Як прощати образи

Дуже часто ті, хто вас образив, не мають жодного уявлення про те, як важко і болісно ви переживаєте образу. Вона мучить, заважає насолоджуватися життям, знову і знову спливає в пам`яті. Виходить, ви самі винні в тому, що образа так глибоко вразила душу. Тому так важливо вміти прощати.

Для початку добре б сісти і розібратися в тому, яку користь приносить образа. Можна думати досить довго, проте відповідь буде завжди однаковий - ніякої. А це значить, що, ображаючись на кого-то, ви завдаєте шкоду собі. Цього не можна допускати. Необхідно викинути це почуття через непотрібність.

Якщо образа ніяк не хоче покидати вас, а почуття безкарності кривдника постійно виповзає з підсвідомості назовні, найкраще поставити його до відома. Зробити це можна різними способами. Якщо бачити цю людину неможливо, немає бажання або просто неприємно, можна написати йому листа. Не соромлячись, напишіть всі свої почуття і переживання, в будь-яких виразах і з будь-якими нецензурними оборотами. Писати необхідно до тих пір, поки ви не відчуєте, що спустошені і сказали кривдникові абсолютно все. А потім залишиться просто спалити цей лист і викинути попіл - нехай разом з ним зникне і вся ваша образа.

Якщо цей спосіб не приніс полегшення, слід спробувати подивитися з боку на свої власні вчинки. Можливо, що у вашому житті знайдеться не мало людей, які так само постраждали від випадково кинутої вами фрази, необдуманого вчинку або прикрого непорозуміння. Чи не була ця образа випадковістю? Постарайтеся згадати всі образи, які ви відчували протягом всього свого життя. спробуйте зібрати їх всі разом, пожаліти себе, виплакати всі сльози і нарешті дозволити собі жити щасливою життям. Викидайте всі образи як одну, разом зі сльозами і переживаннями.

Хорошим способом вибачення можна вважати своєрідний аутотренінг. Для цього необхідно на аркуші паперу написати приблизно наступне: «Я прощаю (ім`я кривдника або кривдників) за (опис образи) і звільняюся від цього». Потім щодня по кілька разів необхідно читати цей текст до тих пір, поки ви не відчуєте, що образа відступила. Важливо не просто читати, а й дійсно намагатися відчувати те, що написано на папері.

У будь-яку подію можна знайти свої плюси і мінуси. Постарайтеся відшукати в вашій образі позитивні моменти. Наприклад, вам хтось сказав, що ви егоїстичні або занадто самовпевнені. Тоді слід задуматися, можливо, слова були сказані не даремно і це поштовх до самовдосконалення? В такому випадку кривдника слід не тільки пробачити, але і подякувати за надану послугу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини