Ефективна дієта на дитячому харчуванні

Багато жінок світу мріють позбутися зайвих кілограмів. За статистикою кожна друга жінка страждає від такої недуги. Дуже часто з такою проблемою стикаються жінки після пологів. У такій складній ситуації для молодої мами постає питання про те, як швидко привести свою фігуру в потрібну форму. І тут має бути вибір, яку дієту варто використовувати для того, щоб якомога швидше позбутися від зайвих кілограмів, при цьому не підірвати здоров`я і щоб сили в організмі були.

Багато голлівудських співачки і актриси, такі як Бейонсе і Різ Уізерспун користуються дієтою, основу якої становить дитяче харчування.

Така ідея сподобалася двом індустріях краси фешн-дизайнер Еді Сліман і Трейсі Андерсон. Вони вважають таку дієту підходящої як для чоловіків, так і для жінок. Даний вид дієт застосовувався ними на практиці при роботі з моделями. Фітнес тренер Трейсі Андерсон прославилася на весь світ, тим, що запропонувала дитяче харчування в якості дієти знаменитої американської актриси Дженіфер Еністон. Перш ніж запропонувати, вона випробувала таку дієту на собі, спробувавши її в період відновлення після пологів, коли її вага збільшилася на 20 кг. Таким чином, вона не тільки скинула 20 зайвих кілограмів, але і вивела зайві токсини з організму і прекрасна себе відчувала.

Така корисна і безпечна дієта стала відомою на весь світ, за рахунок своєї природності і доступності.

Для того щоб швидко скинути 5 кілограм за тиждень, слід свій раціон обмежити якимось одним видом баночного пюре. При цьому риба і м`ясо з такими гарнірами як макарони або картопля виключаються. Каші, сирки і фруктові пюре також можна вживати. У них міститься цукор, який може принести кілька кілограмів в організм. Хороший результат такої дієти повинен обмежуватися одним або двома способами такого харчування в рік. Це пов`язано з тим, що багато жінок можуть підсісти на цю дієту і їм буде важко зупинитися, але ж не варто забувати про те, що така тривала дієта може погано позначитися на здоров`ї жінки. Якщо організм ослаблений після хвороби або не вистачає вітамінів, то вдаватися до такої дієти не слід.

Можна так само використовувати таку дієту тривалістю два тижні і тоді її можна буде повторювати лише через півроку. У період такої дієти необхідно вести облік калорій, споживаний в їжу. У одній баночці дитячого харчування міститься в середньому 25-75 Ккал. При цьому дозволяється прийом всіх видів страв з дитячого меню. Добовий раціон може доходити до 1200 Ккал. Слід індивідуально підходити до вибору того чи іншого меню. Кількість калорій залежить від фізичного стану жінки, здоров`я, ваги і фізичної активності.

Зразкове меню для мами:

Сніданок: сирок 100 гр - 1 порція, фруктове пюре - 1 банка або 0.5 склянки швидкорозчинній кашки, чай зелений або трав`яний без цукру.
Ланч: баночка фруктового пюре або дієтичний сирок - 1 баночка.
Обід: м`ясне пюре або м`ясо з овочами або з рибою - 1 баночка, дитячий сік.
Полудень: сирок - 1 порція або фруктове пюре - 1 баночка, так само можна зелений чай з двома дитячими печивом.
Вечеря: овочеве пюре - 1 баночка, фруктове пюре - 1 баночка, сирок - 1 порція, чай.
Перед сном дозволяється з`їсти 1 баночку овочевого або фруктового пюре і трав`яний чай.

Таке меню дозволяється доповнювати або змінювати в залежності від уподобань кожної людини індивідуально. Можна розбити прийом їжі на три рази і тоді можна вживати відразу кілька баночок. М`ясне пюре і бананове пюре не слід вживати в один прийом, через високу калорійність і високу живильну цінність.

Якщо матуся веде активний спосіб життя і їй колись приймати їжу в один і той же час, то вона може скористатися варіантом, коли перекушувати можна 1-2 баночками на бігу і при цьому не перевищувати необхідну кількість калорій.

Всім, хто сидить на цій дієті, потрібно не забувати вживати до 2-х літрів добу негазованої води.

Внимание, только СЕГОДНЯ!