Як правильно засмагати в солярії: скільки загоряти в солярії, як швидко засмагнути в солярії
Сонячне світло дарує нам життєву енергію. В процесі засмаги зміцнюється імунітет, стимулюється вироблення фізіологічно активних речовин і захисних функцій шкіри. Зрештою, засмагле тіло - це просто красиво! Сьогодні для придбання золотистого відтінку і зміцнення здоров`я не обов`язково їхати на південь, все те ж саме можна отримати в солярії. Жіночий журнал aboutginka.ru розповість про те, як правильно засмагати в солярії, щоб процедурапрінесла тільки користь і гарний настрій.
У рубриці Модні тенденції: сукні з натурального шовку
Часто, вирушаючи на процедуру, ми забуваємо про головну причину нашого вчинку - оздоровлення та зміцнення імунітету. Нам не хочеться довго чекати гарного кольору шкіри, ми тільки й думаємо про те, як швидко засмагнути в солярії.
Чи можливо таке, і наскільки це безпечно? Спочатку давайте розглянемо принцип, який закладений в основу роботи солярію. Лампи в різних видах соляріїв можуть відрізнятися за потужністю, але при затвердженні конкретної модифікації апарата, він проходить тестування, з метою виявити, за який час незагорілий людина з нормальною шкірою може отримати оптимальну кількість ультрафіолетового випромінювання.
Умовно така величина позначається, як 4МЕД, тобто 4 мінімальні бактерицидні дози. Існує думка, що для того щоб швидко засмагнути в солярії, потрібно або збільшити час засмаги, або вибрати апарат з більшою потужністю ламп. Це оману. Дані характеристики (час і потужність) не можуть взаимозаменяться.
Зате величина мінімальної еритемою дози, яка рекомендована для вас, залежить від вашого типу і кольору шкіри. Виходячи з цього, фахівці солярію і встановлюють тривалість і частоту сеансів.
Також багато хто прагне скоротити розрив між сеансами, бажаючи засмагнути в солярії швидко. І тут важливо знати 2 моменти.
1. Після процедури засмаги пігментація виявляється протягом 1-8 годин і тримається від доби і більше. З кожною новою процедурою час «проявлення» скорочується, а стійкість засмаги збільшується. І для цього зовсім необов`язково бігати в солярій кожен день. Крім того, часта стимуляція процесів, що протікають в організмі, викликає стомлюваність і тому подібні неприємні явища.
2. В процесі засмаги порушується швидкість вироблення білка. Коли ви даєте йому час відновитися, процедура засмаги приносить тільки користь. Більш того, захисні функції шкіри підвищуються, вона стає більш стійкою до сонячних опіків (до 40%). Якщо ви приймаєте сонячні ванни занадто часто, намагаючись швидко засмагнути в солярії, часу на відновлення синтезу білка немає. В результаті він матує, мутації накопичуються і призводять до хвороб шкіри і всього організму.
Після процедури через кілька годин ви відчуєте напругу шкіри і помітите невелике почервоніння. Це нормально, і каже вам про те, що ви отримали максимально допустиму дозу ультрафіолету. прагнучи швидко засмагнути в солярії, ви можете проігнорувати цей факт і тривалість такої процедури встановити такий же. Цього робити не рекомендується, більш того, наступний сеанс краще трохи скоротити.
З усього сказаного видно, що прагнути швидко засмагнути в солярії нерозумно і навіть просто небезпечно.
Як правильно засмагати в солярії
Перш за все, вам потрібно проконсультуватися у вашого лікаря чи можна вам засмагати. Якщо ви приймаєте деякі види препаратів, це може служити протипоказанням для процедури або вам можуть порекомендувати дочекатися закінчення курсу.
А коли ви ввійдете в солярій, попросіть показати вам сертифікати і характеристики застосовуваних ламп. Для того щоб правильно засмагати в солярії, вам необхідно знати 2 речі: термін вироблення ламп і величину UV-випромінювання.
Якщо термін служби лампи не більше 20-ти годин, краще скоротити час сеансу. UV-випромінювання вас цікавить з точки зору кількості відсотків УФ-В. Якщо у вас смаглява шкіра, вам потрібен показник до 2,4%, а при світлій тонкій шкірі він не повинен перевищувати 0,7%.
Правильно загоряти в солярії - Значить застосовувати засоби захисту. Не нехтуйте спеціальною косметикою для засмаги в солярії (сонцезахисний крем залиште вдома). Покрийте губи помадою з сонцезахисними фільтрами. Обов`язково прикривайте голову - під дією ультрафіолетових променів волосся стає сухим і ламким.
Закривайте інтимні місця і обов`язково прикривайте груди! Очі теж потрібно захищати. Те, що ви їх закрили, зовсім не гарантує захист від опіку сітківки. Одягніть нормальні сонячні окуляри, а ось лінзи краще зняти.
Якщо ви прийшли засмагати в перший раз, обов`язково проконсультуйтеся у фахівця з приводу панелі управління апарату, щоб якщо у ваз виникне необхідність, можна було швидко покликати на допомогу.
Для того щоб правильно засмагати в солярії, потрібно підготувати до цього шкіру. Крім використання спеціальних засобів для засмаги, відмовтеся від миття з милом перед процедурою - пересушена шкіра втрачає захисні властивості і може обгоріти.
Після процедури теж рекомендується скористатися засобами після засмаги. Ці препарати зазвичай призначені для зволоження шкіри і заспокоєння почервоніння. У магазинах запитуйте кошти саме для застосування в солярії.
Також вам обов`язково потрібно якийсь час відпочити - ваш організм, наситившись ультрафіолетом, працює занадто активно і йому потрібен час перейти в нормальний режим.
Скільки засмагати в солярії
Зазвичай вирішити, скільки загоряти в солярії, допомагає фахівець, який обслуговує процедуру. Все залежить, як уже говорилося, від типу шкіри. Не прагніть проводити в солярії стільки ж часу, скільки проводить ваша смуглокожіх подруга. Якщо у вас дуже світла шкіра, ви можете заробити опік.
Ви в праві, звичайно, самі вирішувати, скільки загоряти в солярії, але звичайні рекомендації звучать так:
- курс - 10 сеансів
- тривалість курсу - 2-3 тижні
- підтримують процедури (після досягнення бажаного відтінку) - 1-2 сеансу в тиждень
Пам`ятайте і про те, що шкіра обов`язково повинна відпочивати і не проводите в солярії цілий рік. Оптимальна кількість - двічі на рік курсами по 15-20 сеансів.
Внимание, только СЕГОДНЯ! 
