Як запрограмувати себе на стрункість

Досить провести відмінність між схудненням заради кого-то і набуттям комфортного відчуття для себе, коханої, і можна сказати, що ви вже зробили перший крок на шляху до стрункості.

Тепер його необхідно закріпити. Ви напевно не раз чули страшні історії про зриви, про відмови від дієт, про негативні наслідки, про те, що вага повертається ... Викиньте все це з голови. Зробіть собі завдання: запишіть всі можливі проблеми, про які ви тільки чули, на листочок, а потім зімніть і викиньте його, а ще краще - спаліть. Візуалізація сприяє кращому досягненню мети.

Запам`ятайте: вас це не торкнеться. Хоча б просто тому, що все ваше життя займе захоплюючий процес набуття стрункості за допомогою нейролінгвістичного програмування. Страшне звучання цих двох слів приховує за собою сім простих кроків, які допоможуть вам запрограмувати себе на стрункість в прямому сенсі цього слова.

Отже, для початку просто розслабтеся. Неодноразово медики говорили про те, що наявність зайвої ваги пов`язане з великою кількістю стресових факторів в повсякденному житті. Задумайтесь: чи всі вони вимагають від вас такої емоційної віддачі? Можливо, досить просто абстрагуватися і пропустити їх через себе, відпустити? Вдамося до допомоги фізичних вправ: сидячи з прямою спиною, закрийте очі і уявіть, що по вашому тілу повільно переливається теплий золотий кулю. Відчуйте його кожною клітинкою. Вже через три хвилини ви зможете продовжувати день з новою енергією і зарядом позитивних емоцій.

Ретельно розберіться в причинах вашого зайвої ваги. Що це? Генетична схильність? Пристрасть до солоденького? Невміння вибудувати грамотний режим харчування? Вам потрібно знайти відправну точку, щоб направлено працювати саме з нею, з основною причиною виникнення зайвих кілограмів.

Третій крок вимагатиме від вас максимального підключення фантазії. Яка ви в своїх мріях? З тонкою талією? Міцними литкових м`язах? З підтягнутими сідницями? Продумайте всі деталі вашого майбутнього вигляду. Не забудьте і про доглянутою шкірі, і навіть про зачіску, якщо ви раптом вирішили її змінити. Подумки намалюйте його у своїй уяві: так вам буде простіше рухатися до мети. Крім того, такий певний образ допоможе вам утриматися від порушень і зривів.

Наступний етап - очищення. Це уявний процес, який ви повинні провести так, щоб його результат мав достатню переконливою силою для вас. Як приклад можна привести образ мініатюрної покоївки, яка пересувається по вашому тілу, збираючи найменші частик сміття - надлишку холестерину, шлаків, шкідливих речовин, негативних емоцій. Після її втручання ви відчуєте себе по-справжньому очищеної і здоровою, головне - повірити в це.

Перш ніж приступити до їжі, погляньте на свою трапезу і уявіть, що вона вже потрапила в ваш шлунок, причому в змішаному стані. Чи здається вам це апетитним? Крем від торта змішався з майонезом, а м`ясо через непорозуміння опинилося під шаром безе? І все це каменем звалилося на ваш бідний шлунок. Чи буде це приємно вашому організму або він віддасть перевагу іншій їжу, більш поєднується і легку?

Не обмежуйтеся схудненням, наповнюйте своє життя змінами! Помічено, що кардинальні зміни призводять до схуднення краще, ніж будь-які дієти. Звичайно, якщо мова йде про позитивні нововведення у вашому житті. Міняйте і міняйтеся, - це ще один крок на шляху до мрії!

Останній етап програмування за допомогою НЛП - правильна установка. Ви худнете не тому, що погано зараз, а тому, що добре, але може бути краще. Відмовтеся від постійного невдоволення своїм тілом. Воно прекрасно, але можна зробити його ще більш струнким і витонченим. Оцінюйте все, що відбувається з тієї позиції, що ви вже худнете, а не з того, що коли-небудь ви станете стрункою. Зайві грами йдуть послідовно і безперервно, а не в результаті одного глобальний стрибок.