Зелений чай: користь і шкода для здоров'я
Зелений чай прийшов до нас з Китаю. Ще в III тисячолітті до н. е. його стали використовувати виключно як цілющий напій.…
Щоб день склався вдало, прокидайся з задоволенням, будь доброзичливою і не забувай про почуття гумору. У нашій статті «Гарний початок дня» Ви дізнаєтеся, як зробити так, щоб початок дня було вдалим.
Вчені довели, що поїдання ласощі на сніданок істотно покращує настрій. Чашка какао, наприклад, не тільки розбудить і зарядить енергією, якої вистачить до обіду, а й зробить ранок приємним. Нічого дивного в цьому немає. Зробивши ковток солодкого і калорійного напою, ти немов посилаєш сигнал мозку: «У мене все чудово».
Зарядку ти зробила, какао випила. ... Тепер в душ! А щоб плескатися під пружними струменями було веселіше, совмести купання з мімічної гімнастикою. Поки тебе ніхто не бачить, лад сама собі смішні пики, як це іноді роблять шимпанзе. Проводячи цю гімнастику щодня, ти зміцниш м`язи обличчя, та й настрій з ранку піднімеш. Адже занадто серйозно до себе ставитися - шкідливо.
Твоє ранок і день розписані по хвилинах. Адже потрібно нагодувати близьких і проводити їх на роботу. Зібратися самої. А якщо ти сидиш з малюком, то ще й випрасувати сорочечки, приготувати дитині кашу .... А до вечора у тебе не залишається сил. Проаналізуй, на що ти найбільше витрачаєш часу. Напевно, дорогоцінні години і хвилини «з`їдає» прибирання і приготування їжі. Якщо так, то потрібно переглянути пріоритети і робити «заготовки» з вечора - продумати сніданок, зібрати сумку, начистити взуття та попрасувати одяг.
Навіть якщо ранок не склалося, чи не падай духом і стався до того, що відбувається з жартом. Завдяки гумору можна вийти з будь-якої незручної ситуації або звести нанівець конфлікт. Наприклад, в годину пік в маршрутках звичайна страшна тиснява. Напевно або тобі заважають пройти, або на твою адресу лунають неприємні слова. Замість того щоб відповісти тим же і пробивати собі місце ліктями, голосно попроси посунутися на підлогу ноги. Чи спрацює!
Щоб поєднувати приємне з корисним, слід правильно харчуватися. Як не розгубити цінний запас здоров`я, знайдений влітку? Виїхати в теплі краї, а може, не виходити з дому? У нас є менш радикальне і максимально приємне рішення.
Бути здоровою - значить бути вільною, без оглядки на самопочуття працювати, подорожувати, зустрічатися з друзями і просто насолоджуватися маленькими життєвими радощами. З цією істиною не посперечаєшся, особливо напередодні справжнього випробування рвучкими вітрами і затяжними осінніми дощами. У на є пропозиція - давайте підтримувати відмінне самопочуття і гарний настрій дуже смачним способом просто за роботою, біля телевізора або під час дружньої посиденьки. Ви запитаєте, як?
Наша порада: пийте більше зеленого чаю. Адже відомо, що зелений чай втамовує спрагу, бадьорить, дарує насолоду тонким ароматом і насиченим смаком і плюс до всього - наповнює наш організм всіма корисними речовинами. Це вкрай важливо, адже в зеленому чаї містяться цінні і натуральні антиоксиданти чаю (флавоноїди), які допомагають боротися зі старінням організму і протистоять вільним радикалам, що викликають багато захворювань.
Зелений чай допомагає боротися з підвищеним тиском, болями в животі. Та й взагалі, цей напій дуже розслабляє після важкого робочого дня. Випивши чашечку зеленого чаю, ви відчуєте прилив енергії, тому що такий чай багатий на антиоксиданти і багато інших, полезнейшие для жіночого організму вітаміни і речовини. Зелений чай також дуже допоможе вам, якщо ви сидите на дієті, він забезпечить вас всіма необхідними вітамінами. Найкращий зелений чай - це китайський зелений чай вищого сорту. Такі сорти продаються на сьогоднішній день у всіх магазинах. Наша вам порада: пийте на сніданок зелений чай, і організм вас незабаром віддячить!
Зелений чай прийшов до нас з Китаю. Ще в III тисячолітті до н. е. його стали використовувати виключно як цілющий напій.…
Зелений чай. Всі багато про нього чули, деякі навіть досить часто вживають його. Але хто замислюється про корисні…
розбудити ОРГАНІЗМКрок 1: Прокидайся в один і той же час. Здивуєшся, але вставати вранці набагато легше, якщо організм…
Зелений чай може продовжувати життя і в багатьох країнах проводяться експерименти з зеленим чаєм, і вже є позитивні…
Багато жінок ведуть боротьбу із зайвою вагою. Дуже хороші результати дає вживання натурального зеленого меленої кави.…
Зелений чай в сухому вигляді має зелений колір. Залежно від його сорту відтінок може відрізнятися. Саме колір і є одним…
Сьогодні мова піде про корисні властивості зеленого чаю, які можна з успіхом використовувати для схуднення. Однак…
Дієта на зеленому чаї - це не тільки досить м`який спосіб схуднення, але ще і можливість поправити здоров`я і зміцнити…
Правильно заварювати зелений чай вміють далеко не всі - мало того, більшість людей, немов навмисне, заварює зелений чай…
Зелений чай - напій, відомий з часів Стародавнього Сходу. Зелений чай прославився перш за все своїми цілющими якостями:…
Зелений чай - ароматний напій, що володіє тонким смаком. Перш за все, він відомий гармонійним поєднанням необхідних…
Сніданок - одна з найважливіших трапез за весь день. Повноцінний сніданок працює як батарейка - заряджає організм…
Зелений чай - натуральний продукт з антиоксидантними властивостями, що сприяє поліпшенню настрою і самопочуття. Напій…
Дієта за участю зеленого чаю дуже добре допомагає очистити організм від непотрібних шлаків і скинути зайву вагу.…
Використання в інтер`єрі колірної гами з переважанням зелених відтінків - явище не нове. Різні тони зеленого несуть в…
Мало хто може назвати ранок приємним часом доби. Хочеться спати, згадуються всі справи на день, все просто валиться з…
Розвантажувальний день на зеленому чаї є одним з важких у виконанні, але зате досить ефективних способів поліпшити…
Деякі люди не уявляють свого пробудження без чашечки гарячого ароматної кави на сніданок. Але, на жаль, є і такі, кому…