Очистити організм за один день? Без проблем!

Щоб очистити свій організм від всіляких шкідливих речовин, а значить і схуднути, не зовсім обов`язково весь час сидіти на дієті. Потрібно просто дати невеликий, так би мовити, запустити процеси процеси очищення в організмі. А це можна зробити все лише за якісь суткі.Только вдумайтеся, то, що накопичувалось роками, можна ввести за добу. І ось як це зробити.

7:00 Якщо ви курите, кидайте миттєво

Мабуть, це найкраще, що ви можете зробити, щоб очистити свій організм від шлаків і токсинів. Всього за якихось 8 годин, проведених без сигарети в роті, рівень кисню в крові знову стане нормальним, вважають лікарі. Також можна почати приймати препарати, що містять вітаміни С або Е, які сприяють нейтралізації так званих вільних радикалів.

7:30 Випийте склянку звичайної питної води

Вкрай важливо почати день з пиття. Тепла вода з лимоном чудово підбадьорить Вас і допоможе швидше прокинутися. На ранок, після сну, в крові досягається мабуть найвища концентрація отрут і токсинів, а рідина, яку Ви випиваєте сутра, допомагає розчинити їх і вивести з організму, тим самим очищаючи його. А протягом всього дня слід випивати від 1.5 до 2 л. води. Також стакан гарячої води на голодний шлунок, перед сніданком, добре допомагає впоратися з надмірним бажанням поїсти.

7:35 Прийміть розторопшу

Це рослина, яка продається в аптеці, сприяє процесу обміну речовин без частки сумніву заявляють експерти в області ведення здорового способу життєдіяльності. Гомеопати і травники застосовують розторопшу в комплексному курсі реабілітації при лікуванні алкоголізму, так як вона добре очищає організм і робить благотворний вплив на печінку.

8:00 З`їжте насіння

Всього одній десертній ложки звичайного лляного насіння в процесі сніданку досить, щоб зробити сприятливий вплив на слизову оболонку Вашого шлунково-кишкового тракту. Ця дія буде набагато краще, якщо лляне насіння замочити звечора, повинна вийти густа, клейка маса, яка обволікає слизову оболонку кишечника, а як наслідок, знімає запалення і стимулює перистальтику.

14:30 Обов`язково випийте трав`яний чай

Трохи почекайте, поки їжа засвоїться, і приблизно хвилин через 20 після прийому їжі випийте гарячий чай - радять медики. Слід перейти на зелений або трав`яний чай - він сприяє стабілізації рівня цукру в крові, заспокоює і пом`якшує запальні процеси в шлунку. А також ці напої - непревзайдённие стредства для очищення як нирок і печінки, так і організму в цілому.

16:00 Зробіть невелику перепочинок

Дихання по так званій системі quot-йогаquot-. У положенні сидячи трохи розітріть мочки Ваших вух Таким чином стимулюючи енергетичні точки. після чого зробіть 3-4 коротких вдиху і видиху через ніс. Потім витяньте руки приблизно на рівні плечей. Через пару хвилин зробіть вдих і підніміть руки рівно над головою, при це з`єднайте їх ладонямі.І нарешті, зробіть видих (розслаблені руки повинні знаходиться вздовж тіла).

16:30 Випийте так званий підбадьорливий напій

Під бадьорить напоєм, як багато хто може подумати, мається на увазі не чарочка коника, а сік пирію, який Ви знайдете в аптеках. Він містить так звані ензими, які сприяють гарному травленню, хлорофіл-природний засіб детоксикації, а також бета-каротин - інгредієнт здатний активувати Вашу імунну систему, а також підвищити стійкість організму до інфекційних хвороб. Випивши всього лише маленьку кавову чашку, через кілька хвилин, Ви відчуєте прилив енергії.

18:00 Приготуйте суперсалат

Відваріть разом 200 г суцвіть звичайного брокколі і 120 г. свіжого зеленого горошку. Потім обдайте все це справа холодною водою, додайте приблизно 40 м мелконарезанного авокадо, 20 м лляних насіннячок, 100 г. свіжого нарізаного огірка, а також 100 м бринзи, натертої на дрібну тертку, і мелкопорубленной зелені, петрушки і можна додати для смаку м`яту. Заправте все це соком лимона і оливковою олією. У такому салаті міститься багато солей відомої фолієвої кислоти, а ці солі, як ніщо інше, необхідні для відновлення енергетичної рівноваги.