Як розвинути силу волі

Прислів`я «Не треба відкладати на завтра те, що можна зробити сьогодні» - 1-ий відповідь на питання «як виробити силу волі». Якщо ви вирішили щось почати, наприклад, кинути курити, не треба чекати наступного понеділка, місяця або нового року. Викиньте пачку сигарет зараз і займіться корисними справами, які зможуть вас відволікти від куріння.

Не будуйте «наполеонівських планів». Поступово підвищуйте рівень складності. Наприклад, ви хочете сісти на дієту. Почніть з того, щоб не їсти після 6 години вечора. Через кілька днів зменшуйте кількість порцій, потім калорій і, можливо, вам не доведеться сидіти на виснажливої дієті. Таким чином підвищуйте навантаження для себе поступово.

Будьте вище своїх тілесних потреб, підпорядкуєте собі своє тіло. Ваше тіло хоче поніжитися в ліжку в неділю ще годинку, але ви знаєте, що повинні встати зараз. Не дозволяйте тілу вами управляти. Робіть йому наперекір, і тоді воно стане вас «слухатися».

Тренування сили волі повинна бути кожен день. Наприклад, сьогодні ввечері замість перегляду телевізора влаштуйте прасування мятого білизни або покачайте прес. Тобто щодня виконуйте будь-які вправи, які задаєте собі самі.

Ви намітили собі за мету, усвідомте, що вона вам життєво необхідна, подумайте, як покращиться ваше положення, який ви станете успішною. Ідіть до своєї мети, викинувши з голови порожні думки, що перешкоджають її досягненню. Концентруйтеся на тому, що ви хочете.

Переконати себе те, що маєте дуже розвиненою силою волі. Кілька разів в день говорите собі, що ви все зможете, що обов`язково отримаєте потрібний результат.

Розвиток сили волі - постійний процес. Не зупиняйтеся на досягнутому. Після реалізації однієї справи прагнете до виконання іншого. Також, якщо ви щось почали, не кидайте це на половині шляху. Все необхідно закінчувати. Якщо не можете, то знизьте навантаження, але продовжуйте йти до своєї мети.

Сила волі допоможе вам здійснити ваші бажання. Вірте в себе, удосконалюйтеся і тоді ви підніміться високо.