Як накачати м'язи піхви?
Наше сексуальне задоволення і здоров`я цілком і повністю залежать від стану м`язів піхви. До цього висновку зовсім…
Гінекологи вже давно прийшли до висновку, що регулярні тренування для зміцнення м`язів піхви не тільки допомагають зробити статеве життя більш різноманітною, але і допомагають підготувати і відновити організм жінки після пологів.
Але якщо говорити про такі тренуваннях суто для збільшення задоволення від сексу немає ніякої необхідності, то пологів варто приділити більше уваги. Якщо заздалегідь підготуватися, м`язи піхви стануть більш еластичними. Це означає, що жінці буде легше народити і вона зможе уникнути розривів під час пологів.
Методику зміцнення м`язів піхви спеціальними вправами придумав лікар-гінеколог Арнольд Кегель. Його техніка допомагала не тільки вилікувати нетримання сечі, але і відновитися після пологів.
Важливо! Якщо відразу після пологів вам не вдалося відчути свої інтимні м`язи, не турбуйтеся. Це зовсім не означає, що вони залишаться такими завжди. Просто потрібно починати робити вправи по їх зміцненню практично з першого дня після пологів.
Буває, що інтенсивні тренування призводять до небажаних результатів. Ось що може статися після початку тренувань:
Навіть якщо у вас немає настрою або фізичних сил виконувати весь комплекс, постарайтеся робити ці вправи хоча б по мінімуму. Так, результат прийде повільніше, але він все з`явиться.
Наше сексуальне задоволення і здоров`я цілком і повністю залежать від стану м`язів піхви. До цього висновку зовсім…
Відомо, що вагітність і пологи можуть значно змінити статеве життя партнерів. По-перше, при виношуванні дитини є…
Вагінальні м`язи надзвичайно важливі в сексуальному житті обох партнерів. Тому і розвивати їх - не просто примха, а…
М`язи піхви грають велику роль в житті жінки, не тільки прикрашаючи інтимне життя, але і полегшуючи процес пологів.…
Суть методики Кегеля"Жінкам будь-якого віку рекомендується виконувати вправи Кегеля, оскільки вони є профілактикою…
У регулярних тренуваннях для зміцнення потребують не тільки м`язи, які ми можемо оцінити поглядом, а й м`язи тазового…
М`язи піхви виконують безліч різних функцій в організмі у жінки, але частіше за все після пологів (або в силу…
Американський гінеколог Арнольд Кегель розробив для майбутніх мам спеціальні вправи. Цим вправам більше 70 років і весь…
Існує цілий перелік різних спеціальних фізичних вправ, призначених саме для вагітних. Калланетика під час цікавого…
Регулярна фізична активність гарантує міцне здоров`я і допомагає управляти деякими симптомами вагітності. Якщо під час…
Загальновідомо, що аеробіка і шейпінг для вагітних дуже корисні, тому що помірні фізичні навантаження сприяють роботі…
Жінки багато часу приділяють своїй красі і чого тільки для цього не придумали, щоб жінка стала красивішою - салони…
Піхву жінки є щось, схоже на трубку, довжина якої 8-12 сантиметрів. Стінки цього органу еластичні, містять м`язи і…
Сьогодні багато жінок, піклуючись про своє здоров`я і зовнішній вигляд, вже освоїли безліч корисних вправ: для тіла,…
Якщо вас не задовольняють ваші відчуття під час сексу, якщо ви хочете здивувати і порадувати свого партнера, почніть…
Вумбілдинг - тренування м`язів інтимної зони і всього тіла для дівчат. Хочеш стати ідеальною коханкою? Опановуй основи…
З тих пір, як були придумані вправи Кегеля, пройшло п`ятдесят років, однак суперечки в медичних колах із приводу їх…
М`язи піхви виконують багато різних функцій, тому вони нерідко потребують спеціальної тренуванні. Таке тренування…