Путівник по головного болю

Головний біль напруги

Якщо ви відчуваєте монотонну, здавлюючу і ниючий біль, і при цьому створюється враження, що голову затисли в лещата або на неї надягли вузький шолом - схоже, що у вас головний біль напруги. Недуга виникає в результаті перевтоми, нервового потрясіння, емоційної напруги, хвилювання і напруженої роботи. Нервова система, перебуваючи під впливом стресу, не дає м`язам розслабитися, і вони, в свою чергу, стискають голову, шию і плечі. Даний вид болю найбільш поширений і спостерігається у 8-9 чоловік з 10.

Для того щоб уникнути мук, не забувайте про відпочинок, під час роботи виділяйте час на елементарну розминку, більше бувайте на повітрі, а, опинившись в стресовій ситуації, не відмовляйтеся від прийому заспокійливих препаратів.

артеріальна гіпертонія

Якщо ви прокидаєтеся з головним болем і помічаєте, що вона посилюється після фізичного навантаження- хворобливі відчуття вражають найбільше затилок- вранці спостерігаються набряклість на лиці і мішки під очима - це вказує на артеріальну гіпертонію. Біль виникає через звуження судин мозку. Гіпертонія - дуже небезпечне захворювання, що створює загрозу інсульту. Подібний вид головного болю виникає, коли нижня цифра на тонометрі перевищує 110-120, а верхня - 190-200.

Необхідно тримати ситуації під контролем і приймати гіпотензивні препарати.

пучкова біль

Даний тип головного болю, як правило, атакує вночі. Пекуча і пульсуючий біль вражає зони очі, надбрів`я, скроні, лоба, тім`я, а також може віддавати у вухо і нижню щелепу. Вона відчувається в одній і тій же половині голови і обличчя. Напади можуть супроводжуватися почервонінням ока і сльозотечею, нездоровим рум`янцем особи і підвищеним потовиділенням. Болі тривають від півгодини до декількох годин і можуть повторюватися 2-3 рази на добу. іноді атаки тривають від кількох тижнів до кількох місяців, потім зникають на тривалий час.

Пучковий тип болю в більшості випадків зустрічається в чоловіків у віці 20-30 років.

Щоб уникнути нападів необхідно відмовитися від зловживання курінням і спиртними напоями, а також, стежити за режимом. Зміна звичного ритму життя часто провокує атаку.

мігрень

Якщо у вас виникають напади сильного пульсуючого болю з обох сторін або однієї частини голови, біль пронизує лоб, очі, віскі і супроводжується нудотою, блювотою, запамороченням, тремтінням і підвищеною чутливістю до світла і звуків, значить, ви страждаєте на мігрень. Вона може виникнути через емоційного стресу, зміни погоди, виснажливих фізичних навантажень, почуття голоду, перебування в шумному місці, вживання спиртного, куріння. Судини головного мозку розширюються і звужуються, створюючи пульсуючий біль. Мігренню, як правило, страждають представниці прекрасної статі, і недуга часто передається у спадок.

Намагайтеся зберігати емоційну рівновагу, спати не менше 8 годин і не зловживати шкідливими звичками.

Порада:

водні процедури допоможуть запобігти напади мігрені. Приймайте контрастний душ і відвідуйте басейн кілька разів на тиждень.

Полегшити страждання при мігрені і пучкової головного болю можна за допомогою контрастних компресів. Для цього вам знадобляться два рушники і вода. Прикладайте до хворобливих зонам на 30 секунд спочатку віджате гарячий рушник, потім холодну. Потім збільште час до 2 хвилин.