Як зняти напад мігрені

Розвиток мігрені може бути раптовим або поступовим. У цьому велике значення мають сприяють чинники - хвилювання, стреси, тривалі переживання, гіпоксія, зневоднення та інші. Але незалежно від інтенсивності розвитку нападу, з появою перших ознак наступаючої головного болю прийміть перші заходи - випийте дрібними ковтками склянку теплої води, зробіть гарячу ножну ванночку (можна з додаванням гірчиці) або прийміть контрастний душ. Перепад температури добре впливає на кровоносні судини, нормалізує їх тонус.

Поставте на область потилиці холодний компрес. За рахунок утворення тепла він сприяє розширенню кровоносних судин і поліпшенню кровопостачання, що і необхідно мозку. Для накладення компресу змочіть у холодній воді складену в 3-4 шари тканина. Злегка віджавши, прикладіть її до потилиці, покрийте клейонкою, потім ватою і обмотайте голову рушником. Залиште на 2-3 хвилини. Також при мігрені корисний компрес з лука на область лоба.

Після компресу дотримуйтесь спокій - прийміть положення, лежачи з піднятою головою, а також забезпечте доступ свіжого повітря. Періодично пийте воду, гарячий зелений чай або вітамінізовані напої. При мігрені особливо корисні морси з журавлини, брусниці, чорної смородини, свіжоприготовлений сік моркви, шпинату і огірка (3: 1: 2).

При схильності до нападів мігрені майте при собі анальгетики - парацетамол, «Ібупрофен», «Напроксен», а також противорвотное засіб - «Домперидон». Якщо головний біль застала на робочому місці, прийміть будь-яке з них, створіть потік свіжого повітря і до кінця робочого дня намагайтеся здійснювати якомога менше різких рухів і нахилів. А решта заходи, здатні зняти напад мігрені, приймайте вже вдома.

Для профілактики мігрені не допускайте зневоднення, гіподинамії, гіпоксії, авітамінозу. Щодня обливайтесь холодною водою або приймайте контрастний душ, досить висипайтеся і робіть тривалі піші прогулянки.