Як домогтися краси і молодості особи

Чого тільки не придумують жінки, щоб зберегти своє обличчя молодим і красивим. Йдуть і на ін`єкції, і на пластичні операції. Тим часом, якщо займатися своєю зовнішністю регулярно, а не «наскоками», є можливість відстрочити ці лякають процедури до похилого віку. А може бути, потреба в них відпаде зовсім.

Дотримуйтеся режиму дня і обов`язково висипайтеся. Наукові дослідження показали, що люди, які регулярно відчувають дефіцит сну, в середньому виглядають на кілька років старше своїх однолітків.

Не варто перевтомлюватися на роботі. Трудоголізм залишає на обличчі такі неприємні сліди як кола або мішки під очима і тьмяний колір шкіри. Протягом робочого дня знайдіть час, щоб трохи відпочити, прикривши очі і відмовившись від того, що відбувається навколо. З точки зору здоров`я, періодично короткочасний відпочинок необхідний. Добре, якщо ви маєте можливість прилягти на кілька хвилин. На жаль, в Росії кімнати відпочинку поки не набули поширення, зате в Піднебесній службовцям дозволяється трохи подрімати на роботі. У здорових і тих, що відпочили людей практично завжди чудовий колір обличчя, гладка шкіра, сяючі очі.

Молодість особи неможливо уявити у відриві від молодості тіла. Ось чому так важливо підтримувати на хорошому рівні загальну фізичну форму, регулярно займатися спортом.

Існує і спеціальна гімнастика для особи - фейсбілдінг. Її суть полягає в тренуванні лицьових м`язів, що допомагає зберігати юний овал обличчя, прибрати друге підборіддя, підтримувати шкіру здоровою і еластичною.

Варто звернути увагу і на спеціальний омолоджуючий масаж. Як правило, практикуючі його фахівці володіють знаннями в області східної медицини і впливають на спеціальні акупунктурні точки. Під час масажу поліпшується циркуляція крові в тканинах особи, шкіра набуває здорового, сяючий вигляд.

Надзвичайно важливу роль у підтримці молодості і краси відіграє правильне харчування. Багаті вітамінами і мікроелементами свіжі овочі, фрукти, морепродукти, цінні масла, каші благодійно вплинуть на зовнішність. Є і зовсім чудодійні продукти. Наприклад, консультант нестаріючої Шерон Стоун по антиейджингу наполягає на щоденному вживанні в їжу чорносливу. За народними рецептами, якщо в сезон щодня з`їдати по склянці свіжих лісових ягід (чорниці, суниці, чорниці, журавлини, брусниці та інших), то краса і здоров`я на цілий рік забезпечені.

Від такої їжі, як напівфабрикати, фастфуд, продукти, напхані консервантами і барвниками, варто відмовитися. Вона - джерело шлаків, фактор, що сприяє ранньому старінню.

Щоб уникнути зайвих зморшок і в`ялості шкіри, намагайтеся все життя підтримувати стабільну вагу, відмовтеся від шкідливих звичок і бережіть обличчя від надмірного впливу сонячних променів. Для поліпшення стану шкіри і кольору обличчя корисно випивати 1,5 - 2 л чистої води в день.

Застава молодого і красивого обличчя - щоденний правильний догляд за шкірою. Він складається очищення, зволоження, а при необхідності також в харчуванні і антивікової профілактиці. Підберіть засоби, які підходять саме вашій шкірі.

Нарешті, даруєте собі більше позитивних емоцій, будьте оптимістичні, радійте життю. У того, хто веселий, є і молодість, і краса.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини