Як пережити невдачу в особистому житті

Навіть якщо після того, що сталося ви переживаєте сильний стрес, це не означає, що ви не здатні відчувати спокій і відчувати позитивні емоції. Страждаючи від втрати, глибоко переживаючи ситуацію, в певні моменти людина цілком може відчувати себе щасливим. Не позбавляйте себе маленьких життєвих радощів, подивіться навколо, помилуйтеся на хмари, дерева і квіти. Спробуйте усвідомити, що і після розставання з партнером нормальна життя продовжується. А відмінний спосіб виплеснути образу, розчарування і роздратування - будь-який спорт. Крім того, він просто допоможе вам відволіктися від сумних спогадів.

Зробіть зусилля, перепрограмуйте свої негативні думки, налаштовуючись на позитив. Прислухайтеся: якими словами ви описуєте те, що з вами сталося? Замініть на інше формулювання нав`язливу ідею «Я цього не переживу!». Спробуйте відсторонитися від своїх емоцій і зізнатися собі: «У мене знову з`явилася думка, що я цього не переживу».

Інший спосіб позбавитися від важких думок - як слід проаналізувати їх. Замість того, щоб постаратися забути все, що вас пов`язувало, подумайте, а що зробив ваш друг для збереження відносин. Пригадайте випадки, коли і ви самі порушували обіцянки, дані партнеру, наносили йому образи, завдавали болю або не зробили того, що повинні були. Звичайно, у всьому звинувачувати іншого легше і звичніше, але ваша пам`ять допоможе розкрити причини того, що сталося і парадоксальним чином охолонути до колишнього коханого.

Як би там не було, не шукайте власної провини, не займайтеся самобичуванням. Розглядайте сталося не як чергову особисту невдачу, а як крок на шляху пізнання нового, як початок зовсім іншого, цікавого життєвого етапу. Адже будь-яка втрата чогось вчить, робить людину мудрішою. Так постарайтеся винести урок з даної ситуації. Не опускайте рук і запитуйте себе: «Чому я можу навчитися? Що зробити, щоб обернути все на свою користь? ». Можливо, що в найближчій перспективі ви і не знайдете відповідей на ці питання, але позитивні думки допоможуть вам пережити цей непростий період життя.