Як схуднути за допомогою дитячого харчування

Кожна з нас хоч раз, але замислювалася про дієту. Ловлячи себе на думці, що скоро зовсім буде тепло іможно буде зняти безглузді мішкуваті пальто, а під ними буде те, чтонежелательно бачити оточуючим. Вибір дієт зараз настільки великий, що целойжізні не вистачить на всіх них пересидіти. Так ось, пропоную вам рассмотретьдіету на дитячому харчуванні, як один з варіантів скидання зайвої ваги. Етасістема харчування тільки-тільки набирає обертів, але вже популярна серед жінок.

принцип дієт

Дієта заснована наупотребленіі дитячого харчування в баночках, яке можна знайти в любомсупермаркете вашого міста. Дитяче харчування орієнтоване на дітей і поетомуего поживна цінність не додасть калорій дорослій людині. Хотілося биотметіть, що саме дитяче харчування не завжди приємно як на смак, так і назапах. Так що не кожній з нас сподобається є це протягом некотороговремені. Але, як ви самі розумієте, в боротьбі за стрункість і ідеал все средствахороші! Ця дієта включає в себе ще вживання безмолочних каш, такжеразработанних спеціально для дітей. Сама дієта розрахована на 10 днів. За етовремя можна втратити 4-5 кілограм.

варіанти дієт

У первомваріанте дитяче харчування вживається в якості перекусу, замість звичних длянас чіпсів, пончиків і інших шкідливих умов. Його варто їсти протягом дня. Ставненадолго дитиною, ви скинете все зайве і ні грама не наберете.
Второйваріант цієї дієти трохи суворіше. За весь день можна з`їсти тільки 12 баночекдетского пюре. Таким чином, можна скинути все зайве швидко і без чувстваголода.

приблизний раціо

сніданок

Ранок найкраще начінатьс безмолочной каші і додати до неї порцію пюре з фруктів. Щоб разнообразітьпітаніе, можна замінювати пюре з фруктів 100 грамами звичайних фруктів або надетскій сирок. Між сніданком і обідом потрібно випивати знежирений кефір (можна і 1%) або ж фруктовий йогурт наоснове фруктози з низьким вмістом жиру.

обід

В обід найкраще с`естьдетскій овочевий суп, його можна купити і просто залити водою або ж сварітьтакой, який би ви зварили своїй дитині. Це може бути суп з брокколі, кабачків, картоплі, цвітної капусти, солодкого перцю - в загальному, політ фантазії плюсто, що у вас є в холодильнику. Такий супчик слід з`їсти з баночкою мясногодетского пюре.

Полудень

Між обідом і ужіномможно з`їсти дитяче фруктове пюре, випити кефіру, дитячого соку або йогурту снизку вмістом жиру. Пам`ятайте, що пити потрібно повільно, смакуючи, тоді вашорганізм насититься і отримає рівно стільки, скільки йому потрібно.

вечеря

На вечерю ви можете с`естьдетскіе мюслі, заливши їх кефіром або молоком, з низьким вмістом жиру. До речі, вечеря може бути подібним за складом продуктів зі сніданком. Вибирати вам в любомслучае. Щоб зробити їжу більш близькою до натуральної, ви можете і зовсім готовітьвсе за допомогою пароварки і йогуртниці. Це також допоможе вам заощадити гроші.

мінуси дієт

Найперший мінус, окотором б хотілося сказати - це її дорожнеча. Всі ми знаємо, скільки сейчасстоіт дитяче харчування, за весь період це може влетіти вам в копієчку.

Пюре - м`яка їжа, не додержували потрібно жувати, тобто посилена робота щелеп тут виключена. З етогоследует, що з`ївши таку їжу, вам обов`язково захочеться ще.

Слід врахувати ще те, що продукти, які пройшли обробку і консервацію, мають мало полезнихвеществ. Тому під час дієти обов`язково варто приймати комплексполівітамін.

До багатьох дитячі пюредля густоти додають крохмаль або рисове борошно, а ці продукти в большіхколічествах є вкрай небажано. Тому при покупці пюре обращайтевніманіе на його склад.

плюси дієт

Ця дієта дозволяє легкоподсчітивать калорії, так як вся інформація про склад та калорійність є наупаковке. І вам не потрібні будуть додаткові джерела для отримання інформації.

Таке харчування не потрібно спеціально готувати. Воно не містить вреднихсолей, хімікатів, непотрібних жирів.

Ця дієта вважається дробової. А дробове харчування налагоджує обмін речовин і сприяє сбрасиваніюлішнего ваги.

На закінчення хотілося бидобавіть, що перед тим як сісти на будь-яку дієту потрібно проконсультуватися сврачом, здати необхідні аналізи. Не забувайте про те, що швидке сбрасиваніевеса - це завжди стрес для організму і може надалі позначитися на вашемздоровье. Схуднення має дарувати тільки позитивні емоції і оздоравліватьорганізм.

Внимание, только СЕГОДНЯ!