Масаж спини немовляті
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Для одних ця неприємність разова і пов`язана з будь-яким дискомфортом під час сну. Подібна ситуація дуже неприємна, але змиритися з нею можна. Набагато гірше, коли доводиться стикатися з подібною проблемою щодня.
Провокатори появи болів в спині вранці
Варіантів, при яких болить спина після сну, досить багато. Однак у кожного з них є більш-менш характерні ознаки.
остеохондроз
На початкових етапах захворювання хворобливі відчуття монотонні і не дуже інтенсивні, і можуть триматися протягом доби. Такі болі відчуваються і після нічного сну. В якості додаткових симптомів можна вказати поява підвищеної стомлюваності м`язів спини і поступове збільшення інтенсивності болю, при яких некомфортні відчуття поширюються поступово по всьому хребту.
дистрофічні процеси
Болить спина після сну через дистрофії певних груп м`язів спини, спровокувати яку можуть часті стреси, неправильна постава або надмірна вага. У таких випадках вранці спина болить досить сильно, але ближче до середини дня больові відчуття поступово зникають завдяки руху.
остеохондроз попереку
Спочатку болю в спині після сну можуть спостерігатися лише зрідка, але пізніше вони стають постійними і посилюються при простому русі, чханні і кашлі. Спостерігається швидка стомлюваність.
Викривлення хребта
У числі основних ознак цього захворювання можуть бути тривалі спазми, поява різкого болю вранці в спині, що локалізується в поперековому або шийному відділі.
Як лікувати болю в спині
В першу чергу слід відвідати лікаря і провести обстеження для виключення захворювань спини і хребта. Тому що хвороби хребта бувають хронічними, і позбутися від них просто так неможливо. Тому дуже важливо почати своєчасне лікування.
Сильний біль
Сильні болі знімаються, проводиться протизапальна терапія, щоб біль не повернулася. Лікар призначає нестероїдні протизапальні препарати з знеболюючим ефектом. Для ураженої ділянки спини потрібне забезпечення повного спокою за допомогою корсета або пояса, а також відпочинок на пружною і жорсткій поверхні. Значно поліпшать стан фізіотерапевтичні процедури, мануальна терапія і грамотний масаж спини.
гімнастика
Якщо болить спина після сну, лікувально-оздоровчі вправи, спеціально підібрані лікарем, допоможуть не тільки відновити рухливість хребців і м`язів, але і дозволять зміцнити спину.
Фізичні навантаження
Самим нешкідливим варіантом можна назвати важкі фізичні навантаження, яким ви, можливо, піддавали останні кілька днів свій хребет. В результаті болить спина після сну. Але така проблема вирішувана «сама собою».
заміна матраца
Після виключення вірогідності хвороби необхідно подумати про заміну матраца. Швидше за все, причина болю криється саме в ньому, тому потрібно підібрати інший матрац і замінити наявний. Кращий варіант - це модель з середньою жорсткістю, добре підтримує хребет. Абсолютно немає необхідності купувати ортопедичний матрац, так як практика показує, що звичайний матрац прекрасно справляється зі своїми завданнями.
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Здебільшого вправи на спину носять характер естетичний, простіше кажучи, служать для спалювання жиру в цій частині тіла…
Наш хребет виконує найважливіші функції. Він є опорою для всього організму і забезпечує його рухливість. Протягом дня…
Незважаючи на гадану міць і силу спина у людини найбільш слабке і вразливе місце. Саме на хребет лягає все…
Багато людей стикалися з такою неприємною ситуацією, як защемлення нервів. Людина при цьому втрачає здатність нормально…
Фахівці виділяють наступні різновиди болю в лопатках:- болить спина під лопатками (правої або лівої);- болить між…
Скільки вчора ввечері було планів, ідей, які потрібно неодмінно втілити в життя, а з ранку розумієш, що непогано було б…
При виникненні больових відчуттів в області серця не слід відразу сильно лякатися і панікувати. Іноді оманливі симптоми…
Протягом доби спина людини і його хребет знаходяться практично в постійній напрузі. Звідси виникають болі в спині,…
Болі в спині у вагітних жінок - це досить поширене явище. Більше 75% вагітних в тій чи іншій мірі страждають від болю в…
Часто, скаржачись на болі в спині, ви можете почути впевнений діагноз (навіть від лікаря!): «У вас…
Больові відчуття в області спини - проблема поширена і актуальна. Протягом життя короткочасна біль виникає у 75-85%…
Масаж при болях спини, поради та рекомендаціїУ масажі спини є маса переваг, головними з яких є те, що відбувається…
Чи знаєте ви, що постава і то, як ви при цьому рухаєтеся, видають ваш вік? Пілатес говорив, що вік організму залежить…
Затерплу шия, ниючі плечі - все це наслідки того, що весь день ми проводимо, сидячи за комп`ютером. Кілька простих…
Як не дивно, про свою власну спині людина знає дуже мало. А проблеми виникають найчастіше раптово ... Всупереч…
Болі в спині - біда сучасних громадян. Остеохондроз є найпоширенішою причиною болів в спині і є хронічне захворювання…
Причини захворювань хребта можуть бути різними, але, як правило, проявляються вони однаково - болем у спині. Насамперед…