Не можна сказати, що остеохондроз поперекового відділу хребта - Це результат якогось конкретного способу життя. Поперековийостеохондроз, симптоми якого можуть бути більш або менш вираженими, зустрічається як у людей, що виконують важку фізичну роботу, так і у тих, хто заробляє гроші власним розумом, а значить, практично постійно перебуває в одному і тому ж положенні. А все тому, що поперековий остеохондроз, як, втім, і інші види остеохондрозу, виникає при навантаженні на міжхребетні диски, яка помітно збільшується як при довгому знаходженні в одній позі, так і при різкому піднятті важких предметів.
Перш ніж визначитися з тим, як лікувати поперековийостеохондроз, пропонуємо зрозуміти, які симптоми найбільш часто супроводжують це захворювання.
Поперековийостеохондроз: симптоми
Найбільш характерні симптоми поперекового остеохондрозу - болі в спині. При цьому болі можуть носити самий різний характер. Зустрічаються як стріляли біль, що супроводжують остеохондроз поперекового відділу хребта, так і ниючі, ріжучі, пекучі. Більш того, болі можуть супроводжуватися відчуттям повзання мурашок або онімінням.
Болі, які супроводжують поперековийостеохондроз, нерідко бувають іррадірующіе (відчуваються не лише в місці безпосереднього виникнення остеохондрозу). Залежно від того, де відчуваються болі, їх поділяють на три види: люмбаго, люмбоішіас, ішіас. У першому випадку відзначаються болі виключно в попереку, в другому біль зачіпає поперек і сідниці або кінцівки, а в третьому випадку (ішіас) людина скаржиться в основному на болі в кінцівках.
Симптоми поперекового остеохондрозу зазвичай виникають на тлі переохолодження, підняття важких предметів, різких рухів, тривалого перебування в одній позі. Ці ж фактори провокують і загострення захворювання. Тому людям, які не з чуток знають, що таке остеохондроз поперекового відділу хребта, рекомендують взагалі не носити тяжкості і не перебуває на протязі, в холодному приміщенні.
Посилення болів відбувається при нахилах, ходьбі, кашлі. З огляду на це, люди, що відчули симптоми поперекового остеохондрозу, мимоволі обмежують руху, що може призводити до розвитку змін постави і до послаблення м`язів.
Жіночий журнал aboutginka.ru рекомендує для постановки точного діагнозу звертатися до лікаря. Фахівцями, які здатні поставити правильний аналіз і призначити адекватне лікування, в даному випадку є невропатологи або вертебрологи. Ми ж пропонуємо тільки ознайомитися з основними методами лікування поперекового остеохондрозу, які застосовуються на сьогоднішній день.
Поперековийостеохондроз: лікування
Якщо основні схеми лікування поперекового остеохондрозу необхідно в обов`язковому порядку погоджувати з лікарем, то заходи безпеки, завдяки яким загострення цього захворювання, кожен з нас може застосовувати самостійно.
оскільки остеохондроз поперекового відділу хребта характеризується наявністю періодів ремісії і загострення, необхідно виключити всі чинники, які можуть спровокувати загострення захворювання і, відповідно, призвести до виникнення болю. Як вже говорилося вище, до таких факторів належить переохолодження, підняття важких предметів, різкі рухи. Крім того, потрібно працювати і над винятком такого фактора, як тривале перебування в одній позі. Не лінуйтеся частіше вставати з-за столу, якщо працюєте за комп`ютером. Так ви не тільки уникнете загострення поперекового остеохондрозу, але і принесете користь всьому організму.
Лікування поперекового остеохондрозу також має включати в себе підбір матраців і подушок, що забезпечують правильне положення тіла під час сну.
Хороші результати дають масажі, різноманітні лікувальні ванни, витягування і інші методи. але таке лікування має проводитися тільки фахівцями. А ще на питання про те, як лікувати поперековийостеохондроз, практично всі лікарі відповідають, що величезну роль в профілактиці і лікуванні даного захворювання грає гімнастика при остеохондрозі.
Мова йде не про звичайну гімнастики, яка може навіть завдати шкоди, а про те, що необхідно виконувати спеціальні вправи при поперековому остеохондрозі, які розробляються спільно з лікарем ЛФК.
Залежно від того, про який період поперекового остеохондрозу йдеться (гострий, підгострий або період ремісії) значно різняться як самі вправи при поперековому остеохондрозі, так і їх інтенсивність. Але в будь-якому випадку гімнастика при остеохондрозі виконується в повільному темпі, крім того, вона ні в якому разі не повинні завдавати болю. Якщо якісь вправи при поперековому остеохондрозі, що входять до складу комплексу вправ, приносять біль, то необхідно зменшувати амплітуди рухів або ж зовсім виключати такі вправи.
Основне завдання, яке переслідує гімнастика при остеохондрозі - Зміцнення м`язового корсету, оскільки саме розвинені м`язи здатні зменшити навантаження на міжхребцеві диски і, відповідно, зменшити прояви поперекового остеохондрозу або ж запобігти появі остеохондрозу взагалі.
