Як робити масаж немовляті
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Людина ХХІ століття живе в шаленому ритмі, що часто буває причиною поганого самопочуття і негативних емоцій. Велика кількість щоденних проблем і турбот стомлюють організм, викликають напругу і позбавляють його енергії, але для тіла і духу має бути гармонійне рівновагу, що є обов`язковою умовою для гарного самопочуття. Ця рівновага порушує стрес.
Стрес - це реакція тіла і розуму на зовнішнє і внутрішнє тиск, що обумовлено якимись ситуаціями або подіями. Слово «стрес» використовують, коли намагаються описати ефект від подій, які порушують розумовий і фізичний добробут. Стрес це реакція на те, що відбувається навколо нас. Іноді, щоб знайти гармонію тіла і душі, досить буде зробити паузу, повністю розслабитися і присвятити час своєму відпочинку.
Антистресовий масаж буде розслаблюючій і приємною технікою з метою ослабити напругу. Під час масажу розум і тіло розслабляються, відпочивають від багатьох звичок, турбот і проблем. Це допомагає зціленню тіла і душі, повертає внутрішню гармонію.
Цей масаж відмінний спосіб, щоб позбутися від стресу. Це ціла наука і мистецтво, масаж постійно адаптується і змінюється. Методи масажу розвивалися від простих, які забезпечували розслаблення і покращували сон, до складних методів, які полегшували і усували хвороба. Масаж корисний для шкіри голови, він відмінно забезпечує розслаблення і допомагає розширювати кровоносні судини. Цей масаж рекомендується для зняття стресу, для позбавлення від головного болю, щоб насолодитися спокоєм, для максимального розслаблення. До того ж він зменшує м`язове і розумове напруження.
Інша перевага масажу полягає в тому, що в області шиї і голови поліпшується кровообіг. Допомагає він і при безсонні, перевантаженнях, синуситі, мігрені, зменшує зорову напругу, покращує тонус і рухливість в області плечей, шиї і голови. На здоров`я волосся добре впливає масаж з використанням олії, так як масаж голови стимулює до волосяних фолікулів приплив крові. А якщо його зробити зі спеціальними маслами, він буде сприяти красі і росту волосся, запобіжить втрату волосся і видалить лупу.
Під час антистресової масажу атмосфера повинна бути спокійною і приємною. Дуже важливо повністю розслабитися, зайняти зручне положення і відчувати себе комфортно. Уникати подальших розмов, а якщо потрібно щось сказати, то сказжіте це м`яким тоном. Людина, що виконує масаж, повинен володіти чутливими і кваліфікованими руками. Масаж голови дорлжен пропрацювати три глибоких рівня, рухаючись від поверхні до глибини:
Для досягнення бажаного результату потрібно робити кругові рухи, кінці пальців тримати на шиї, чинячи тиск вгору і вниз. Потім продовжити і робити такі ж рухи в центральній частині голови, рухаючись в напрямку до обличчя. Руки тримати з боків голови, великі пальці помістити нижче вух і іншими пальцями робити масаж. Круговими рухами пальців рухати вниз з боків голови і переміщати пальці. Так рухатися до тих пір, поки з-за посиленого кровообігу не зміниться температура. Потім масажувати всю голову, рухаючись вниз, до шиї, а потім до плечей. Щоб отримати максимальний ефект потрібно робити цей масаж 7 раз в тиждень. Цей масаж добре атакує наслідки стресу. На нього йде кілька хвилин, але користь він приносить велику.
Масаж шиї потрібен щоб усунути стрес і зняти напруженість. Ще він потрібен для того, щоб шкіра була завжди в тонусі. Адже з часом зменшується еластичність шкіри, вона стає в`ялою і покривається зморшками. Крім зменшення стресу, ще масаж шиї важливий, щоб протягом довгого часу залишатися молодими.
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Масаж дитині - це ефективний метод лікування багатьох захворювань і метод профілактики. Масаж добре зміцнює м`язи і…
Масаж голови здійснюється з метою поліпшення стану волосся і шкіри голови. Це досягається шляхом відновлення…
Ті представниці прекрасної статі, які хочуть похвалитися розкішною шевелюрою, повинні неодмінно включити масаж голови в…
Всі ми дуже зайняті люди. Постійно кудись біжимо, щось робимо. Часу на себе улюблених практично не залишається. Такий…
Масаж для голови корисний для будь-якого типу волосся. Тільки, мабуть, для жирного волосся масаж шкідливий, так як він…
Процес старіння є неминучим - особа змінюється, шкіра грубіє, з`являються зморшки. Всі ми хочемо зберегти нашу…
Масаж голови для стимуляції росту волосся дуже ефективний, причому гідності цієї процедури складається з досить довгого…
Масаж особи, це процедура, яка здатна поєднати, приємне з корисним. Робити правильно масаж обличчя досить нескладно,…
Щоб запобігти передчасному старінню і боротися із зморшками, які вже є, корисно робити заспокійливий масаж проти…
Масаж - це унікальна процедура, що дозволяє тілу розслабитися, відпочити, повернутися в тонус і зарядитися енергією.…
Ми повинні підтримувати здоров`я свого організму. Є безліч способів пестити і леліяти свій організм і один з них - це…
Особливості індійського масляного масажуЗгідно Аюрведе - індійський масаж, рівно також, як і йога, здатний не тільки…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Масаж голови - чудовий засіб, що сприяє розслабленню, заспокоєнню головного болю, а також поліпшенню стану волосся.…
Масаж голови - процедура, яка є і корисною, і приємною. Такий масаж допоможе позбутися від багатьох проблем, починаючи…
Аюрведа - це традиційна індійська система зцілення тіла і духу людини, який піддається протягом життя нескінченного…
Все більшою популярністю останнім часом користуються різні види тайського масажу. Вони допомагають розслабитися,…