Способи позбавлення від образи
Образа - це важке почуття, яке супроводжує нас в нашому житті. Вона губить наше здоров`я, псує відносини з близькими…
Першим кроком на цьому шляху буде усвідомлення і прийняття своїх почуттів. Адже ви теж жива людина і маєте право на емоції. Тільки спробуйте правильно їх озвучувати: «Не мене образили, а я сама образилася.» Таке формулювання дасть вам відчути себе господинею своїх почуттів і допоможе контролювати емоційну реакцію на людей або обставини.
Далі потрібно зробити аналіз будь-якого випадку, коли ви в черговий раз на когось образилися. Ставши як би в відсторонену позицію, подумайте, що ж саме відбулося: що ви не помітили в тій ситуації, що перебільшили, які саме ваші особисті вірування були зачеплені. Запишіть всі свої претензії до кривдника. Постарайтеся відповісти на питання: на що ви так болісно відреагували, чи знає інша людина про ваших очікуваннях, як він повинен був надійти? Не забувайте при цьому, що ви нічого нікому не винні, але і вам ніхто нічого не винен.
Він володіє життєвим досвідом людина знає, що можна і не драматизувати що сталися з ним неприємні події. А зробити так, щоб місце вірувань зайняли роздуми, а місце бажань - реалістичні і обдумані плани. Для цього необхідно виробити інші підходи до складної ситуації: ділової і позитивний. Сказати собі: «Все вже відбулося. Що я тепер можу зробити, щоб це виправити? »Позитивний варіант сприйняття негативних подій передбачає питання:« Які висновки я можу зробити з того, що сталося? Чому мене це вчить? »
Усвідомте, що навіть якщо ваше почуття справедливо, воно шкодить вашому здоров`ю і самопочуттю. Тому викиньте зі своєї душі все накопичені претензії до інших людей, вийдіть з ролі жертви. Пам`ятайте, що якщо вас образили навмисне, то ваша хвороблива реакція - Задоволення для противника. А якщо все сталося випадково, просто ви неправильно зрозуміли один одного, то й приводу для переживань немає.
Образа - це важке почуття, яке супроводжує нас в нашому житті. Вона губить наше здоров`я, псує відносини з близькими…
Переоцінити вплив батьків на формування і розвиток дитини, на процес становлення його характеру складно. Часто…
Кожен хоч раз у житті ображався на свого найдорожчого і кохану людину. Ми образилися, і тоді, починає здаватися, що все…
Як би це ні було сумно, що люблять один одного люди сваряться. Хто часто і по дрібницях, хто рідко, але через серйозні…
Вважається, що здатність прощати - це від Бога. І як це іноді непросто - перекинути мости від образи до прощення! Але…
Любов між чоловіком і жінкою - це велике почуття! Любов рухає історію держав, і долі кожної людини. Любов дарує нам…
Що найчастіше краде у нас посмішку, гарний настрій, а іноді і здоров`я? Образа, гнів, ревнощі. Загалом, будь-які…
Образа - дивне почуття. З одного боку, це справедлива (як нам здається) реакція на несправедливий вчинок. З іншого…
Коли ви стримуєте себе і не висловлюєте свої образи, вони «роз`їдають» вас зсередини. Психологи давно…
Те, як людина реагує на образи на свою адресу, характеризує рівень його соціалізації і психологічної витримки. Важливо…
Часто люди кажуть: якщо я серджуся, значить, так треба! Якщо я ревную, він винен. Якщо я образився - це надовго, нехай…
Жінки за своєю природою образливі істоти. Вони можуть розсердитися через дрібницю і не навіть не пояснити причину свого…
Навіть в ідеальних відносинах може знайтися привід для сварки. І тоді, якщо пара емоційна, дріб`язковий привід може…
Коли в родині мир, рідко подружжя замислюються, ніж цементуються їх відносини, що є основою добробуту в родині. Але…
З дитинства нас вчили, що коли ми зробили або сказали щось не так і доставили комусь неприємності, потрібно попросити…
Дуже часто ті, хто вас образив, не мають жодного уявлення про те, як важко і болісно ви переживаєте образу. Вона…
Розставання з коханою людиною завжди переживається досить болісно. Відчуваючи образу, біль, гіркоту і досаду від…
Напевно, практично кожному знайоме гнітюче почуття провини, яке грунтовно псує життя, перетворюючи її в нескінченне…