Як допомогти колін?
Біологічний вік жінки можна визначити по колінах. Чи можна до глибокої старості залишатися з красивими круглими…
Ні для кого не секрет, що красиві ніжки - прикраса жінки. На жаль, далеко не кожна представниця прекрасної статі може цим похвалитися. Досить часто основним своїм недоліком дівчата вважаються жирові відкладення в області коліна. Подібне явище нерідко сприймається своєї володаркою як серйозний дефект, заважає їй відчувати себе комфортно в спідниці або короткій сукні.
Багато жінок сьогодні задаються питанням про те, як прибрати жир з коліна. Чи можна зробити це швидко? Чи ефективні дієти в боротьбі за красиві коліна? Ця інформація буде цікава багатьом читачкам.
На жаль, з подібною проблемою стикаються багато жінок. Нерідко навіть худорляві дівчата відзначають некрасиві складки в області колін. Пов`язано це з тим, що жирові «запаси» відкладаються під шкірою нерівномірно.
Так що ж робити в таких випадках? Як прибрати жир з колін? Перш ніж підбирати ефективні методи, варто розібратися з причинами появи даної проблеми. Звичайно ж, вона може бути пов`язана з гормональними порушеннями, збоями в процесах метаболізму, неправильним харчуванням і т. Д. До іншим причинам можна віднести відсутність фізичної активності, яка просто необхідна для того, щоб підтримувати тіло в тонусі.
Крім того, жирові відкладення можуть накопичуватися в області колін через постійну статичної пози. Наприклад, жінки нерідко знаходяться в одній і тій же позі - на роботі, вдома або навіть уві сні. Тому, перш ніж почати боротьбу за красиві коліна, обов`язково прослідкуйте за собою - чи немає у вас перерахованих вище «шкідливих» звичок.
Багато представниць прекрасної статі цікавляться питанням про те, як прибрати жир з колін швидко. Відразу ж варто відзначити, що швидко і пасивно здійснити це не вдасться, принаймні, не вдаючись до допомоги естетичної медицини.
Процес корекції цієї області буде тривалим і займе, принаймні, кілька місяців. Перегляд раціону, безумовно, вам допоможе, але однієї дієти буде недостатньо для того, щоб жир пішов саме з області колін. Тут необхідна фізична активність, спеціальний комплекс вправ, а також різні косметичні процедури, які допоможуть підтягнути шкіру.
Природно, для того, щоб удосконалити тіло, спочатку потрібно скласти правильний раціон. Як прибрати жир з коліна за допомогою дієти? В даному випадку рекомендується слідувати декільком правилам. Зокрема, варто відмовитися від занадто жирних страв, замінивши їх свіжими овочами і м`ясом, приготованим на пару. Фахівці рекомендують обмежити кількість солі, одночасно збільшивши добову норму простий питної води.
Позитивно на стані колін позначаться ягоди, зокрема, чорниця і агрус. Природно, рекомендується відмовитися від нічних перекусів, але якщо вам все ж необхідно вгамувати голод, то краще зробити це за допомогою нежирного кефіру або йогурту.
Одним з найефективніших засобів у боротьбі за красиві ніжки є саме фізична активність. Спеціальні комплекси вправ допоможуть вам посилено пропрацювати важкодоступні, проблемні зони. Наприклад, нерідко жінки шукають інформацію про те, як прибрати жир з внутрішньої сторони колін. У цьому місці відкладення особливо «стійкі», і позбутися від них можна тільки за допомогою спеціальних спортивних заходів.
Спеціальні вправи, безумовно, допоможуть удосконалити ніжки. Але іноді цього буває недостатньо. Наприклад, якщо вас цікавить питання про те, як прибрати жир внизу коліна (дуже чутлива зона), то вдалим рішенням будуть регулярні заняття спортом.
Яка фізична активність забезпечить гарні ніжки? Біг допоможе підтягнути м`язи ніг, «розбити» жирові відкладення і просто поліпшити фізичну форму. Ефективними видами спорту є також їзда на велосипеді і плавання (до речі, останнім прекрасно підійде людям з різними травмами і захворюваннями опорно-рухового апарату).
Безумовно, фізична активність і дієта дадуть результат. Але з деякими проблемними зонами навіть ці заходи не в силах впоратися. Що робити в таких випадках? Як прибрати жир над колінами або, наприклад, з внутрішньої сторони? Якщо ви помітили у себе жирові відкладення саме на цих ділянках, то варто ввести в «курс терапії» і масаж.
Природно, для цього можна звернутися до фахівця, але якщо у вас немає на це часу або коштів, то сеанси можна проводити самостійно. Спочатку ляжте на спину, підніміть ноги вгору, вирівняйте і потрясіть протягом 3-4 хвилин. Тепер можна сісти і приступити безпосередньо до роботи над проблемними зонами. Пальцями м`яко розминайте ділянки з жировими відкладеннями, легко постукивайте по ним стиснутими в кулаки долонями.
Для масажу краще використовувати спеціальне масло. Можна приготувати його самостійно: в порцію звичного крему для тіла додайте 1-2 краплі ефірного жиру. Для боротьби з відкладеннями підходять масла герані, апельсина, лимона, лаванди, ялівцю. Для досягнення більшого ефекту можна придбати спеціальні рукавички з пухирчатою або ребристою поверхнею. Бажано проводити подібну процедуру щодня, через півгодини після вправ.
Ще однією категорією засобів є маски, компреси та інші процедури. Як прибрати жир з коліна за допомогою обгортань? Відразу ж варто сказати, що подібні заходи досить прості в проведенні, причому для них підійдуть продукти, які є в кожному будинку.
Наприклад, можна зробити капустяну маску. Для цього дрібно наріжте її, після чого залийте необхідним кількість жирного кефіру - повинна вийти не занадто рідка кашка. Після ванни нанесіть суміш на коліна, замотайте тканинної пов`язкою або харчовою плівкою і залиште на годину, після чого змийте залишки.
Час від часу проводите медові обгортання. Для цього змішайте декілька ложок меду з невеликим кубиком вершкового масла. Масу нанесіть на проблемні ділянки, покрийте харчовою плівкою і замотайте теплою шаллю або рушником. Тримати потрібно близько 30 хвилин, причому в цей час бажано не рухатися занадто активно.
Дуже дієвим засобом є блакитна глина, яку можна придбати в будь-якій аптеці. Не менш ефективними виявляться і спеціальні водорості, які також продаються в аптечних пунктах. Для досягнення максимального ефекту подібні процедури потрібно проводити щодня.
Всі вищеописані засоби дійсно ефективні, але результати будуть з`являтися поступово. Деякі жінки цікавляться питаннями про те, як прибрати жир з коліна в короткі терміни. Єдиний вихід в такій ситуації - звернутися до косметолога або пластичного хірурга.
Наприклад, можна записатися на апаратний або вакуумний масаж - результати з`являться швидше, ніж від домашніх косметичний заходів. Досить популярною процедурою на сьогоднішній день є кріоліполіз. Суть його в охолодженні жирової тканини до 20 градусів. Температура ця підтримується протягом години, причому навколишні структури від холоду не страждають, тому що апарат впливає виключно на жирові відкладення. За 60 хвилин спостерігається руйнування приблизно 40% жирових підшкірних тканин, залишки яких потім виводяться з організму разом з лімфою і кров`ю.
Існують і інші методи, зокрема, ліпосакція і інші хірургічні процедури по корекції тіла.
Біологічний вік жінки можна визначити по колінах. Чи можна до глибокої старості залишатися з красивими круглими…
У гонитві за красивою шкірою обличчя і тіла, багато часто забувають про те, що коліна теж потребують ретельного…
Буває так, що вік жінки, що виглядає молодшим за свої роки, видають її коліна. З віком на них можуть з`явитися жирові…
Віддаючи всю себе догляду за обличчям, ми нерідко забуваємо про своїх колінах. І дуже даремно! Недолік уваги до цієї…
Стежити за своїм організмом потрібно постійно, а тим більше за своїм харчуванням. Своє тіло необхідно любити і берегти,…
Бока - одне з найбільш проблемних місць як у жінок, так і у чоловіків. Для того щоб прибрати зайві кілограми з цієї…
Подібне «прикраса» з`являється через недостатнє кровотоку. У тих місцях, де кров застоюється, утворюються…
Якщо ви стурбовані станом вашого живота і боків, тобто на них з`явилися жирові відкладення, то варто звернути увагу на…
Для багатьох жінок зона галіфе була, є і залишається проблемною. Існує кілька способів боротьби з цим. Розглянемо більш…
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Якщо шкіра на ногах стала в`ялою в зв`язку з віком або просто від малорухливого способу життя, не поспішайте звертатися…
Стрункі та красиві ноги мають велике значення для кожної жінки. Але, на жаль, не всі є їх власницями. Заняття…
Красиві коліна помітно прикрашають ноги. Домогтися стрункості в цих місцях дуже нелегко, тому що коліно є суглобом,…
У більшості жінок стегна є проблемною зоною, оскільки жир накопичується переважно саме там. Щоб зробити їх гладкими і…
Якщо навколо колінних суглобів починають утворюватися жирові відкладення, шкіра на колінах стає грубою і шорсткою, а…
Жінок, які мріють отримати красиві коліна, дуже багато. Іноді коліна навіть видають вік, в той час як по обличчю його…
Підшкірний жир псує вигляд жіночої талії. Позбутися його допоможуть спеціальні вправи на прес, а також на косі м`язи…
Особливості жіночого організму передбачають формування жирових запасів в певних частинах тіла. У одних представниць…