
Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…
Печива, пироги і бутерброди незабаром можуть набриднути, а побалувати себе смакотою нікому не заборониш. Можна взяти цікаві ідеї з кухні різних країн, наприклад, мексиканське буріто. У Мексиці буріто представляє собою корж, загорнуту всілякими інгредієнтами - м`ясо, овочі, риба та ін.
Мексиканці їдять це чудове блюдо і на сніданок, і на обід, можуть подавати навіть на вечерю. У нашій країні буріто сприймається як холодна закуска, якою можна перекусити на швидку руку. Саме тому до складу рецептів не входять соуси. Ще одна відмінність, в Мексиці начинку загортають в тартільі (круглі маїсові коржі), у нас же можна купити або готові коржі тортильи, або взяти звичайний лаваш, який потім розділяється на порційні шматки.
Бурито з куркою - ситне і неординарне блюдо, яке допоможе позбутися від почуття голоду. Звичайно, лікарі не радять захоплюватися сухими перекусами, але присутність курячого м`яса і різних овочів дозволяє забезпечити організм корисними мікроелементами. Для приготування начинки можна використовувати овочі - перець, томати, також нерідко включається до складу начинки крупи, рис і гречка. Бурито можна засмажити на сковороді, а можна відправити в духовку, попередньо посипавши сиром.
Отже, основним інгредієнтів в буріто вважається коржик тортилья. Його можна приготувати і вдома, а можна придбати готові в магазинах. Також можна використовувати лаваш. Це залишається на розсуд господинь, що їм ближче і по кишені. Однак наведемо рецепт приготування коржів тортилья. Коржі, приготовлені за цим рецептом, можна використовувати незалежно від компонентів начинки.
• окріп - 1 ст .;
• борошно - 3 ст .;
• вершкове масло - 100 г;
• розпушувач - 1 ч.л .;
• дрібка солі.
Отже, в глибоку миску додаємо борошно, перемішуємо з розпушувачем, сіллю і вершковим маслом. Весь цей склад заливаємо окропом, акуратно вимішуємо тісто і залишаємо його «подихати» хвилин 30. Після тісто ділимо на невеликі кульки, кожен з яких розгортає в найтонший круглий пласт. Коржі обсмажуються на сковороді з двох сторін. Важливо, в сковороду не додаємо рослинне масло! Під час смаження утворилися бульбашки краще відразу лопати. Викладаємо коржі на тарілки і щільно вкриває рушником.
Тортилії готові, можна приступати до начинки.
• тортильи - 7 шт .;
• філе - 500 г;
• перець - 2 шт .;
• петрушка - 1 пучок;
• помідори - 2 шт .;
• гриби - 200 г;
• сир - 150 г;
• цибуля - 1 шт .;
• часник - 2 зуб .;
• соняшникова олія.
Куряче м`ясо ставимо відварюватися. У воду можна додати кілька горошин чорного перцю. Тим часом подрібнюємо все овочі. Приступаємо до смаження овочів на соняшниковій олії, слідуючи черговості:
• обсмажуємо цибулю до золотистого кольору;
• часник;
• дрібно нарізане філе;
• через 2 хвилини в сковороду додаємо гриби;
• через 5 хвилин викладаємо перець, помідори.
У заключному етапі інгредієнти солимо, додаємо зелень, все ретельно перемішуємо і даємо кілька хвилин для охолодження.
Загортаємо тортильи конвертиком і наповнюємо начинкою. Зверху натираємо сир. Тортилії відправляються в духовку на 5 хвилин. За цей час сир трохи розплавиться.
Якщо у вас вже є готові тортильи, коржі, на приготування цього мексиканського блюда піде не більше півгодини. Якщо буріто готувалося заздалегідь, перед подачею їх варто помістити в мікрохвильову піч. До м`яса додаємо трохи домашнього лечо або кетчупу, це зберігає соковитість м`яса.
• коржі - 6 шт .;
• часник - 2 зуб .;
• філе - 400 г;
• сир - 150 г;
• лечо - 1 ст .;
• рослинна олія;
• цибуля - 1 шт .;
• зелень.
Куряче філе нарізається пластинками, солимо, можна додати трохи чорного перцю. На сильному вогні обсмажуємо м`ясні шматочки з двох сторін. Після їх охолодження нарізаємо на маленькі шматочки.
У тій же сковороді можна обсмажити цибулю. Після утворення золотистого відтінку до цибулі знову відправляємо м`ясо і домашнє лечо. Тушкуємо 10 хвилин на повільному вогні.
У кожен коржик додаємо трохи начинки, звертаємо рулетом і в ряд укладаємо в жароміцний посуд. Потім єдиним шаром покриваємо буріто тертим сиром. Запікаємо 20 хвилин в духовці.
М`ясо і свіжі овочі - джерело вітамінів для нашого організму. Досить цікавий рецепт приготування буріто, в якому можна використовувати заморожену стручкову квасолю.
• коржі - 5 шт .;
• листя салату - 5 шт .;
• філе - 400 г;
• перець солодкий - 2 шт .;
• оливкова олія;
• стручки квасолі - 200 г;
• сир вершковий - 1 б .;
• огірок - 2 шт.
Поки ми будемо займатися овочами, ставимо відварюватися біле м`ясо. До речі, філе можна замінити і м`ясом стегенця. Якщо використовується заморожена квасоля, його кип`ятимо 15 хвилин.
Огірки нарізаються уздовж довгими тонкими смужками. Перець також краще нарізати соломками.
Оформляємо буріто. Коржик кладемо на рівну поверхню, візуально поділяємо її на 2 половинки. Інгредієнти укладаються на одну половинку. Отже, обмазуємо корж сирним сиром. На одну частину укладаємо лист салату, потім кілька шматочків огірків, трохи сирного сиру. Наступний шар - курка, далі квасоля і перець. Загортаємо корж в трубочку. Описану процедуру проробляємо з кожної коржем.
Додайте мексиканську атмосферу в звичайний сімейний вечерю.
• довгозерний рис - / 2 ст .;
• цибуля - 1 шт .;
• помідори - 2 шт .;
• сир - 100 г;
• грудка - 300 г;
• сметана - 4 ст. л .;
• рослинна олія;
• приправи - гвоздика, орегано та ін.
Відварюємо до готовності рис і м`ясо (в окремих судинах).
У сковороді з рослинним маслом обсмажуємо рис, додамо орегано, подрібнені томати і гвоздику, все гарненько перемішати. Солимо, перчимо, тушкуємо на вогні до вбирання соку.
Тим часом курка вже приготувалася, нарізаємо на дрібні шматочки. Перемішуємо з рисом, натираємо сюди ж сир, додаємо сметану. Перемішаємо овочеву суміш з рисом і м`ясом.
У центр коржі викладаємо отриману начинку. Формуємо з коржі квадратний пакет. Закріплюємо кінці коржі зубочисткою. Бурито можна відразу подавати на стіл, а якщо планується з`їсти їх пізніше, то попередньо нагрійте їх в мікрохвильовці.
Нерідко після згортання корж обсмажують з двох сторін в розтопленому вершковому маслі. Це утворює хрустку скоринку, що також збагачує смак буріто! Якщо використовується лаваш, то не варто тримати буріто більше 15 хвилин, так як лаваш вбере сік інгредієнтів і стане м`яким.
Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…
ЩО ПОТРІБНО:На 1 банку консервованої кукурудзи:• 1 цибулина• 2 ст. л. томатного пюре• 1ч. л. цукру•…
Час приготування: 50 хв.складність приготування: легкопорцій: 4В 1 порції: 613,5 ккал, білки - 53,7 г, жири - 8,9 г,…
Час приготування: 40 хв.складність приготування: легкопорцій: 4В 1 порції: 398,5 ккал, білки - 46,8 г, жири - 19,4 г,…
Час приготування: 50 хв.складність приготування: легковегетаріанське питанипорцій: 6В 1 порції: 201,3 ккал, білки -…
СМАЧНО, соковиті, СИТНО І КРАСИВОприготування: 50 хвскладність приготування: для початківцівдля вегетаріанцівдля ГотейВ…
Час приготування: 7 хв. + 30 хв. складність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 440,8 ккал,…
Рецепт для досвідчених кулінарівБлюдо, яке можна готувати в мікрохвильовій печіЧас приготування: 50 хв.порцій: 6В 1…
В 1 порції: 197 ккал, білки - 17 г, жири - 5,9 г, вуглеводи - 12,5 г10 порційЩо потрібно:• 800 г яловичої вирізки…
Час приготування: 35 хв.складність приготування: легкопорцій: 2В 1 порції: 456,6 ккал., Білки - 40,1 г, жири - 14,8 г,…
Час приготування: 25 хв.складність приготування: легкопорцій: 6В 1 порції: 315.1 ккал, білки - 8.6 г, жири - 9,9 г,…
Час приготування: 40 хв. + заморожуванняпорцій: 4В 1 порції: 509,8 ккал, білки - 4,4 г, жири - 30,6 г, вуглеводи - 54,2…
ПРОДУКТИ:• 4-5 яблук• 0,5 склянки очищених горіхів• 4 ст. ложки родзинок• цедра з…
час підготовки: 15 хв.Час приготування2 години 5 хв.Кількість калорій: 210 в порціїжир - 14 гСКЛАДОВІ:• 1 кабачок…
Час приготування: 80 хвилинкалорійність: 355 - 450 ккал в 1 порціїНа 6 порційСкладові:• тісто дріжджове готове - 1…
Здорове і правильне харчування - запорука довголіття. З цим висловлюванням погодяться всі дієтологи. Адже від того, що…
Для більшості любителів м`яса курочка стала мало не єдиним джерелом протеїнів тваринного походження. Справа в тому, що…
Загальні принципи приготування фунчози з куркоюКухні різних країн з кожним днем тісно переплітаються з нашою…