Куріння і грудне вигодовування
Варто сказати, що двох думок в даному питанні немає: куріння і грудне вигодовування - два несумісних поняття.…
Кинули палити? Як відновити легкі
"Після куріння, особливо багаторічного, люди, позбавившись від цієї згубної звички, задаються питанням: "Як очистити легені після куріння?". Нижче наведено кілька простих порад.
"Почати варто з розуміння, що очищення легенів у різних людей проявляється по-різному і триває різний час. Прояви залежать від стажу і інтенсивності куріння. Так, наприклад, у деяких людей з`являється кашель і мокрота, у інших же немає ніяких проявів. Час очищення зазвичай триває від 3 до 12 місяців, в залежності від стажу куріння.
"Перша порада найпростіший: потрібно контролювати своє харчування. При очищенні легких після такої шкідливої звички, як куріння, не потрібна особлива дієта. Потрібно лише розширити свій раціон. Рекомендується вживати також по столовій ложці борсукового жиру в день. Так само варто збільшити кількість цибулі та часнику в своєму раціоні. Як приклад: наріжте цибулю, посипте його цукром і залиште на 2 години. Одержаний сік потрібно приймати по чайній ложці в день. Ще з простих порад можна виділити прогулянки і баню. Поговоримо про більш складних в реалізації способах. Почнемо з інгаляцій. Курс інгаляцій приблизно від 5 до 20 процедур, тривалістю по 10-20 хвилин. Складом для інгаляції є трав`яний збір з голок ялиці, кедра і сосни. Цей збір один з найефективніших.
"Ще один спосіб - прийом настоїв. Для досягнення ефекту потрібні такі трави: примула, соснові нирки, бузина, медунка, подорожник, пікульнік, фіалка триколірна, оман, фіалка запашна, фенхель, чебрець, мильнянка, істод, солодка, буркун, хвощ, мак. Отже, потрібно покласти по 1-ій столовій ложці кожного з інгредієнтів і залити склянкою окропу на 1.5 столових ложки суміші, закрити кришкою і залишити на 2 години. Приймати перед сном протягом 2-х місяців. Також легкі можна очистити, використовуючи зерна вівса. Для цього 1 стакан зерен розбавляють 500 мл молока, ставлять суміш на вогонь, чекають, поки вона википить на половину обсягу, потім пропускають через сито. В результаті вийде кашка світло-коричневого кольору. Цю кашку потрібно пити тричі на день, за 30-40 хвилин та прийому їжі, протягом тижня.
"Прогулянки на свіжому повітрі також допомагають очищати легені після куріння. Потрібно уточнити, що прогулянки необхідно проводити в парку, в лісі, краще в хвойному, і періодично влаштовувати пробіжки. Але варто попередити, що перенасичення киснем може викликати запаморочення. Якщо ви відчуєте запаморочення, рекомендується негайно припинити прогулянку або пробіжку. Можна використовувати для очищення баню. У ній користуйтеся традиційними дубовими віниками. При обробці ними тіла організм легше виділяє мокроту. Але не варто забувати, що не рекомендується різко змінювати температурні умови після ширяння в лазні. Варто також звернути увагу на дихальну гімнастику. Рекомендується застосовувати повне дихання йогів.
У підсумку можна сказати, що є маса способів, як очистити легені після куріння - важче кинути палити і не зірватися, а виконувати поради. Хоча це і довгострокове захід, але після нього людина, що кинула палити, відчує себе набагато краще.
Варто сказати, що двох думок в даному питанні немає: куріння і грудне вигодовування - два несумісних поняття.…
Чим шкодить куріння здоров`ю чоловіки?Куріння надає комплексну негативний вплив на організм чоловіків. Воно сприяє…
Кожен курець хоча б один раз в житті розмірковував про те, що непогано б було кинути палити. Звичайно, позбавлення від…
Кожен курець рано чи пізно мріє кинути палити. Добре, якщо це відбувається не через рак легенів та інших хвороб, а так,…
У нашому світі куріння - це бич сучасного суспільства. Для того щоб кинути курити, бажаючим пропонуються найсучасніші…
Куріння завдає нищівного удару по організму, а особливо по легені. Тому дуже важливо підтримувати своє здоров`я після…
Унаслідок поганої екології більшість сучасних людей потребує очищення легенів. І це стосується не тільки тих, що…
Після того як ви нарешті позбулися шкідливої звички куріння, потрібно зайнятися відновленням організму. Щоденна вплив…
Куріння - найпоширеніша залежність на Землі. Відмова від нього позитивно впливає на організм, але на перших порах…
Куріння отруює людський організм, але це, мабуть, ні для кого не секрет. Залишити згубну звичку в минулому можна в один…
На ранніх термінах можна різко кинути курити, а на пізніх термінах потрібно вже проконсультуватися з лікарем. Кращим…
Якщо згадати історію, то куріння тютюну завжди викликало бурхливі реакції в суспільстві. Спочатку куріння трубки або…
Захворювання пневмонія може протікати, як самостійна хвороба і як ускладнення після перенесених хвороб. У випадках,…
Наша країна залишається одним з найвигідніших ринків збуту тютюнової продукції. 82% росіян схильні до пасивному…
У більшості випадків шкода для жінок на їх організм під час куріння можна почути вже на кожному кроці. Дівчатам,…
Куріння дуже шкідливо для жіночого організму - обговорюємо приховані причини куріння і способи кинути палити.Кожна з…
Багато людей хочуть кинути палити. Але навіть ті, хто далекі від куріння, знають, як це важко зробити. Деякі курці,…
Куріння стає не тільки причиною різних захворювань, але і серйозних стресів. Коли курці замислюються про те, наскільки…