Як знайти в собі сили схуднути і стежити за собою
Сучасній жінці сила волі часом настільки ж необхідна, як розвідникові. Твердість характеру допомагає самоствердитися,…
Найчастіше, якщо мова не йде про якесь захворювання, зайва вага є наслідком тих послаблень, які ви допускаєте щодо свого режиму дня і харчових звичок. Сьогодні неможливо знайти дівчину, яка б не знала, що шоколадки і плюшки, що з`їдаються протягом всього дня і навіть ночами, відсутність фізичної активності та лежання на дивані перед телевізором - це найнадійніший спосіб придбати десяток-другий зайвих кілограмів. При цьому від вас не потрібно ніяких зусиль - ви просто потураєте своїм бажанням і примхам, посилаючись на те, що у вас немає сили волі сказати собі «ні». Відсутність сили волі в цьому випадку - це і відсутність сили волі взагалі.
Звичайно, для цього, а також, щоб повністю переглянути свій режим і раціон, потрібно і сила волі, і вміння мобілізувати себе на планомірну боротьбу із зайвою вагою. Адже це не тільки особливе меню і строгий режим, прийом певних страв в певний час, це ще і робота над собою, яка полягає в тому, щоб без жалю відмовлятися від спокус з`їсти що-небудь смачненьке, але дуже калорійне, або пропустити тренування, просидівши перед телевізором. Але ви повинні зрозуміти, що вироблення сили волі, яка стане в нагоді в житті в багатьох випадках, може стати прекрасною мотивацією для схуднення.
Сила волі - як м`язи, вона стає сильнішою, коли ви її тренуєте, і слабшає, якщо ви не використовуєте її в життя.
Добре, що сила волі - це не успадковане якість, а та риса характеру, яку можна в собі виховати самостійно. Поєднавши процес схуднення з виробленням сили волі - ви вбиваєте навіть не двох, а набагато більше "зайців". Для початку уявіть собі, що буде, коли ви досягнете поставленої мети: станете стрункою і вольовий. Подумайте про те, які перспективи відкриються перед вами і в особистому житті і в кар`єрі, мотивуйте себе і постарайтеся дуже-дуже сильно захотіти цього.
Складіть план схуднення, вивчивши численні джерела і відгуки в інтернеті. Виберіть правильну збалансовану дієту, яка розрахована не на 5-10 днів, а на кілька місяців. Дотримуючись її протягом довгого часу, ви легко зробите правильне харчування своєї здорової звичкою, а після закінчення дієти будете як і раніше дотримуватися її найприроднішим чином.
Хороший стимул для схуднення - половина справи. Він повинен бути цілком конкретним, в крайньому випадку, закохаєтесь або купіть собі гарну сукню на 2-3 розміри менше.
Виконуючи неухильно свій план схуднення, ви почнете отримувати задоволення буквально з перших кроків, коли ваша воля змусить спочатку відступити, а потім і зникнути зайву вагу. Кожна, навіть маленька перемога, буде робити вашу волю сильніше, і буде вселяти в вас бажання все нових і нових перемог і досягнень.
Сучасній жінці сила волі часом настільки ж необхідна, як розвідникові. Твердість характеру допомагає самоствердитися,…
Шотландські вчені встановили: люди, що володіють виконавчим типом пам`яті, є більш вольовими. Зокрема, сила волі…
На порозі весна, до літа залишається зовсім небагато часу, тому боротися із зайвою вагою потрібно починати вже зараз.…
Вашій увазі надається ефективна і смачна діета.Ви чули про таке, що можна легко схуднути за допомогою дитячого…
Якщо ви хочете схуднути і домогтися успіху, вам необхідно себе морально підготувати до цього, свого роду,…
Дорогі жінки, на дворі починається весняна крапель і треба готуватися до змін. Перш за все, треба подумати про свою…
З назви статті може здатися, що дуже легко схуднути, але якби це було так легко, то на цю тему не присвячували в…
Багато людей хочуть кинути палити. Але навіть ті, хто далекі від куріння, знають, як це важко зробити. Деякі курці,…
Сила волі - це здатність людини досягати поставлених цілей. Зазвичай це пов`язано з подоланням всіляких перешкод, які,…
Сила волі - величезна перевага перед іншими людьми. Вона не тільки допоможе вам досягти бажаного в житті, але і приведе…
Якось не хочеться через десять років перетворитися в згорблену зморшкувату стару. Неміч, дряхлість, біль у всьому тілі,…
Питання зайвої ваги завжди цікавили прекрасну половину людства. А як же по іншому? Стрункі довгоногі красуні, крокуючі…
Ми всі хочемо бути здоровими. А ще красивими. І худими, легкими, щасливими. Чомусь щастям останнім часом вважається…
Всі люди стикаються в житті з труднощами, але в одних і тих же ситуаціях будуть вести себе по-різному. Для одних людей…
Незважаючи на те, що процес схуднення завжди вимагає сили волі і терпіння, багато жінок мріють скинути вагу швидко і…
Отже, це сталося! Ви схудли! Скинули свої ненависні 5, 10 або 15 кілограмів. І зараз перебуваєте в стані ейфорії. Але…
Сила волі сучасній жінці необхідна часом так само, як розвідникові. Витримка допомагає її самоствердження, істотно…
Вважається, що жінці складніше позбутися від шкідливих звичок, складніше досягти великих висот, ніж чоловікові, тому що…