Про що сигналізує мігрень

Мігрень - сильний головний біль, що погано піддається лікуванню. Страждають на цю хворобу цілком звичайні люди, проте кілька разів на рік вони відчувають гострі напади мігрені, через які не можуть спати, працювати, а іноді і просто розмовляти. Цей біль значно знижує якість життя. Про що сигналізує мігрень і чи можна з нею впоратися?

Головний біль дуже часто виникає через напругу м`язів голови, як наслідок - звуження судин головного мозку, зниження рівня кисню, що надходить до нервових клітин головного мозку. Мігрень сигналізує вашому організму, що в мозку виник гострий дефіцит кисню. Під час звуження судин мозку може виникнути порушення зору, мови і т.д., а це симптоми мігрені.

Інша причина гострої головний болю - результат впливу на організм різних провокуючих чинників. Порушується баланс в головному мозку хімічних речовин, відбувається пригнічення нервових клітин і виникає своєрідна депресія головного мозку. Ви помічали, що після стресу, під час сварок чи на тлі тривожного очікування виникає гострий напад головного болю? Фактично головний мозок таким болем примушує вас зупинитися. Нервові клітини - нейрони, як ніби кричать: «Не хочемо це робити!» Тобто мігрень сигналізує про нервову перевантаження вашого організму.

Іноді нейрони подають сигнал організму: «Не їстівне!» Або «Небезпечно!» При проникненні до нервових клітин крізь численні бар`єри будь-яких отрут. У деяких людей напад мігрені може бути викликаний навіть запахами або харчовими продуктами, наприклад - червоним вином, шоколадом, копченою рибою, зрілим сиром або харчовими добавками. Чому нейрони саме так реагують на ці речовини - залишається загадкою. В даному випадку біль сигналізує, що ці продукти або запахи організмом сприймаються як небезпечні.

Чи можна лікувати або запобігти мігрень? Лікувати мігрень практично неможливо - від неї не існує ліків. А ось знизити частоту нападів або зовсім їх запобігти - можна. Для цього ви повинні визначити причини, що викликають напади, найкраще завести своєрідний щоденник головного болю. Тобто ви повинні розпізнати той самий сигнал, який подає вам головний мозок.

Згадайте, що ви їли або пили до нападу. Так ви зможете внести зміни в свій раціон харчування, уникаючи продуктів, які викликають біль.

Постарайтеся освоїти техніку релаксації і управління стресом - це допоможе скоротити кількість і тяжкість нападів мігрені.

Фахівці давно помітили, що якщо людина пов`язав сигнал-причину головного болю, то і нападів мігрені у нього стає значно менше. Адже він вносить у своє життя значні корективи. Тому будьте уважні до свого здоров`я і навчитеся слухати свій організм.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини