Що вибрати - еліптичний тренажер або бігову доріжку: кращий вибір для занять спортом
Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернулося час коротких спідниць і купальників. Але як це…
Бігові доріжки підрозділяються на механічні та електричні. Основною відмінністю електричної доріжки є те, що її полотно приводиться в рух електродвигуном. Ви можете самі встановити, з якою швидкістю ви хочете бігти. Тому електрична доріжка краще механічної.
При виборі електричної доріжки особливу увагу слід звернути на потужність двигуна, яка вимірюється в кінських силах. Для домашнього користування цілком підійде доріжка, потужність якого складе 2 л / с.
Також при покупці уважно вивчіть бігове полотно. Розмір полотна дуже важливий для вашої зручності, оскільки, чим воно ширше, тим зручніше буде бігати на ній. Фахівці радять вибирати розмір полотна не менше 40 см. в ширину і 120 см. в довжину. Також полотно повинно бути двошаровим. Ще одна важлива складова доріжки - дека з еластичного і зносостійкого матеріалу, яка буде пом`якшувати удари ступень про полотно, тим самим зменшуючи навантаження на хребет і суглоби. Її товщина повинна бути не менше 2,5 см.
Враховуйте при виборі і те, з якого матеріалу виготовлена рама обладнання. Зазвичай бігові доріжки виготовляють зі сталі, хоча сучасні виробники вже переходять на алюміній. Цей матеріал хоч і дорогий, але такі рами не піддаються корозії і легші.
Природно, одним з важливих критеріїв вибору обладнання є його оснащеність датчиком контролю швидкості, пройденої дистанції, витрати енергії. дорогі моделі зазвичай бувають оснащені вбудованим комп`ютером, який дозволяє повністю простежити за всім ходом тренування.
Дуже зручні такі доріжки, які враховують вік і вага користувача, можуть регулювати навантаження, змінювати інтенсивність тренування, автоматично контролюють за серцевим пульсом.
Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернулося час коротких спідниць і купальників. Але як це…
Про те, що рух - це життя, знає кожен. Згодна з цим твердженням і офіційна медицина. Однак в сучасному світі людина…
Що краще: бігова доріжка або велотренажер для дому? Які особливості має кожен вид тренажера? Які у нього є переваги і…
Багатьох початківців спортсменів, які бажають позбутися зайвої ваги, цікавить питання: «Як швидко схуднути за…
Сучасна бігова доріжка визнана більш дієвим, в порівнянні з іншими, тренажером, який дозволяє спалити максимальну…
Кожен з нас хоче мати міцне здоров`я, гарне спортивне тіло і подобається собі і оточуючим. Для цього мало одного…
Як відомо, біг є одним з легкодоступних і дієвих видів спорту, що дозволяє підтримувати відмінну фізичну форму.…
Не секрет, що найефективнішим кардіовправи вважається біг. Під час бігу працюють практично всі м`язи, інтенсивно…
Бігова доріжка нарівні з еліптичними і велотренажерами - один з найпоширеніших способів підтримати себе у формі, не…
Вибір тренажера для домашнього використання залежить від багатьох параметрів. Найпопулярнішими є велотренажер і бігова…
Всі ми знаємо, що фізичні вправи корисні, тільки від знань до втілення їх в життя шлях чималий. Можна десятиліттями…
Для кожного спортсмена дуже важлива така деталь, як бігові кросівки. Вибираючи такі кросівки, необхідно визначити, на…
Добре виглядати і відчувати себе в тонусі - звідусіль з екранів на нас дивляться здорові і красиві люди. І хочеться…
Домашні заняття спортом - кращий вихід для сучасної людини, зайнятого на роботі і не має часу для відвідування…
Компактні спортивні конструкції стають все більш універсальними і можуть замінити стадіони або спортивні зали. Бігова…
Домашній тренажер - відмінний засіб для щоденних занять спортом і підтримки свого тіла у відмінній формі. Але яким саме…
Найчастіше сучасна жінка не має часу навіть на відвідування спортзалу. Весь день розписаний по хвилинах - робота,…
Не завжди є можливість відвідувати фітнес-центри або інші тренажерні зали, але виглядати стрункою і привабливою хоче…