Йога від дженіфер еністон

Причому вік жодним разом не впливає на неї, і в свої 42 актриса залишається прекрасною і молодий, ніби їй 20 і немає за плечима багатьох складних років. Дженніфер віджартовується, коли її питають про дієти, явно не знаходячи цей спосіб єдино ефективним в боротьбі з віком і зайвою вагою. Любов до йоги у Еністон з`явилася давно, причому була ця любов з першого погляду. Саме йога допомогла актрисі встати на ноги після хворобливого розриву з Піттом, і з тих пір Дженніфер вірна їй, і не визнає інші системи. Йога Дженніфер Еністон захопила не стільки тим, що прекрасно допомагає бути в формі, скільки своїм цілющим властивістю.

Робота актриси - важка праця, вимотує як фізично, так і морально. Відпочивати тілом можна по-різному, але ось дати відпочити розуму і душі не так вже й просто, як здається, і навіть прогулянки по місту в хорошу погоду часом не дієві. Відмінним рішенням в такому випадку є йога, інакше не була б вона настільки популярна. Різних методик багато. Як і все інше, йога вимагає індивідуальний підхід, і зрозуміти, які саме асани потрібні, може тільки майстер. Йога Дженніфер Еністон викладається досвідченим інструктором Менді Інгбер. Таким чином, Еністон відпочиває і піклується про свою фігуру одночасно, заряджаючись енергією і гарним настроєм. У поєднанні з правильним харчуванням йога дає небувалі результати.

Упор в заняттях йогою актриса робить на такі асани, як «метелик», «воїн», «міст», «кішка», «дерево» і «човен», кожна з яких розрахована на певну групу м`язів. Діючи заспокійливо і навіть в деякому роді зцілює, заняття йогою стали хобі Дженніфер Еністон, і зараз вона просто не мислить себе без щоденних занять. Помилкою є те, що ці вправи забирають багато часу. Багато людей нехтують йогою, відмахуючись, що на неї у них немає часу. Насправді ж у актриси на заняття йде не більше півгодини в день, але ефект такий, ніби вона годинами просиджує в спортзалах, при цьому періодично вправляючи свої нерви у психоаналітиків. Звичайно, Дженніфер дозволяє собі іноді побездельничать, пропускаючи заняття, але буває таке вкрай рідко саме через любов актриси до йоги.