Як зберегти білизну зубів

Зуби захищені емаллю, що складається, в основному, з твердих мінеральних утворень - кальцію і фосфатів. Під впливом бактерій, що містяться в зубному нальоті, кальцій може вимиватися з емалі в слину. Таким чином, якщо нехтувати гігієною ротової порожнини, емаль буде неухильно руйнуватися. Процес руйнування може прискорити і непомірне споживання цукровмісних продуктів - В солодкій середовищі бактерії розмножуються дуже активно.

Отже, якщо ви хочете зберегти білизну зубів, необхідно чистити їх не менше 2 разів на день - вранці і ввечері. Не користуйтеся жорсткими зубними щітками і не застосовуйте надмірну силу при чищенні зубів - цим ви руйнуєте їх емаль. Використовуйте зубні пасти, що містять кальцій, фтор і інші речовини, які зміцнюють емаль. Після кожної їди полощіть рот дезинфікуючих розчином: на склянку теплої води по 1 чайній ложці солі та соди.

Згубно впливає на зубну емаль нікотин - він накопичується на її поверхні у вигляді коричневого нальоту. У курців зі стажем видалити цей наліт зможе тільки стоматолог. Без міри споживання кави дає такий же ефект - зуби «кавоманів» набувають жовтого відтінку.

Уникайте занадто гарячої або холодної їжі, і вже тим більше різких перепадів температур - вони руйнують емаль зубів. Не можна, наприклад, запивати морозиво гарячим чаєм або кавою.

Потемніння зубів може бути ознакою проблем з кишечником. Отруєння відходами життєдіяльності згубно позначаються на всьому організмі, в тому числі, і на стані емалі. Їжте якомога більше свіжих овочів і фруктів. По-перше, це відмінна механічна чистка емалі, по-друге, стимуляція роботи кишечника.

Включіть у свій раціон продукти, що містять кальцій. В екстрених випадках можна посипати їжу прогрітій на сковорідці і подрібненого в кавомолці яєчної шкаралупою. Правда, треба врахувати, що кальцій не засвоюється організмом під час відсутності вітаміну D, тому можете заодно приймати риб`ячий жир.

Не рідше двох разів на рік необхідно відвідувати стоматолога.