Масаж при сколіозі
Особлива техніка масажу в боротьбі проти дитячого сколіозуСколіоз - досить підступна хвороба, яка псує не тільки…
В основі всіх проблем з хребтом лежать два фактори - недолік руху і стрес. Ключ до здоров`я нашої спини - це правильне, продумане, осмислене рух - назустріч хорошому самопочуттю. На жаль, немає практично жодного дорослого, якому були б незнайомі проблеми зі спиною. Такий сучасний спосіб життя: хоча людина і є істотою прямоходящим, більшу частину часу ми проводимо сидячи або лежачи.
Наші тіла прямо з ергономічних офісних крісел потрапляють на автомобільні сидіння, а потім - в комфортні обійми дивана ... Нашої спині не вистачає руху! Широко поширені уявлення про проблемах спини в значній мірі застаріли. Так, ми звикли думати, що найслабшою ланкою хребта є поперек, - а насправді шия. Що при проблемах зі спиною потрібно обмежувати рух, особливо тренування на тренажерах, - а в дійсності навпаки. Як пов`язані хребет і різноманітні хвороби і чому верхня частина спини «накопичує» стрес, пояснює кінезіотерапія - система лікування за допомогою руху. Правильне положення тіла запорука здоров`я хребта - тематика статті.
Основний рефлекс всіх ссавців - в разі небезпеки втягувати голову в плечі, щоб захистити вразливе горло. Рефлекторний спазм шийних м`язів в момент стресу дістався людині у спадок від предків і на соціальний стрес ми реагуємо точно так же, хоча він і не несе безпосередньої загрози для нашого життя. І цей стрес має накопичувальний ефект: глибокі м`язи, що оточують хребетний стовп, стають все більш спазмованними, жорсткими. Проблеми з шиєю рідко дають про себе знати болем, але їх наслідки дуже серйозні: саме тут знаходяться судини, які живлять наш мозок. Запаморочення, безсоння, головні болі, погіршення зору, пам`яті, слуху - причиною всіх цих симптомів можуть бути саме порушення в шийному відділі хребта. На жаль, в звичайному житті у нас не так багато можливостей для усунення наслідків стресу. Підвищити стійкість до нього допомагають певні техніки: дихальна гімнастика, медитація, йога. Але усунути спазм глибоких м`язів шийного відділу може тільки кваліфікований фахівець.
Проблеми з грудним відділом хребта, як правило, виникають в дитинстві, в той час, коли у людини формується постава. Сучасні діти проводять за партою по кільканадцять годин на день - недостатньо розвинені м`язи при цьому не дозволяють зберігати хребет у правильному положенні. Згідно з ідеями кінезіотерапії спеціальні комплекси вправ, якщо їх робити регулярно, могли б вирішити проблеми дитячого сколіозу. Чому це так важливо? Справа в тому, що хребетний стовп в цій зоні пов`язаний мережею нервових закінчень з усіма внутрішніми органами: серцем, печінкою, нирками, легенями ... Першопричиною багатьох хронічних захворювань є саме проблеми в цьому відділі хребта. Лікарям-кінезіотерапевт відомі випадки, коли при роботі з грудним відділом хребта деякі проблеми (наприклад, бронхіальна астма) зникали самі собою.
Нижній відділ хребта влаштований найбільш просто. Будь-яка проблема в цій зоні, як правило, відгукується болем - поперек відразу дає про себе знати, тому ми схильні вважати її найслабшою ділянкою хребта. Руйнівним для попереку є перепад навантажень, який виникає, коли ми встаємо з сидячого положення. Навантаження на хребет в цей момент збільшується різко - і в багато разів.
Якщо є хронічні хвороби, варто обстежити свій хребет. А потім дотримуватися кількох простих правил - профілактичних заходів, для того щоб в порядку була не тільки спина, але і організм в цілому.
У веденні нервових закінчень, які оточують хребетний стовп в цій зоні, знаходиться в основному репродуктивна функція. Будь-які дисфункції і порушення в цій галузі практично завжди пов`язані з проблемами нижньої частини спини. І, навпаки: з клінічного досвіду кінезіотерапії звістка, що в міру приведення спини в норму зникають, наприклад, проблеми з потенцією.
Оскільки кінезіотерапія сповідує холістичний, тобто цілісний, підхід до здоров`я, обстеження хребта тут дещо відрізняється від традиційного: крім звичайної МРТ і ультразвуку судин доведеться обов`язково пройти руховий тест, який показує, як функціонують усі зони хребта під час руху. Якщо буде виявлено будь-якої функціональний блок - тобто людина не може робити той чи інший рух, - то підбираються спеціальні вправи, які поступово, крок за кроком, допоможуть усунути це блок. Щоб позбутися від наслідків стресу - спазму в шийному відділі хребта, - існує особлива методика корекції глибоких м`язів шиї: впливаючи на певні нервові рецептори, можна домогтися повного розслаблення м`язів. В результаті відновлюється кровопостачання мозку, поліпшується живлення міжхребцевих дисків. А слідом зникають головні болі і запаморочення, стабілізується артеріальний тиск і поліпшується робота серця. Людина приходить до кінезіотерапевт, щоб допомогти хребту, - і знаходить здоров`я всього тіла.
Особлива техніка масажу в боротьбі проти дитячого сколіозуСколіоз - досить підступна хвороба, яка псує не тільки…
Для одних ця неприємність разова і пов`язана з будь-яким дискомфортом під час сну. Подібна ситуація дуже неприємна, але…
Основним елементом будови людської опорно-рухової системи служить хребет. Протягом усього життя він стійко витримує…
Багато людей стикалися з такою неприємною ситуацією, як защемлення нервів. Людина при цьому втрачає здатність нормально…
Медичне назва викривлення хребта - сколіоз. Причиною може стати як генетична схильність організму до такої деформації,…
Протягом доби спина людини і його хребет знаходяться практично в постійній напрузі. Звідси виникають болі в спині,…
сколіоз проявляється бічним викривленням хребта і в більшості випадків виникає у дітей (S-подібна фігура або…
У всі часи гарна постава була ознакою шляхетності, сьогодні вона так само продовжує притягувати погляди оточуючих і…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
З давніх-давен цінувалася правильна постава людини. Гарна постава підкреслює красиву фігуру і служить прикрасою людини.…
У сидячого способу життя маса неприємних наслідків, болі в спині - лише одне з них. Хребет - стрижень, на якому…
Гімнастика по системі Пілатеса, особливо корисна людям, у яких спостерігаються проблеми з хребтом і опорно-руховою…
Перед тим, як приступити до виконання лікувальної фізкультури, потрібно вибрати найбільш підходящі для себе комплекси…
Красива постава, гордо піднята голова, впевнений крок - все це робить нас привабливими для протилежної статі. Але пряма…
Хребет є центральною віссю всього організму, в якій криється першопричина всіх хвороб. В наш час, практично, не…
Стежити за поставою дітей привчають буквально з дитинства. І вірно! Адже неправильне положення спини призводить до…
Причини захворювань хребта можуть бути різними, але, як правило, проявляються вони однаково - болем у спині. Насамперед…
Неправильне положення спини під час сидячої роботи, підняття і носіння важких предметів, сон на занадто м`якій постелі…