Больові точки на тілі людини
На тілі кожної людини є больові точки, тобто зони, при впливі на які виникає найсильніша біль, іноді - частковий…
Грати в футбол корисно для здоров`я. Практично кожен чоловік і навіть деякі дівчата намагаються так чи інакше пов`язати своє життя з цією дивовижною грою в м`яч. Одним з головних елементів футболу можна вважати виконання крученого удару по м`ячу. Для того щоб його виконати на належному рівні, необхідно володіти відповідним рівнем вправності і майстерності.
Сьогодні для того щоб стати першокласним футболістом, недостатньо лише володіти парочкою прийомів в дриблінгу або мати хорошу швидкість з сильним ударом. У наш час справді успішними гравцями в футбол стають ті спортсмени, які мають практично кожним прийомом гри, умінням маневрувати. У цих людей розуміння того, як бити кручений м`яч, зазвичай з`являється ще в дитячому віці, завдяки навчанню у тренерів і наставників. У програму тренувань багатьох команд сучасності входить такий елемент, як виконання крученого удару по м`ячу в різних ігрових ситуаціях.
Залежно від того, як вдарити, кручений м`яч може закручуватися як в одну сторону, так і в іншу. Всього існує три способи виконання крученого м`яча:
Перед тим, як навчитися бити кручений м`яч, слід усвідомити для себе всі варіанти виконання та теоретичні основи даного прийому. Найпростішим у виконанні є кручений удар внутрішньою стороною стопи, тому навіть маленькі діти здатні навчитися виконувати цей елемент порівняно швидко. Два інших кручених удару виконати трохи складніше, тому для того, щоб навчитися їм, потрібно витратити чималу кількість часу на тренування. Сьогодні не кожен професійний футболіст може похвалитися хорошими крученими ударами з підйому або зовнішньої сторони стопи.
Цей варіант, як уже було сказано вище, є найбільш простим у вивченні і застосуванні на практиці. Однак це не настільки просто, як показано і розказано в теорії. Для того щоб виконати першокласний кручений удар по м`ячу, потрібно дотримати ряд методичних вимог. Але результат навчання вразить. Отже, алгоритм дій такий:
На словах пояснити, як бити кручений м`яч зовнішньою стороною стопи, дуже легко, але на ділі все буде зовсім не так. Якщо удару внутрішньою стороною стопи можна досить просто навчитися в силу того, що процес удару дуже органічний і логічний, то з зовнішньою стороною все трохи по-іншому. Під час удару даними способом людина повинна поставити опорну ногу трохи далі, ніж при ударі внутрішньою стороною стопи, тому що в противному випадку можливе випадкове зачіпання її б`є ногою. Також необхідно повернути голеностоп у внутрішню сторону приблизно на 40 градусів для того, щоб м`яч зміг закрутитися після удару. Даний удар може бути непередбачуваним, проте в разі вдалого виконання підсумковий гол в ворота суперника може стати дуже ефектним.
Напевно кожен хлопчик, та й не тільки, хоче дізнатися, як бити кручений м`яч підйомом стопи, адже саме такими ударами забивали свої найкрасивіші голи такі майстри сучасного футболу, як Роберто Карлос і Кріштіану Роналду. Якщо говорити про футболіста збірної Бразилії, то його удари з підйому досягали швидкості в 135 км на годину, а траєкторія була настільки непередбачуваною, що м`яч міг ухилитися безпосередньо перед руками воротаря. Для того щоб виконати такий удар, потрібно досить добре розбігтися за 3-4 кроки, встановити опорну ногу на одній лінії з м`ячем і вдарити трохи лівіше або правіше від центру м`яча, щоб надати йому кручення.
Як бити кручений м`яч: внутрішньої чи зовнішньої стороною стопи, або її підйомом - вибір суто окремо взятого гравця. Однак слід пам`ятати одне: тільки ретельні і постійні тренування можуть дати очікуваний результат. Удари потрібно відпрацьовувати сотні разів, тоді вони стануть результативними.
На тілі кожної людини є больові точки, тобто зони, при впливі на які виникає найсильніша біль, іноді - частковий…
Тим, кого обійшли стороною пошкодження суглобів, дуже пощастило. Це може бути надрив, вивих або розтягнення зв`язок…
У кого найсильніший удар в світі? Це питання хвилює багатьох шанувальників спорту. І якщо у спортсменів, які змагаються…
Правила гри в футбол записані в спеціальному регламенті, який затверджений Міжнародною федерацією і Радою регіональних…
Люди завжди хотіли бути відомими, популярними і визнаними. Хтось добивається цього за рахунок акторської майстерності,…
Якого хлопця не розбурхують фільми за участю Ван Дамма, Скотта Едкінс або Чака Норіса? І причина тому цілком зрозуміла:…
Ні для кого не секрет, що ключ до перемоги в боксерському поєдинку лежить в правильно обраної тактики. Будь-яка…
Бити по м`ячу потрібно не тільки красиво, але і правильно"У футболі найбільш цінним гравцем вважається той, хто вміє…
Футбольної теорії існує чимало, футболісти вивчають її, визубрівать, тримають в голові, але все ж найголовнішим…
Вміти захистити себе на вулиці - дуже важливий навик. Можливість нанести нокаутуючий удар необхідна не тільки…
Бокс - спорт для тих, кому набридло покірно плисти за течією. Швидкісні аеробно-силові комбінації підтягують фігуру і…
Основою ударної техніки є різкий рух рукою і корпусом. Для опрацювання і збільшення сили удару необхідно як…
Виявляється не тільки чоловіки, але і жінки хочуть дізнатися, яким чином збільшити силу удару кулаком. Це потрібно не…
Більярд завжди був цікавий азартом, маскуються під неквапливою на вигляд грою. Захоплення їм допомагає приймати…
Забій стопи являє собою вид ушкодження, який можна отримати при падінні або ударі тупим предметом. Поява болю,…
Правильне положення кулака при нанесенні удару має дуже важливе значення. В першу чергу, щоб уникнути травми кисті або…
Вибір ракетки для тенісу - важливе завдання. Від успішного її виконання залежить не тільки зручність і комфорт під час…
Теніс став популярним серед спортивних кіл в кінці 19-го століття. З тих пір в нього грають у всьому світі. Багато…