Яку екіпіровку вибрати для фітнесу

Вирушаючи в зал для тренувань, більшість займаються віддає перевагу одягу з натуральних тканин і побоюється одягу з тканин синтетичних. І марно. зараз одяг зі штучних волокон - Сапплекс, еластану (з додаванням бавовни), поліестру і лайкри найбільш краща в якості екіпіровки для фітнесу, тому що вважається більш якісною. Ці тканини прискорюють спітнілі випаровування, не залишаючи при цьому неприємного запаху і відмінно видаляють вологу з тіла, що дозволяє людині відчувати себе найбільш зручно.

Що стосується білизни, то дівчатам з пишними формами варто обзавестися спеціальним спортивним бюстгальтером, а тим, кого груди особливо «не обтяжувати», цілком підійде майка з еластичним внутрішнім топом.

Втім, екіпірування для фітнесу залежить і від того, яким саме видом фізичної активності планує зайнятися людина. Якщо це пілатес, то тут особливе місце приділяється техніці рухів, тому найбільш підходящий одяг для цих занять - короткі шорти або легінси. Для занять степ-аеробікою знадобляться футболка і довгі штани, а для латино - стегнах хустка. Заняття йогою будуть найбільш комфортні в штанях із заниженою талією, званих ще афгані.

Взуття для занять теж повинна бути відповідною і звичайні кросівки тут не підійдуть. Існують спеціальні фітнес-кросівки на матеріальній основі або повністю тканинні - з високим підйомом і низьким скошеним задником, найбільш зручним для стопи. Для танцювальних вправ знадобляться джазовки, середина підошви у яких зроблена з тканини.

Важливо знати, що потрібно покласти з собою в спортивну сумку. Наприклад, напульсник або гетри - це не просто красиві і модні аксесуари. Гетри допомагають швидко розігріти м`язи, а напульсники захищають зап`ястя від розтягнень. Стане в нагоді і прилад для вимірювання пульсу. Він покаже, чи проводяться заняття з повною інтенсивністю.

Отже, важливо знати, що заняття фітнесом починаються з правильної екіпіровки, а вона повинна бути не просто гігієнічною і зручною, але і модною.