Болі в спині: остеохондроз

Остеохондроз є дегенеративно-дистрофічних захворювань хребетних дисків, яке супроводжується їх деформацією, розшаруванням і зменшенням висоти. Найчастіше остеохондроз локалізується в нижньому шийному, верхньому грудному та нижньому поясному відділах хребта. Ближче до сорока років це поширене захворювання виявляється у більшості людей в тій чи іншій мірі.

Недостатньо виявлена етіологія остеохондрозу. Чимале значення мають такі фактори, як спадкова схильність, хронічна або гостра травма, вікові зміни в міжхребцевих дисках, а також порушення сегментарного кровообігу.

Основні причини розвитку остеохондрозу:

- підвищене навантаження на суглоби і позвоночнік-
- тривале перебування тіла в незручному і одноманітному положенні-
- малорухливий спосіб життя-
- біохімія хрящової тканини і вікові зміни тонусу м`язів.

Остеохондроз може розвиватися на тлі вже наявної патології опорно-рухового апарату (плоскостопість, сколіоз або кіфосколіоз). У віці вісімнадцяти-двадцяти років з`являються дистрофічні зміни в міжхребцевого диска, які з віком лише посилюються. Поступово це призводить до зниження відстані між хребцями і уплощению дисків. На початку захворювання з`являється відчуття дискомфорту і сильного стомлення, а вже потім можна відчути сильні болі в області спини та попереку.

Чим раніше ви звернетеся до лікаря і почнете лікування остеохондрозу, тим ефективніше і швидше буде результат. Найчастіше для лікування даного захворювання потрібен комплексний підхід. Перше завдання - усунення болю, що виникає при яскраво виражених нападах. Методи лікування, які застосовуються при остеохондрозі: точковий масаж, електрофорез, мануальна терапія, голкорефлексотерапія, вакуум-терапія, гірудотерапія і стоунтерапія.

Профілактика болів в спині:

- уникайте поворотів і нахилів тулуба без опори-
- піднімайте тяжкості виключно за рахунок згинання колін, але не поясніци-
- намагайтеся мити підлогу на колінах або за допомогою швабри, не згинайте поясніцу-
- 50% пацієнтів звертаються до лікаря після перенесених стресів і депресій. Тому намагайтеся не нервувати, так як психотравмирующее стан може стати основною причиною появи болів в спіне-
- при сидячій роботі міняйте позу кожні десять-п`ятнадцять хвилин, виконуйте вправи ніг і рук, підтягуйтеся і періодично відхилятися назад-
- знайдіть точку опори при тривалому перебуванні на ногах. Під час тривалої бесіди притуліться спиною до стіни.