Як зняти мігрень

Якщо у вас з`явилися передвісники мігрені - нудота, брижі в очах, підвищена чутливість до запахів, звуків, поколювання в скронях, - створіть щадну обстановку: вимкніть світло, подбайте про відсутність шумів. Буде добре, якщо вдасться заснути - таким чином напад купірується уві сні, гаситься в зародку, не встигнувши розвинутися.

Коли головний біль тільки починається, можна спробувати такий спосіб. треба приготувати стакан гарячого чаю, нагріти в ньому ложку і помасажувати нею крило носа з того боку, де біль. Знову занурити ложку в окріп і тепер уже прикласти її до мочки вуха. Має настати полегшення. Після цього випийте чай.

Дієві для зняття нападу мігрені парові ванни. У тазик налийте яблучний оцет і воду в однакових пропорціях і закип`ятіть. Як тільки з`явиться пар, нахиліться над ним і подихайте. Будьте обережні, щоб не обшпаритися. Вдихати оцтові випаровування треба близько 20 хвилин - поки біль не зникне або НЕ ослабне значно.

Релаксація творить чудеса при судинних порушеннях, тому спробуйте розслабитися. Задерніте штори, сядьте в крісло або затишно влаштуйтеся в ліжку і уявіть, що ви на березі моря, що хвилі, набігаючи на берег, забирають вашу біль і забирають її в безодню вод.

Ефективний масаж шкіри голови подушечками пальців або за допомогою дерев`яного гребінця, щітки. Робіть кругові рухи: від скроні до потилиці і до чола. Кровообіг відновиться, напруга зникне, а з ним і сам напад.

Слідкуйте за поставою. Якщо тримати спину прямо, м`язи шиї і голови не будуть відчувати напруги, мігрень стане рідкісною гостею. Також перегляньте харчування. Накладіть табу на каву, какао, шоколад - ці продукти звужують кровоносні судини на короткий час, потім відбувається різке їх розширення, що провокує напад.

Тримайте при собі лікарські засоби, які призначив лікар. Не завжди є можливість розслабитися, заснути, мігрень може наздогнати вас далеко від дому, в похідних умовах. У цьому випадку прийом медикаментів, що знімають біль, - єдиний вихід.