Як варити вівсяну кашу на молоці і воді. Рецепти приготування
Ні для кого не секрет, що геркулесовая каша є дуже корисним стравою. У ній міститься фосфор, необхідний кісткам і мозку…
Для багатьох, напевно, вже стало традицією їсти вівсянку вранці. Потрібно відзначити, що це дуже правильне рішення, схвалене дієтологами і гастроентеролога. Однак про користь цієї крупи поговоримо трохи пізніше, а зараз розповімо, як варити вівсянку на воді. Можливо, наші поради стануть в нагоді тим, хто ще тільки хоче перейти на такі сніданки. Якщо це актуально для вас, читайте уважно статтю.
Вівсянку можна варити на молоці і на воді, але зараз ми поговоримо саме про другий спосіб. Ви можете запитати, чому. Відповімо. Перш за все, така каша менш калорійна. вівсянка на воді для схуднення підійде ідеально, саме тому вона входить до складу багатьох дієт. До того ж не кожен організм може переносити молоко. Це теж вагомий аргумент. Та й не завжди в холодильнику може виявитися воно.
Отже, для приготування каші вам знадобляться:
Вам буде потрібно невелика каструля. Налийте в неї кип`яченої води, відріжте шматочок масла і теж додайте туди. Тепер можна всипати і вівсянку в каструлю.
Включаємо маленький вогонь і варимо протягом декількох хвилин, постійно помішуючи кашу, щоб вона не підгоріла. Це дуже важливо, тому що вівсянка вариться дуже швидко. Варто вам відійти на пару хвилин, і каша пристане до дна. А ви ж хочете, щоб вона була відмінною консистенції. Солимо або цукру.
Коли вівсянка звариться, вимкніть вогонь і насипте її в тарілку. Додайте в неї порізані фрукти, наприклад банан, яблуко, ківі, або ж ягоди в літню пору - полуницю, малину, чорницю. Смачний, корисний і до того ж швидкий сніданок готовий! Смачного!
Отже, ми розглянули варіант приготування солодкої каші. А тепер дізнаємося, як варити вівсянку на воді солону.
Нам будуть потрібні такі інгредієнти:
Наливаємо в каструлю чистої кип`яченої води, включаємо слабкий вогонь, чекаємо, поки рідина закипить. Всипаємо в неї вівсянку і відразу ж починаємо помішувати з дна. Коли ви побачите, що пластівці набрякли, потрібно додати шматочок масла і посолити. Якщо ви бачите, що каша виходить дуже сухе, долийте в неї ще трошки води. Поварити ще одну хвилину, потім можна виключати, розкладати по тарілках і снідати (або вечеряти). Можете з`їсти кашу з салатом, шматочком м`яса або вареним яйцем. Повірте, ви залишитеся ситі після такої трапези.
У вас є мультиварка? Прекрасно, вона вам зараз знадобиться. Чи знаєте ви, як готується вівсянка в мультиварці на воді? Читайте далі.
Для приготування потрібно буде запастися такими інгредієнтами:
Насамперед потрібно просіяти вівсяні пластівці через сито. Далі засипаємо їх в мультіварочную чашу, зверху кладемо родзинки і курагу.
Кип`ятимо воду і заливаємо нею вівсяні пластівці з сухофруктами. Тепер можна посолити і посахаріть блюдо.
Закриваємо мультиварку, виставляємо режим гасіння, час 20-25 хвилин. Після закінчення цього часу каша буде готова. Насолоджуйтесь смачною і корисною їжею.
Вівсянка на воді, рецепт якої може бути різним, прекрасно підійде тим, хто поспішає на роботу. Засипали пластівці в мультиварку і через деякий час сніданок готовий. У цьому чудо-приладі можна зварити і солону вівсянку.
Нам знадобляться такі інгредієнти:
Засипаємо вівсяні пластівці в мультіварочную чашу, заливаємо їх гарячою водою (В цьому випадку каша вийде смачніше), вибираємо режим гасіння, час 15-20 хвилин. Не забуваємо хоча б 2 рази перешкодити. Перед закінченням приготування посоліть і додайте олію. Ось і все, каша готова.
Тепер ви знаєте, як варити вівсянку на воді. Ну а зараз ми розповімо вам, чому ж вона так корисна.
Тепер ви знаєте, наскільки корисні сніданки, які включають в себе цю кашу.
І наостанок кілька корисних порад, як варити вівсянку на воді.
Перед приготуванням обов`язково почитайте інструкцію на упаковці. Швидше за все, там написано, скільки потрібно варити кашу, щоб вона вийшла пастообразной або ж рідкої консистенції. А потім, дотримуючись рекомендацій, можна приготувати саме ту, яка вам більше подобається.
Додавайте в вівсянку фрукти, ягоди, а також горіхи. Користь від такої страви зростає в багато разів.
Тримайте упаковку з вівсяними пластівцями герметично закритій в сухому місці, інакше вони можуть відволожитися.
Якщо ви думаєте над тим, яку кашу зварити, вівсяну або кукурудзяну, вибирайте першу, не замислюючись. Кукурудзяна крупа, шкода якої доведений дієтологами, не повинна стати частим гостем на вашому столі.
Приємного вам апетиту, їжте вівсянку на здоров`я! Будьте бадьорими, красивими і енергійними!
Ні для кого не секрет, що геркулесовая каша є дуже корисним стравою. У ній міститься фосфор, необхідний кісткам і мозку…
Ставлення до геркулесовой каші у всіх різний. Деякі кожен день починають з цього блюда, що, з точки зору дієтологів,…
Ячна крупа може бути використана в різних солоних стравах, а також в якості альтернативи "геркулесу" для приготування…
Вівсяні пластівці багаті клітковиною, а тому, якщо їх приготувати правильно, вони будуть не тільки корисним, але ще і…
Ми звикли вважати, що каша - їжа для дітей. Безумовно, незміцнілий організм для зростання і розвитку потрібні поживні…
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
Як приготувати кашу, щоб вона сподобалася дітям? Над цим питанням замислюється безліч мам, які серйозно піклуються про…
Те, що вівсяна каша дуже корисна, доводити не треба: вона благотворно впливає на травлення, покращує стан шкіри, а каша…
1. Гарбуз промити і натерти на середній тертці. У каструлю налити 2 склянки води і покластиінгредієнти:Рис - 1…
1. Перш ніж варити кашу, гречану крупу добре перебираємо, частинки сміття і дрібні каінгредієнти:Вершкове масло - 0,5…
Змішуємо вівсянку, коричневий цукор, нарубані горіхи, сіль і спеції (гвоздика, мускат,інгредієнти:Вівсянка - 2…
Вівсяна каша вважається однією з найбільш корисних каш. Якщо вживати вівсянку без солі,інгредієнти:вівсяної крупи - 1…
Якщо ви намагаєтеся правильно харчуватися, здорові і ситні сніданки - це початок всіх почінгредієнти:Вівсянка - 400…
1. Існують звичайні пластівці вівсяні, які довше варяться, і їх потрібно обов`язково провінгредієнти:Вівсяні пластівці…
Геркулесова каша є дієтичним продуктом, покращує стан шкіри, допомагає пінгредієнти:вівсяних пластівців - 270…
Рецепт приготування геркулесовой каші в мікрохвильовці відноситься до розряду дуже просінгредієнти:Вівсяні пластівці -…
З давніх часів вівсяна каша була присутня в раціоні людини. Багато лікарів радятьінгредієнти:Вівсяні пластівці - 1…
Не всі з нас, незважаючи на корисність цієї страви, люблять вівсянку. Але більшість жінок,інгредієнти:Вівсяні пластівці…