Йога підвищує якість інтимного життя

Заняття йогою істотно підвищують якість інтимного життя, помітили американські дослідники. Разом з коханою людиною виконуйте комплекс нескладних вправ, і ви зможете по-новому відчути сильну пристрасть, бажання і яскраві відчуття, адже йога підвищує якість інтимного життя.

Інтимні стосунки - це більше, ніж просто приємне проведення часу. Це неодмінний атрибут здорового способу життя. За статистикою, у сексуально активних людей вище тривалість життя і менше ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Дослідження показують, що гормони, що виробляються в організмі під час оргазму, допомагають переносити гострі або хронічні болі, запобігають депресії, зайва вага, а також підвищують імунітет організму. А йога тут при чому? Заняття йогою роблять пас сильніше як фізично, так і психічно, підвищують витривалість, гнучкість, впевненість в собі, розкутість. Всі ці якості, зрозуміло, і в спальні будуть не зайвими. Іншими словами, чим більше часу ви проведете «па килимі», сидячи в позі, тим яскравіше стане ваше інтимне життя.

Йога допомагає розбудити приховані можливості тіла, глибинну силу і сексуальну енергію. Сексуальний центр, на думку йогів, розташований в області тазу і стегон. А значить, для підвищення чуттєвості і задоволення слід виконувати вправи, які посилюють приплив крові саме в ці частини тіла (наприклад, поза «Дует метеликів» або нахили вперед з широко розставленими ногами).

Щоб підвищити інтенсивність оргазму, слід зміцнити м`язи в області промежини, виконуючи вправи на підняття таза. Наприклад, Мула-бандх асана (поза здавлювання промежини) тонізує статеві і видільні органи і є потужним засобом сублімації сексуальної енергії.

Крім посилення сексуального задоволення, слід прагнути до підвищення сили і витривалості, практикуючи, наприклад, чатуранга Дандасану (упор, лежачи на чотирьох кінцівках: кистях і стопах). Йога вчить жити в гармонії з собою, а також йога зможе підвищити якість інтимного життя. Якщо ви любите своє тіло, то відчуваєте себе комфортно і розкуто, будучи оголеною під час сексу.

Займатися йогою в парі з сексуальним партнером подвійно корисно: ви разом «ростете», вдосконалюєтеся, починаєте розуміти один одного. Парна йога - все одно, що прелюдія перед близькістю: ви торкаєтеся, один до одного, прискорено дихаєте, потієте і рухаєтеся разом. А потім разом пожали солодкі плоди тренувань. Практика йоги разом з коханою людиною, без сумнівів, зміцнює відносини. Тренування допомагають відчути один одного на всіх рівнях: фізичному, емоційному та духовному.

Спробуйте ці нескладні вправи парної йоги зі своєю другою половинкою.

Дует метеликів, або пов`язаний уго

Впливає на стегна, низ спини і шию, що підсилює приплив крові і підвищує чутливість до дотиків.