Гімнастика вагінальних м'язів
Вагінальні м`язи надзвичайно важливі в сексуальному житті обох партнерів. Тому і розвивати їх - не просто примха, а…
Для тренування інтимних м`язів існує своєрідний тренажер - нефритові яйця. Багато хто знає про кульках Бен-ва або про вправи Кегеля, за допомогою яких можна зробити м`язи жіночого піхви керованими. Нефритові яйця є ще одним помічником в цій справі. Цей тренажер був відомий ще в давні часи. У стародавньому Китаї, в імператорському палаці наложниці, навіть після кількох родів, залишалися майстерними коханками, тому що знали, як використовувати нефритові яйця. Також використовували техніку тренування м`язів піхви, в тому числі із застосуванням нефритових яєць, жриці, гейші, гетери, адже вони в усі часи вважалися першокласними майстринями в любовних утіхах.
Вумбілдингу називають тренування інтимних м`язів або м`язів тазового дна. Три перші літери розшифровуються як В - вагінальні, У - керовані, М - м`язи, а білдінг в перекладі з англійської означає розвиток, будівництво.
В принципі, у всіх жінок інтимні м`язи вимагають зміцнення. Особливо в вумбілдингу потребують жінки, які страждають нетриманням сечі, гемороєм, якщо в піхву потрапляє повітря при статевої близькості або нахилах, проникає вода під час купання, коли є загроза інфікування. Отже, якщо регулярно використовувати нефритові диво-яйця, ця група м`язів у жінок стане еластичною, в них підвищиться кровообіг і, відповідно, в тканинах тазового дна буде більше поживних речовин і кисню.
Від занять вумбілдингу чинять великий вплив на жіноче здоров`я. Сам камінь нефрит вважається лікувальним. Тому навантаження на вагінальні м`язи від вправ з нефритовими яйцями сприяє лікуванню застійних явищ в яєчниках, в піхву, органах малого таза та їх профілактиці.
За допомогою вумбілдингу цілком можливо позбутися від різних недуг, таких як ерозія, міокіста, міома, хворобливі місячні, порушення мікрофлори, ущільнення в грудях, мастопатія.
Вумбілдинг допоможе вберегтися від - і постменструального синдрому і стабілізувати психічний і емоційний стан жінки. Також за допомогою вправ з нефритовими яйцями вирішується проблема із зайвою вагою, внаслідок впливу на гормональну систему жінки.
Вумбілдинг, природно, вплине і на інтимне життя. В процесі тренувань з нефритовими яйцями скорочується обсяг піхви, що має сподобатися сексуальному партнерові жінки, яка займається вумбілдингу. Причому, ці тренування дадуть сексуальне задоволення не тільки чоловікові, але і самій жінці. Наслідком занять вумбілдингу є збільшення чутливості ерогенних зон, при цьому оргазм стане яскравішим, а сексуальні хвилювання знайдуть більш насичені фарби.
Дуже корисні вправи з нефритовими яйцями майбутнім породіллям, щоб навчитися керувати своїм тілом, так як це допоможе при потугах. Ще при тренуваннях інтимних м`язів відбувається зміцнення преса і діафрагми.
Зрештою, заняття з нефритовими яйцями уповільнюють процес вікових змін і старіння органів. Тренуючи інтимні м`язи, у жінок накопичується енергія, від якої ще дуже довго не настає менопауза і клімакс, також може зберегтися дітородна функція. А, як відомо, під час менопаузи відбуваються зміни в організмі, які дуже негативно впливають на зовнішність і здоров`я жінки. Ті, хто займається вумбілдингу, продовжує свою молодість. Вважається, що у досить дорослих жінок, які тренують інтимні м`язи, очі живі і виразні, а шкіра виглядає моложавий і розгладженою. Якщо жінка у віці, яка пережила стадію менопаузи, вирішила почати займатися вумбілдингу, то робити це ніколи не пізно, тому що процес старіння звернемо.
Отже, ви твердо вирішили зайнятися вумбілдингу і вибрали в якості інтимного тренажера нефритові яйця. Після придбання набору нефритових яєць, не варто поспішати починати заняття. Перед тим, як використовувати яйця, їх необхідно очистити і тоді вони стануть тільки вашими.
Щоб очистити яйця з нефриту, їх потрібно покласти на добу в сольовий розчин, який готується в співвідношенні одна столова ложка солі на склянку води. Після чого, не торкаючись руками ні до розчину, і ні до яєць, поставте їх під проточну воду на 20 хвилин. Це процедура вимивання інформації, яка накопичилася в камені. Вода разом з розчином і накопиченої інформацією витече в каналізацію. В кінці яйця для дезінфекції слід прокип`ятити кілька хвилин.
Тепер вже точно яйця з нефриту остаточно очищені, і можете бути впевнені, що вони принесуть вам багато користі. Ось зараз можна приступати до тренувань.
1. Заняття починаємо з самого простого: Візьміть найменше за розміром яйце, лежачи із зігнутими колінами, вводите в піхву, пробуйте стискати його інтимними м`язами.
Наступна вправа полягає в витягуванні яйця за ниточку з піхви, надаючи при цьому опір інтимними м`язами.
2. Цікаве вправа - втягування яйця всередину. У положенні сидячи, спершись спиною об спинку ліжка або стіну, потрібно завести яйце неглибоко і почати швидко втягувати його: втягнути - розслабити. Якщо ви робите вправу правильно, то волосінь, яка «заковтується» піхвою, буде поступово теж входити всередину. Вам може здатися, що вправа досить складне, але почавши його робити, ви побачите, як у вас легко все виходить.
3. Наступна вправа - «стрілянина »яйцем, має вийти з першого разу. Яйце потрібно вставити близько до входу і потугою виштовхувати назовні. Після того, як ви навчитеся робити це, просувайте яйце глибше, потім потугою виводите його по піхві і в кінці «випльовує» назовні.
4. Ця вправа під назвою «Ам» по-справжньому складне. Тут потрібно навпаки заковтувати яйце. Вводиться воно тільки наполовину і потрібно проковтнути яйце статевими губами. На початку вивчення вправу найкраще робити в позі «берізки», впираючись ногами об стіну. Для того щоб вийшло так, як треба, інтимні м`язи розслабте, а потім напружуйте. Якщо у вас не буде виходити вправу, не переживайте, допомагайте рукою підштовхувати яйце всередину.
Ці вправи можна робити в різних позах - сидячи, лежачи, стоячи. Поступово змінюйте яйця за розміром, підвішуйте до них вантаж. Вантажем може послужити пляшка з водою вагою 250 г - 1,5 кг. Підбирайте собі вагу так, щоб було комфортно, але в той же час, щоб він відчувався. Вантажі застосовуються при ходьбі, присіданні, при піднятті ніг, і просто при втягуванні яйця всередину. Є ще пасивні заняття з нефритовими яйцями - це коли яйце знаходиться всередині піхви довгий час (протягом восьми годин).
І, нарешті, ви повинні мати на увазі, що ніколи і нікому не можна давати свої яйця. Особливо не давати комусь тримати їх в руках, тому що нефрит миттєво вбере енергетику тієї людини. Також бажано тренування проводити в дуже хорошому настрої для того, щоб ваші яйця збирали тільки позитивну енергетику.
Вагінальні м`язи надзвичайно важливі в сексуальному житті обох партнерів. Тому і розвивати їх - не просто примха, а…
М`язи піхви грають велику роль в житті жінки, не тільки прикрашаючи інтимне життя, але і полегшуючи процес пологів.…
Яйця - найцінніший джерело амінокислот, тому два з`їдених яйця можуть замінити два стінгредієнти: інструкціїЯйця -…
Помістіть яйце в каструлю з водою (холодною). Увімкніть плиту. Коли вода закипить: Через 3інгредієнти:яйце - 1…
Білок у яєць в мішечок щільний, а жовток рідкий. Яйця, приготовані в мішечок, можна підінгредієнтиінструкціїБілок у…
Курячі яйця попередньо дістаємо з холодильника і залишаємо при кімнатній темпераінгредієнти:Яйця - 10 ШтукЦибулиння - 2…
Суть методики Кегеля"Жінкам будь-якого віку рекомендується виконувати вправи Кегеля, оскільки вони є профілактикою…
М`язи піхви виконують безліч різних функцій в організмі у жінки, але частіше за все після пологів (або в силу…
Американський гінеколог Арнольд Кегель розробив для майбутніх мам спеціальні вправи. Цим вправам більше 70 років і весь…
Жінки багато часу приділяють своїй красі і чого тільки для цього не придумали, щоб жінка стала красивішою - салони…
Піхву жінки є щось, схоже на трубку, довжина якої 8-12 сантиметрів. Стінки цього органу еластичні, містять м`язи і…
Кілька способів зміцнити м`язи піхвиГінекологи вже давно прийшли до висновку, що регулярні тренування для зміцнення…
Якщо сексуальне життя не приносить бажаного задоволення, відкрийте для себе секрет гейш, жриць любові Сходу. Їх…
Сьогодні багато жінок, піклуючись про своє здоров`я і зовнішній вигляд, вже освоїли безліч корисних вправ: для тіла,…
Якщо вас не задовольняють ваші відчуття під час сексу, якщо ви хочете здивувати і порадувати свого партнера, почніть…
Вумбілдинг - тренування м`язів інтимної зони і всього тіла для дівчат. Хочеш стати ідеальною коханкою? Опановуй основи…
М`язи піхви виконують багато різних функцій, тому вони нерідко потребують спеціальної тренуванні. Таке тренування…
Намагаючись бути якомога більш сексуально привабливими, жінки ходять на сеанси масажу, роблять маски, дотримуються…