Речовини, що підвищують статевий потяг жінки
Давайте не будемо лукавити і зізнаємося, що без сексу в нашому житті була б порожнеча, заняття сексом є невід`ємною…
Цинк, як відомо зі шкільної програми, - це світло-блакитний метал, елемент таблиці Менделєєва. Він не зустрічається в природі в чистому вигляді, тільки в хімічних сполуках, і є важливим біогенною речовиною в живих організмах.
"Цинк є незамінним каталізатором для вироблення сперми і чоловічих гормонів. Також він входить до складу ферменту алкогольдегідрогенази - речовини, що розщеплює алкоголь в організмі людини. Він дуже важливий для вироблення і засвоєння вітаміну Е, потрібного для росту волосся і відновлення шкіри. Необхідна щоденна доза цинку для дорослої людини становить 15 мг, але навіть при достатньому споживанні, цинк не засвоюється більш ніж на 2/3, оскільки активно виводиться за допомогою потових залоз. Тому необхідно стежити за тим, щоб продукти харчування містили його в достатніх для нормальної життєдіяльності кількостях.
"Найбільша його концентрація знаходиться в такому делікатес, як устриці. Але цей продукт на столах наших співвітчизників - явище досить рідкісне, тому слід пам`ятати, що існують інші продукти, багаті цинком, які відносяться до простим і доступним.
"Лідером серед них є гарбузове насіння. У них міститься всього на 25% менше цинку, ніж в устрицях. Ще в яких продуктах є цинк? У какао-бобах і в шоколаді - на радість любителям солодкого. Також з солодких продуктів його кількість, достатню для покриття добової потреби, є в таких ягодах і фруктах, як малина, лимони, черешня.
м`ясо
"Якщо ж розглядати більш докладну їжу, таку як м`ясо, в яких продуктах міститься цинк? У нежирної яловичині, телячої печінки і баранині його вистачає для заповнення денної норми. Тому при дефіциті в організмі цинку в меню слід обов`язково включити ці компоненти.
"У яких продуктах міститься цинк? Ще одним лідером списку є горіхи і насіння. Особливо багаті ним кавунове насіння, кунжут і кунжутну олію, арахіс і проросла пшениця. Ці насіння і злаки можна додавати в суміші для сніданків типу мюслі або вживати окремо для отримання денної норми цього необхідного організму металу. Багато цинку міститься також в цільнозерновий випічці, тому варто звернути на неї увагу при виборі хлібобулочних виробів.
Чим страшний недолік цинку для роботи людського організму?
"В першу чергу - ослабленою імунною системою, а отже, і схильністю до всіляких вірусних захворювань. Крім того, дефіцит цинку характеризується відсутністю апетиту, активним випаданням волосся, ослабленням зору, а у дітей - затримкою росту. Чоловіки при низькому споживанні цинку страждають дисфункцією статевої сфери. В цілому організм без цинку страждає від поразок очей і шкіри. Знаючи, в яких продуктах міститься цинк, всього цього можна уникнути, якщо грамотно підійти до питання харчування і стежити, щоб багата цим хімічним елементом їжа з`являлася на столі своєчасно.
Давайте не будемо лукавити і зізнаємося, що без сексу в нашому житті була б порожнеча, заняття сексом є невід`ємною…
Кремній в продуктах харчування"Жодна людина не може обійтися без кисню, таке ж значення має і цей незамінний елемент.…
Вплив кальцію на організм людиниЛюдині необхідні солі кальцію для повноцінної роботи серця. Кальцій зміцнює стінки…
Навіщо потрібен цинк"Один з найбільш корисних елементів, необхідних для здоров`я людини, це цинк. В організмі він…
Вегетаріанство знаходиться в списку найбільш древніх і відомих течій альтернативного харчування. Але якщо сформувався,…
Корисні властивості цинку людині відомі давно. Сьогодні цей елемент широко використовується в косметичній…
Форми випуску і дію препаратуСульфат цинку (формула ZnSO4) - речовина з яскраво вираженими фармакологічними…
Корисні функції цинкуЦинк є одним з найнеобхідніших мікроелементів для людини. Ця речовина бере участь у формування…
Мікродози цинку дуже важливі для органів і систем, відповідальних за процеси запліднення і репродукцію людини. Цинк…
Такий чудовий овоч, як гарбуз, прийшов до нас з Південної Америки. Він був улюбленим ласощами ще древніх інків. Нами ця…
Кальцій вкрай необхідний для нашого організму. Він служить для зростання і зміцнення кісток, нігтів, волосся, зубів,…
Всього якихось 1,5-3 г цинку, які містяться в організмі здорової дорослої людини, забезпечують клітинний обмін і…
Дієта - це не виключення продуктів, а правильний їх підбір. Для того щоб зберегти хороший зір необхідно теж…
Зміст мінеральних речовин в тварин тканинах (кількісний склад) залежить від харчування цих тварин. Для рослин…
Цинк називають "косметичним" мікроелементом. Розглянемо яку роль відіграє цинк в організмі людини, ніж він корисний і в…
Із закінченням зими і початком весни кожній людині необхідно серйозно задуматися про те, яким чином йому зміцнити свій…
Цинк є магічним елементом, незвичайні властивості якого за багато років оцінили жінки у всьому світі. Цинк робить наше…
Недолік цинку організм сприймає особливо гостро, оскільки цей мікроелемент входить до складу гормонів і ферментів. Цинк…