Голлівудська дієта джулії робертс

Оскароносна акторка, яка завоювала любов мірапосле тріумфального появи в «Сталевий магнолії» і «Красуні», в свої 46 летвиглядіт незрівнянно. Гладка шкіра без зморшок, впевнений погляд, обворожітельнаяулибка і прекрасна, струнка фігура - ніхто не дав би Джулія Робертс більше 35років. Завжди весела і молода, вона незмінно викликає заздрісні зітхання уженщін, охочих дізнатися її таємницю. І якщо вам теж цікаві еесекрети, запрошуємо відвідати кухню знаменитої актриси.

Краса починається зовсім не з кремів, косметики операційного столу. Вона починається зі здоров`я всіх органів, а якщо битьболее точним, то з шлунка. Неможливо підтримувати сяйво шкіри, заманчівийблеск очей і пружність локонів, якщо з організмом виникли неполадкі.Тороплівий ритм життя збиває з пантелику сучасних амбітних леді, не дає імрасслабіться і нормально поїсти, кидаючи в небезпечну прірву перекусів на ходу.Ето відразу відображається на шкірі: сигналами про небезпеку служать дрібні прищики, тьмяний колір обличчя і алергічні висипання. Плюс до всього швидка їжа обожаетоткладиваться в жировий запас, непомітно роблячи вашу фігуру пухкої іраспливчатой.

Як же з цим бореться Джулія Робертс? Ведьтакой відомої особистості не можна не те що поправитися - заборонено навіть вийти наулицу без макіяжу, уникнувши пролазливих папараці. Як то кажуть, все геніальное- просто: Джулія мудро підходить ксобственному харчування, не дозволяючи собі розслабитися. А якщо все ж таки дещо лішніхсантіметров в талії заважають актрисі, вона вдається до улюбленої дієті -лососевой або рибної.

Що в ній такого особливого

Основа всієї дієти - пріготовленнийразнообразнейшімі способами лосось. Ця риба справді унікальна: всього в 120 грфіле міститься добова норма вітаміну D, вона допомагає знизити уровеньхолестеріна і нормалізувати кров`яний тиск. Крім цього лосось "набитий" вітамінами групи В і А, в ньому багато фосфору, кальцію, магнію, заліза і селену, який є потужним актіоксідантом і помогаетзащіщать організм. Але найголовніша його складова - жирні кислоти Омега-3.Ето унікальна речовина, яка вкрай корисно жінкам: регулярноеупотребленіе кислот здатне значно уповільнити природне стареніечеловека і допомогти в розщепленні жирових запасів, а також поліпшити роботу мозгаі структуру шкіри. Це довели експерименти, в ході яких продолжітельностьжізні білих мишей збільшилася майже на третину. До позитивних сторін можнавіднести і калорійність продукту: 100 гр сирого лосося міститься всього 153ккал, в ньому немає ні грама вуглеводів, зате є 20 гр білка, корисного дляформування м`язів.

Так що там міркувати, варто тільки посмотретьна не старіючим Джулію, яка частенько практикує лососеву дієту, чтобимгновенно повірити в усі його чарівні властивості. Особливо коли їх судовольствием підтверджують лікарі і дієтологи.

А детальніше

Більшу частину її становить риба, решта -свіжі фрукти і трохи овочів. Лосося можна варити, тушкувати і запікати, а вотжаріть його не варто. Також під забороною різноманітні калорійні соуси.

Почати день потрібно зі склянки негазованої води-це допоможе запустити травлення. На сніданок приготуйте собі шматочок лосося (близько 100 г), невелику тарілку вівсяної каші на воді, закусите несолодким яблуком.

Через кілька годин настане час второгозавтрака, який буде складатися з салату (250 г консервованої риби сзеленью і дрібно порізаними листям салату).

На обід поласуйте 50 г вареної курячої грудки, десятком горіхів (краще вибрати волоські або лісові горіхи), на десерт будетполовінка яблука.

І, нарешті, скромна вечеря - 100 г лосося і яблуко.

Як бачите, порції обіцяють бути невеликими, ноочень ситними. Білок, що надійшов з рибою, дасть відчуття ситості, а в яблокахсодержітся пектин - речовина, що допомагає спалювати жир.

Сама Джулія Робертс харчується так тричі внеделю, намагаючись не переїдати в проміжках між дієтичними днями. Етопозволяет їй зберігати і з легкістю підтримувати форму, часом балуючи себячем солодким, але тільки до полудня - інакше організм не встигне потратітькалоріі. Якщо ж актрисі терміново необхідно привести себе в порядок, вона простопітается рибою 1-2 тижні, скидаючи зайве і помітно омолоджує і подтягіваякожу.

А що ж інші жінки

Багато дівчат, що випробували дієту ДжулііРобертс, залишилися задоволені результатом. Незважаючи на дорожнечу основногопродукта, все відзначали позитивні зміни в зовнішності: подтянувшуюсяфігуру, зникнення зайвих кілограмів і підтягся шкіру обличчя. В середньому результатза 14 днів дієти склав 5-7 кг, але деякі змогли похвалитися і всіма 10 кг.