Діп з сиру фета
У мисочку кладемо сметану. Туди ж додаємо майонез. Додаємо сіль і спеції - наприклад,інгредієнти:Сметана - 1…
Куркума, тархун, каррі, кориця, базилік, ваніль - ці спеції не тільки додають кулінарним стравам особливого колориту, але і допомагають боротися із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують по максимуму замінювати ними сіль, оскільки вона затримує рідину, а також калорійні соуси, які рясніють натрієм.
Низькокалорійна їжа сприяє схудненню, проте жінки не охоче її вживають. Все тому, що вона не відрізняється особливим смаком. Овочі, пісне м`ясо, легкі супи і багато іншого - все це набуде особливо смак, якщо туди будуть додані ароматні спеції. Вони роблять їжу смачною, завдяки цьому, самі того не помічаючи, жінки переходять на здорове живлення. Природно, зловживати спеціями не потрібно, але урізноманітнити ними своє меню в розумних кількостях неодмінно варто. Сьогодні в будь-якому супермакеті можна відшукати різноманітні спеції, однак не всі вони будуть сприяти схудненню. Настільки чудову властивість мають лише кілька з них.
кардамон
На Сході цю приправу додають в каву або чай, оскільки вона здатна знижувати шкідливий вплив кофеїну на організм. Крім цього, кардамон збільшує активність метаболізму, в результаті наеденних калорії спалюються швидше. Він допомагає виводити токсини, що важливо в процесі схуднення.
Чорний перець
Від надмірної ваги допоможе позбавитися і добре знайомий нам мелений чорний перець, в якому міститься особливий елемент - пиперин. Він благотворно впливає на метаболізм, прискорюючи витрату енергії в організмі.
Куркума
Вживання в їжу цієї спеції зменшує зростання жирової тканини. Речовина куркумін, що входить до її складу, має протиракові властивості. Куркума здатна виводити з печінки токсини.
кориця
З її допомогою можна прибрати жир з живота. Вона знижує рівень глюкози в крові, завдяки чому і губляться обсяги в зоні живота. Не всі знають, але жирові клітини на талії утворюються саме через надлишок глюкози в організмі. Корицею можна замінювати цукор, додаючи її в чай, а також додавати в йогурти, сир. Краще використовувати корицю в паличках, оскільки в мелену виробник іноді додає цукрову пудру.
Червоний перець
Ця спеція містить капсаїцин, що прискорює обмін речовин. Червоний перець, доданий в їжу, буде не розпалювати апетит, а навпаки, сприяти якнайшвидшому насиченню.
ваніль
Вона допоможе перемогти тягу до шоколаду. Якщо ви надумали поласувати шоколадом, заваріть собі чай, додавши в нього трохи ванілі. Використовуйте саме ваніль, а не її штучний замінник - ванілін.
Всі ці спеції дійсно здатні розганяти обмін речовин, що сприяє скиданню зайвої ваги. Вони покращують циркуляцію крові, а їх активні речовини підсилюють надходження кисню в клітини. В результаті клітинна активність збільшується і спалюється більше жиру. Однак все добре в міру. Безконтрольне застосування спецій може привести до шлункової виразки, використовуйте їх з розумом. І тоді підтримка ваги в нормі стане необтяжливим і вельми приємною справою.
У мисочку кладемо сметану. Туди ж додаємо майонез. Додаємо сіль і спеції - наприклад,інгредієнти:Сметана - 1…
Чим корисна кориця - приправа, яка добре знайома нам завдяки використанню в десертах і кавових напоях? Вчені…
Кардамон, корисні властивості якого ми будемо розглядати, є пряністю, відомою ще з давніх-давніх часів. Вирощування…
Різні способи зниження ваги завжди хвилювали тих людей, які прагнуть зробити своє тіло ідеальним. Наприклад, цікавим…
Щоб не мерзнути, ми одягаємося тепліше або включаємо обігрівач. А що можна зробити ще? Смачні, різноманітні і не…
Коли приходить час скинути зайві кілограми, будь-яка людина ставить перед собою питання, як зробити це? Для цього…
Фізичний стан людини тим краще, чим інтенсивніше протікають обмінні процеси. Виникли проблеми з обміном речовин - тут…
З найдавніших часів люди займаються землеробством, садівництвом. Вирощують різні культури, рослини, трави. У тому числі…
Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, недостатня кількість рідини, що вживається - це основні причини…
Про те, які корисні властивості прянощів ми можемо використовувати для свого здоров`я і краси, цей матеріал.Ну що б…
Спеції в чому сприяють похуданію- головне - підібрати продукти, з якими вони поєднуються. Наприклад, кориця з кефіром -…
Бувають різні ситуації, коли необхідно швидко і ефективно привести себе в норму. Макіяж, зачіска - це все не викликає…
У нинішній час за допомогою різних дієт можна з легкістю привести своє тіло в ідеальний порядок, а головне - позбутися…
Існує безліч різних способів для схуднення: дієти, заняття спортом, медикаментозні методи. Але шлях до заповітної…
У аюрведою і вегетаріанство спеції грають особливу роль, так як ці практики наказують безліч харчових обмежень.…
Любителі здорового способу життя та прихильники вегетаріанства часто вважаються людьми, добровільно позбавляють себе…
Нерідко від дам, що сидять на дієті, доводиться чути фразу: «Щоб такого з`їсти, щоб схуднути». Як правило,…
Саме на надмірний апетит скаржаться пишні дами, які ніяк не можуть схуднути. Особливо сильне бажання поїсти виникає в…